El Psicólogo Dmitry Leontiev Sobre La Indefensión Aprendida

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La impotencia aprendida es un estado mental en el que un ser vivo no siente la conexión entre esfuerzos y resultados. Este fenómeno fue descubierto por Martin Seligman en 1967.

Vale la pena decir que el final de la década de 1960 se asoció con un cambio significativo en los enfoques de la motivación humana. Hasta entonces, la motivación se veía principalmente como el poder del deseo que influye en nuestro comportamiento. En las décadas de 1950 y 1960, se produjo una revolución cognitiva en la psicología: los procesos cognitivos comenzaron a asociarse con el procesamiento de la información y la autorregulación, y pasó a primer plano el estudio de los procesos mediante los cuales conocemos el mundo. En la psicología de la motivación, comenzaron a surgir diversos enfoques, cuyos autores descubrieron que no se trata solo de la fuerza de los deseos e impulsos, qué y cuánto queremos, sino también cuáles son nuestras posibilidades de lograr lo que queremos, qué es lo que queremos. depende de nuestro entendimiento, de la voluntad de invertir para lograr el resultado, etc. Se descubrió el llamado locus de control: la tendencia del individuo a atribuir sus éxitos o fracasos a factores internos o externos. Apareció el término "atribución causal", es decir, una explicación subjetiva a nosotros mismos de las razones por las que triunfamos o fracasamos. Resultó que la motivación es un fenómeno complejo, no se limita a deseos y necesidades.

Experimente con el impacto de la corriente en los perros

Esta nueva ola de comprensión de la motivación encaja bien con el enfoque adoptado por Martin Seligman y sus coautores. El objetivo original del experimento era explicar la depresión, que en las décadas de 1960 y 1970 era el principal diagnóstico del tiempo. Inicialmente, los experimentos sobre la indefensión aprendida se llevaron a cabo en animales, principalmente ratas y perros. Su esencia era la siguiente: había tres grupos de animales experimentales, uno de los cuales era un control; no se hizo nada con él. Los animales de los otros dos grupos se colocaron individualmente en una cámara especial. Fue diseñado de tal manera que bastante dolorosas, aunque no peligrosas para la salud, se aplicaron descargas eléctricas a través del piso totalmente metálico (entonces no hubo una campaña activa para la protección de los derechos de los animales, por lo que el experimento se consideró permisible). Los perros del grupo experimental principal estuvieron en esa habitación durante algún tiempo. Intentaron evitar los golpes de alguna manera, pero fue imposible.

Pasado un tiempo, los perros se convencieron de la desesperanza de la situación y dejaron de hacer nada, simplemente se acurrucaron en un rincón y aullaron cuando recibieron otro golpe. Posteriormente, fueron trasladados a otra habitación, que era similar a la primera, pero se diferenciaba en que allí era posible evitar una descarga eléctrica: el compartimiento donde se aisló el piso estaba separado por una pequeña barrera. Y esos perros, que no fueron sometidos a un "procesamiento" preliminar, encontraron rápidamente una solución. El resto no intentó hacer nada, a pesar de que había una salida a la situación. Los experimentos con personas que, sin embargo, no se sorprendieron, sino que se vieron obligadas a escuchar sonidos desagradables a través de auriculares, dieron resultados similares. Posteriormente, Seligman escribió que hay tres tipos de trastornos básicos en tal situación: conductuales, cognitivos y emocionales.

Optimismo y pesimismo

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¿Cómo funciona la sugerencia?

Después de eso, Seligman planteó la pregunta: si se puede formar la impotencia, ¿puede, por el contrario, hacer optimista a una persona? El hecho es que nos enfrentamos a una variedad de eventos, convencionalmente, con buenos y malos. Para un optimista, los buenos acontecimientos son naturales y más o menos controlados por él mismo, mientras que los malos acontecimientos son accidentales. Para un pesimista, por el contrario, los malos acontecimientos son naturales y los buenos son accidentales y no dependen de sus propios esfuerzos. La indefensión aprendida es, en cierto sentido, pesimismo aprendido. Uno de los libros de Seligman se tituló Optimismo aprendido. Hizo hincapié en que esta es la otra cara de la indefensión aprendida.

En consecuencia, puede deshacerse de la indefensión aprendida aprendiendo optimismo, es decir, acostumbrándose a la idea de que los buenos eventos pueden ser naturales y controlables. Aunque, por supuesto, la estrategia óptima es el realismo, una orientación hacia la evaluación sensata de oportunidades, pero esto no siempre es posible, no siempre existen criterios objetivos. Además, los pros y los contras del optimismo y el pesimismo están relacionados en gran medida con las tareas profesionales que enfrenta una persona y el costo de un error. Seligman desarrolló un método de análisis que le permite determinar el grado de optimismo y pesimismo en los textos. Con sus colegas, revisó, en particular, los discursos de campaña de los candidatos presidenciales en los Estados Unidos durante varias décadas. Resultó que en todos los casos los candidatos más optimistas siempre ganan. Pero si el costo de un error es muy alto y es importante no tanto lograr algún tipo de éxito como no fallar, entonces una posición pesimista es ganadora. Seligman dice que si usted es el presidente de una corporación, entonces el vicepresidente de desarrollo y el jefe de marketing deben ser optimistas, y el jefe de contabilidad y el jefe de seguridad deben ser pesimistas. Lo principal es no confundir.

Indefensión aprendida dentro de la macrosociología

En Rusia, durante 70 años, la indefensión aprendida se formó en la escala del estado: la idea misma del socialismo, a pesar de todas sus ventajas éticas, desmotiva en gran medida a una persona. La propiedad privada, el mercado y la competencia generan un vínculo directo entre esfuerzo y resultado, mientras que la opción de distribución estatal rompe este vínculo y, en cierto sentido, estimula la indefensión aprendida, porque la calidad de vida y su contenido no dependen plenamente de los esfuerzos de el individuo. Éticamente, esto puede ser una buena idea, pero psicológicamente, no funciona como nos gustaría. Se necesita un equilibrio que deje suficiente motivación para crear y producir, y retenga la capacidad de apoyar a quienes fracasan.

Nueva investigación sobre la indefensión aprendida

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Desarrollar el control de la conducta en los niños

En la década de 2000, Seligman se reunió nuevamente con Stephen Meyer, con quien comenzó a investigar en la década de 1960, pero luego se involucró en el estudio de la estructura del cerebro y las neurociencias. Y como resultado de esta reunión, la idea de indefensión aprendida, como escribe Seligman, se puso patas arriba. Después de que Mayer realizara un ciclo de estudios analizando la actividad de las estructuras cerebrales, resultó que la impotencia no se aprende, sino, por el contrario, se controla. El desamparo es un estado inicial de desarrollo, que se supera gradualmente asimilando la idea de posibilidad de control.

Seligman da un ejemplo de que nuestros antepasados prácticamente no tenían control sobre algunos eventos indeseables causados por circunstancias externas. No tenían la capacidad de predecir la amenaza desde la distancia y no tenían reacciones complejas para desarrollar el control. Los eventos negativos para los seres vivos son inicialmente, por definición, incontrolables, y la efectividad de las reacciones de defensa es obviamente baja. Pero a medida que los animales avanzan más en el proceso de evolución, es posible reconocer las amenazas desde la distancia. Se desarrollan habilidades de control cognitivo y conductual. El control se vuelve posible en situaciones donde la amenaza es a largo plazo. Es decir, poco a poco van surgiendo formas de evitar los efectos negativos de diversos fenómenos.

El control ha evolucionado relativamente recientemente. Las zonas prefrontales de los hemisferios cerebrales son responsables de aquellos mecanismos que se asocian con la superación de los efectos negativos de una situación imprevista y proporcionan la formación de estructuras superestructurales que llevan la regulación de nuestras reacciones a un nivel completamente nuevo. Sin embargo, no solo en el proceso de evolución, sino también en el proceso de desarrollo individual, el desarrollo del control es extremadamente importante. Como parte de la crianza de un niño, es necesario ayudar a establecer una conexión entre sus acciones y sus resultados. Esto se puede hacer a cualquier edad de diferentes formas. Pero es fundamentalmente importante que comprenda que sus acciones influyen en algo en el mundo.

Impacto de la paternidad en la indefensión aprendida

A menudo, un padre le dice a un niño: "Cuando seas adulto, quiero que seas activo, independiente, exitoso, etc., pero por ahora debes ser obediente y tranquilo". La contradicción radica en el hecho de que si un niño se cría en un estado de obediencia, pasividad y dependencia, entonces no podrá volverse independiente, activo y exitoso.

Por supuesto, un niño tiene discapacidades en comparación con un adulto, pero no se debe olvidar que algún día debe convertirse en adulto, y este es un proceso gradual. Es importante, por un lado, permitir que el niño sea un niño, pero, por otro lado, ayudarlo a convertirse gradualmente en un adulto.

Gordeeva T. Psicología de la motivación por el logro. M.: Smysl, 2015.

Seligman M. Cómo aprender al optimismo. M.: Alpina No ficción, 2013.

Seligman M. El circuito de la esperanza. Nueva York: Asuntos Públicos, 2018.