2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Qué es la manipulación? Esto es cuando una persona quiere satisfacer subconscientemente algunas de sus necesidades físicas o emocionales, pero no puede hablar de esta necesidad directamente.
La manifestación de la manipulación es la siguiente: dado que una persona es impulsada por la motivación para lograr algo de otra, por ejemplo, para satisfacer el déficit interno de uno u otro sentimiento, el manipulador pronuncia palabras que implican un empujón a la acción para el manipulado.
En este artículo, en lugar de estigmatizar al manipulador como un villano cobarde y astuto, propongo aprender a ver la manipulación como un grito de ayuda. Cualquier manipulación, incluidas aquellas de las que hablaré hoy, es la incapacidad de una persona para comunicar directamente sus necesidades debido a una serie de traumas emocionales. Después de todo, cada uno de nosotros es hasta cierto punto un manipulador.
Comprender que estás siendo manipulado puede aliviar el sufrimiento de la parte manipuladora y ayudar a iniciar un diálogo abierto basado en una preocupación genuina por los intereses de la otra persona. La mera realización de la manipulación te ayudará a ser compasivo y a encontrar puntos en común sin recurrir al abuso emocional como reacción defensiva a cambio.
Manipulación # 1. Positivo como tapadera
“Veo que te esforzaste mucho en fotografiar bellamente; pero tú mismo entiendes que tienes espacio para crecer. ¡Pero gracias por el esfuerzo!"
Probablemente hayas leído comentarios en Internet, donde un comentarista disfrazado de profesor indulgente guía a otra persona por el camino correcto. La crítica no solicitada disfrazada de mensaje benévolo es una manifestación común de este tipo de manipulación.
En tal comentario hay una necesidad latente de que el comentarista afirme su propio valor. Impulsado por la aversión a sí mismo, el manipulador se apresura a señalar los troncos a los ojos de los demás. Si quieres saber más sobre esta dinámica, interesa el motor de proyección.
Manipulación # 2. Depreciación
"¿Dónde vas a hacer las voces a los 30?".
"Solo pienso racionalmente".
"Enfrenta la verdad."
Esta manipulación es común en las relaciones entre familiares y amigos. Por ejemplo, la rivalidad entre novias encuentra una salida bajo el pretexto del cariño. Este tipo de manipulación es especialmente común en las relaciones entre personas que trabajan en la misma área o buscan alcanzar objetivos similares. Una persona que teme el éxito de sus seres queridos trata de mantener su comodidad pidiendo "racionalidad" y devolviendo al "soñador" a la cruda realidad.
Detrás de las palabras de estos "que dicen la verdad" está el miedo a encontrarse en una posición desventajosa, el miedo a ser realizado, la duda de sí mismo, la incapacidad de vivir de acuerdo con sus talentos únicos y asombrosos.
Manipulación número 3. Manejo indirecto
Cuando sentimos que nuestra importancia está siendo violada, pero tenemos miedo de contarle al "ofensor" nuestras verdaderas necesidades en persona, podemos recurrir a otra persona que esté a la vista y escuche nuestro verdadero destinatario.
Por ejemplo, podemos comenzar a resentirnos en voz alta por la ventana cerrada de la caja registradora en el banco, mientras estamos sentados en la fila, o en un tono de depreciación para encontrar fallas en un médico que llega tarde a una cita, refiriéndose a un paciente sentado junto a él. él.
Tales máximas reflejan el deseo interno de una persona de poner las cosas en orden y restaurar la justicia, y de afirmar fundamentalmente que su presencia es significativa. Crecemos en una sociedad donde la búsqueda de la autoestima es condenada como ambición y egoísmo. De hecho, el deseo de comprender que eres importante y la conciencia de tu propia grandeza (NO exaltación artificial) a través de la comunicación con otras personas es una necesidad natural de una persona, un representante de una especie social. Después de todo, ¡era el deseo humano de mejorar la calidad de vida esforzándose por alcanzar la grandeza lo que era el motor del progreso!
La manipulación astuta puede estar dictada por la falta de atención en la infancia, la incapacidad de una persona para expresar sus emociones negativas de manera abierta y un miedo subconsciente a una autoridad superior (estrechamente mezclado con el deseo de tener poder). Al entrar en una coalición con un tercero, que se basa en la unidad contra la persona cuya atención realmente se necesita, la persona siente que pertenece y trata de proteger su bienestar psicológico.
Si este mecanismo te es familiar y quieres saber más, busca en Google "triangulación en psicología".
Manipulación número 4. Luchando contra las contradicciones
"Mira lo gorda que estoy: ¡no me mojo los pantalones para nada!"
La más obvia de las manipulaciones que se dan aquí. En otras palabras, digo algo malo sobre mí, esperando que la persona a mi lado me corrija, asegurándome lo contrario.
Al recurrir a tal manipulación, nos conducimos a un callejón sin salida: ahora estamos al cuidado de otra persona, transfiriendo completamente el sentido de nuestro propio valor en sus manos.
Manipulación # 5. Soplar con la verdad
Una persona que te corta y hiere en pedazos, mientras que al mismo tiempo declara: "Pero aquí soy tan honesto" - todos hemos conocido a esos personajes.
Un hombre que engañó a su esposa, pero prefiere quitarse el peso de la culpa, le presenta su virtud y le describe con gusto los detalles de la traición.
La honestidad deliberada y la veracidad benevolente son dos cosas diferentes. Al mostrar una veracidad benévola, una persona puede sentir las emociones de otra persona y expresar preocupación por ella, aceptando sus intereses como parte de los suyos. En un escenario en el que una persona bombardea a otra con la verdad, el bombardeo está motivado por la liberación de presión, con la que una persona se carga en caso de un acto indeseable para su cultura. El cuidado de los seres queridos y de uno mismo, en oposición al cuidado exclusivo de uno mismo, es lo que distingue a un socio benevolente de un manipulador "que dice la verdad".
Manipulación número 6. Autoengaño
Recurrimos al autoengaño cuando se hace necesario preservar la imagen de una “buena persona”. A través del autoengaño, racionalizamos mentalmente el comportamiento que lastima a la otra persona.
Aquí hay un doble rasero: como juez en su propio tribunal, el veredicto es más suave.
¿Qué hacer cuando te sientes manipulado?
Revelar manipulación y aclarar la verdadera intención del interlocutor. Aquí es importante no deslizarse en el manipulador usted mismo:
mostrando condescendencia en lugar de compasión, hiriendo la honestidad en lugar de un intento benévolo de comprender
y devaluación de la necesidad emocional del manipulador de atención.
solo dañará la relación.
Mi gran sueño es que dejemos de estigmatizarnos y devaluarnos unos a otros, tener miedo de las relaciones entre nosotros y finalmente abrirnos el uno al otro. Todo esto es posible solo con la comprensión de que cada uno de nosotros vive en una realidad separada, dando un significado subjetivo a los eventos que tienen lugar.
En este sentido, es necesario entender que todo lo que hable otra persona es importante. Todas las emociones expresadas por otra persona son verdaderas … ¡y muy importantes! La manipulación es la única oportunidad, como la ve el manipulador, de pedir algo que es realmente importante para él. Al recurrir a la manipulación, una persona le informa a usted, un lector experto en conocimientos, que no está contento y no siente la fuerza para confiarle su herida. Ahora su tarea es ayudar a sus seres queridos, las personas cercanas a encontrar el camino hacia una relación feliz. Aclarar el verdadero deseo y ofrecer nuestra atención a otra persona es el paso que cada uno de nosotros puede dar para crear una sociedad donde la necesidad de manipulación desaparezca naturalmente.
Lilia Cárdenas, psicólogo integral, psicoterapeuta
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