Culpable Sin Vino

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Actualmente estoy observando lo de moda que se ha puesto ofrecer servicios para "deshacerse de los sentimientos de culpa". Bueno, ¿qué pasa? ¿Normalmente percibimos anuncios de píldoras que prometen curar "dolores de cabeza, dolores en las articulaciones, dolores regulares en las mujeres"? El deseo humano natural de menos sufrimiento también se extiende a los sentimientos desagradables. ¿Atormentado por el miedo? Deshagámonos del miedo. ¿Estás cansado del vino? ¿Qué problemas? ¡Cortémoslo ahora!

Mientras tanto, los psicoterapeutas profesionales no están ansiosos por librar a sus clientes de los sentimientos. Al contrario, se ofrecen a estudiar estos sentimientos desde diferentes ángulos e incluso ¡oh, horror! - experimentarlos. El psicoterapeuta normal no puede garantizar a sus clientes un alivio completo del sufrimiento. La vida humana en el planeta Tierra todavía no se parece el 100% del tiempo a una caminata de placer. Y todos enfrentarán dificultades, deseos insatisfechos, pérdidas, dolor, dolor. Y él mismo seguramente será la causa de las dificultades o el sufrimiento de alguien. Es inevitable. Y la culpa en este caso es un sentimiento bastante correcto. Nace de la empatía y el amor por el que lastimamos. Y el significado de este sentimiento es aceptar la responsabilidad por acciones que provocan experiencias difíciles para otra persona. Y, si hay una oportunidad y recursos, ayudar a otro a superar este dolor con la menor pérdida posible. Una persona que sabe cómo experimentar sentimientos de culpa es capaz de permanecer en una relación mucho mejor que las personas que evitan encontrarse con este sentimiento.

Estamos hablando de la culpa natural, cuya experiencia no trae las sensaciones más placenteras, pero el resultado de la experiencia puede ser un crecimiento personal y espiritual, fortalecimiento o reestructuración de relaciones. Para que una persona pueda experimentar la culpa de esta manera, debe crecer en una familia donde la culpa sea legal para todos sus miembros. Es decir, si un niño deja caer un jarrón, entonces podría sentirse culpable por su torpeza. A partir de cierta edad, un niño es bastante capaz de darse cuenta de que mamá o papá está molesto y que se identifica con ellos, un deseo de arreglarlo todo, incluso sin que los padres sean castigados o avergonzados. Pero los padres tenían derecho a darse cuenta de su responsabilidad por el hecho de que no previeron tal giro de los acontecimientos y no cuidaron la frágil propiedad y la salud del niño. Y también se les permite sentirse culpables por el hecho de que le gritaron al bebé en el calor del momento. Los padres no tienen miedo de perder su autoridad al mostrar su humanidad. Los sentimientos de culpa requieren algún tipo de acción para restablecer el equilibrio en el sistema. No se persigue al culpable, no se le "exprime" una disculpa. No le ocultan las consecuencias de su acto y los sentimientos que le provocó este acto. La compensación por daños, si es posible, es bienvenida y respaldada. Si la situación se ha agotado, no vuelven a ella con fines pedagógicos. Y si en una familia es costumbre disculparse entre sí, independientemente de la edad y el estado, es poco probable que en el futuro una persona que creció en una familia así preste atención a anuncios como "Aliviaré el sentimiento de culpa. " Lo más probable es que se sienta culpable, se preocupe, trate de corregir la situación, pero exactamente en esos volúmenes y siempre que tenga sentido para él y para el otro lado. No más.

En general, tengo la suposición de que aquellos que ya lo tienen débilmente quieren deshacerse del sentimiento de culpa. Pero los restos de conciencia impiden la decisión final de caminar sobre cadáveres para lograr sus propios objetivos. Pero las personas que realmente sufren sentimientos de culpa acudirán a un psicoterapeuta con una solicitud completamente diferente. Por ejemplo, así: "No intenté lo suficiente y todavía están descontentos conmigo, en el trabajo, en la familia". O: "Soy una mala ama de casa, esposa y madre. ¿Cómo puedo mejorar?" Acuden al terapeuta personas que, a grandes rasgos, han pedido prestados cinco kopeks, ya han devuelto cien rublos, pero piden al terapeuta que les ayude a encontrar un par de millones extra en sus bolsillos para repartir el resto de las deudas imaginarias en interés.. Es decir, además de la culpa real, a menudo insignificante (y todos, repito, no somos ángeles), una persona siente la necesidad de disculparse casi por el hecho de su existencia.

La psicoterapia no alivia el sufrimiento. Pero definitivamente es capaz de ayudar a lidiar con el exceso de carga que una persona lleva consigo por diversas razones y que causa sufrimiento adicional. Las tormentas graves de todos los días ocurren en la vida de todas las personas, y si el barco no está sobrecargado, tiene muchas más posibilidades de mantenerse a flote en cualquier tormenta. El sentimiento de culpa es un componente importante de nuestro comportamiento, y solo es posible deshacerse de este sentimiento por completo dañando seriamente el cerebro. Lo cual, por cierto, ocurre como consecuencia de una intoxicación crónica con sustancias psicoactivas, por ejemplo, o en el caso de lesiones y enfermedades graves. Sin embargo, a veces un exceso de culpa, un sentimiento de culpa "por todo en el mundo" es también consecuencia del mal funcionamiento del cerebro, un acompañante frecuente de depresión clínica o enfermedades neurológicas. En este caso, sucede que es imposible prescindir de un médico.

Para aquellos que, después de leer este texto, sospechen que es un poco más culpable que culpable, sugiero un ejercicio sencillo, pero un poco arriesgado. Trate de elegir uno o dos "pecados" por los que se sienta culpable. Escríbalos en papel, en su computadora o aquí mismo en los comentarios. Y comienza la frase así "Me gustaría pedir perdón a …. por lo que hice con él (ella) de la siguiente manera: …". Observe cuánto se reduce su "lista de deudas". Porque el vino real siempre es específico y sustantivo, en contraste con el lastre, que tira hacia el fondo.