Sentirse Solo Puede Ayudarnos A Abrirnos Y Encontrar El Amor

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

El famoso psicoterapeuta austriaco, representante del análisis existencial Alfried Langle, sobre cómo el sentimiento de soledad puede ayudarnos a abrirnos y encontrar el amor

Cuando los veo a todos, no me siento solo. Espero que ustedes también. La soledad nos es familiar a todos y suele ser muy dolorosa. Queremos escapar de él, ahogarlo de todas las formas posibles: Internet, televisión, películas, alcohol, trabajo, varios tipos de adicción. Nos resulta insoportable sentirnos abandonados.

La soledad es la experiencia de experimentar una falta de relación. Si amas a alguien, anhelas la separación de tu ser querido, cuando no lo ves durante mucho tiempo. Extraño a un ser querido, me siento conectado con él, cercano a él, pero no puedo verlo, no puedo encontrarme con él.

Un sentimiento similar se puede experimentar con la nostalgia, cuando añoramos nuestros lugares de origen. Podemos sentirnos solos en el trabajo si se nos presentan requisitos para los que aún no hemos crecido y nadie nos apoya. Si sé que todo depende de mí solo, puede haber miedo de que me convierta en un debilucho, un sentimiento de culpa que no seré capaz de afrontar. Es incluso peor si el acoso (bullying) ocurre en el trabajo. Entonces sentiré que simplemente estoy entregado para ser destrozado, estoy al borde de la sociedad, ya no soy parte de ella.

La soledad es un tema importante en la vejez y en la infancia. No está mal si el niño pasa un par de horas solo, para él es un impulso para su desarrollo. Pero la soledad prolongada es muy traumática para los niños, dejan de desarrollar su "yo".

En la vejez, la soledad ya no interfiere con el desarrollo, pero puede causar depresión, paranoia, insomnio, quejas psicosomáticas y pseudodemencia, cuando una persona se calma y comienza a callar debido a la soledad. Antes tenía una familia y, tal vez, hijos, trabajó durante décadas, estuvo entre la gente y ahora se sienta solo en casa.

Al mismo tiempo, podemos experimentar la soledad cuando estamos entre personas: en un día festivo, en la escuela, en el trabajo, en la familia. Sucede que la gente está cerca, pero no hay suficiente intimidad. Tenemos conversaciones superficiales y necesito hablar realmente de mí y de ti. Muchas familias discuten lo que hay que hacer, quién debe comprar qué, quién debe preparar la comida, pero guardan silencio sobre las relaciones, sobre lo que toca y cuida. Entonces me siento solo y en familia.

Si nadie me ve en la familia, especialmente cuando se trata de un niño, entonces estoy solo. Peor aún, estoy abandonado, porque la gente de mi alrededor no viene a mí, no se interesan por mí, no me miran.

Lo mismo ocurre en las alianzas: llevamos 20 años juntos, pero al mismo tiempo nos sentimos completamente solos. Las relaciones sexuales funcionan, con más o menos alegría, pero ¿estoy yo en la relación? ¿Me entienden, me ven? Si no hablamos de corazón a corazón, como lo hacíamos cuando estábamos enamorados, nos volvemos solitarios, incluso en una buena relación.

No podemos estar constantemente listos para la comunicación, abiertos a otra persona. A veces nos sumergimos en nosotros mismos, estamos ocupados con nuestros problemas, sentimientos, pensamos en el pasado, y no tenemos tiempo para otro, no lo miramos. Esto puede suceder exactamente cuando más necesita comunicación. Pero esto no daña la relación, si luego podemos hablar, compartir nuestros sentimientos. Luego nos volvemos a encontrar. Si no, estos momentos siguen siendo las heridas que recibimos en el camino de la vida.

Una relación siempre tiene un comienzo cuando nos conocemos por primera vez, pero una relación no tiene fin. Todas las relaciones que tuve con otras personas (amigos, amantes) se han conservado en mí. Si me encuentro con mi ex novia 20 años después en la calle, mi corazón comienza a latir más rápido; después de todo, había algo y todavía sigue estando en mí. Si experimenté algo bueno con una persona, entonces esto es una fuente de felicidad para mí en la siguiente etapa de mi vida. Siempre que lo pienso, tengo un buen presentimiento. Mientras permanezca conectado con la persona con la que tengo o he tenido una relación, nunca estaré solo. Y puedo vivir sobre esta base.

Si estoy ofendido, herido, decepcionado, engañado, si soy devaluado, ridiculizado, entonces siento dolor, volviéndome hacia mí mismo. El reflejo natural de una persona es alejarse de lo que le causa dolor y sufrimiento. A veces ahogamos tanto nuestros sentimientos que pueden surgir trastornos psicosomáticos. Migrañas, úlceras de estómago, asma, dime: no sientes algo muy importante. No tienes que seguir viviendo de esta manera, recurrir a ello, sentir lo que te duele para poder solucionarlo: estar triste, afligirse, perdonar; de lo contrario, no serás libre.

Si no me siento a mí mismo o si mis sentimientos están silenciados, entonces estoy solo conmigo mismo. Si no siento mi cuerpo, mi respiración, mi estado de ánimo, mi bienestar, mi vigor, mi fatiga, mi motivación y mi alegría, mi sufrimiento y mi dolor, entonces no estoy en una relación conmigo mismo.

Peor aún, tampoco puedo llevarme bien con los demás. No puedo sentir sentimientos por ti, siento que me gustas, que quiero estar contigo, que me gusta pasar tiempo contigo, tengo necesidad de estar cerca de ti, de abrirme para sentirte. ¿Cómo puede funcionar todo esto si no tengo ninguna relación conmigo mismo ni sentimientos hacia mí mismo?

No puedo relacionarme verdaderamente con otro, si soy incapaz de responder, si no hay movimiento en mí, porque los sentimientos están demasiado heridos, porque son sentimientos demasiado pesados. O porque nunca los tuve realmente, porque durante muchos años no me acerqué a otras personas.

Si mi madre nunca me tomó en sus brazos, no se sentó de rodillas, no me besó, si mi padre no tuvo tiempo para mí, si no tuve amigos de verdad que pudieran hacer esto, entonces tengo un "aburrido "mundo de los sentimientos - el mundo, que no podía desarrollarse, no podía abrirse. Entonces mis sentidos son pobres, y luego estoy constantemente solo.

¿Hay alguna manera de salir? Puede que tenga sentimientos, pero estos son mis sentimientos, no los tuyos. Puedo sentirme cerca de ti, pero todavía vuelvo a mí mismo y tengo que ser yo mismo. La otra persona tiene los mismos sentimientos, él siente lo mismo. También está en sí mismo.

Si otras personas me miran, en mi dirección, al hacerlo me dejarán entender: “Te veo. Estás aquí."

Si otras personas están interesadas en lo que estoy haciendo, si ven lo que he hecho, notan nuestros límites y diferencias. Me dicen: “Sí, lo dijiste”; “Esa fue tu opinión”; "Tú horneaste este pastel." Me siento visto, lo que significa que me trataron con respeto. Si otras personas dan el siguiente paso y me toman en serio, escuchan mis palabras: “Lo que dijiste es importante. ¿Quizás puedas explicarme? " - entonces siento que no solo me vieron, sino que reconocieron mi valor. Me pueden criticar - tal vez al otro no le guste algo, pero esto me da contornos de personalidad. Si otros vienen a mí, sintonizados conmigo, no estoy solo.

Martin Buber dijo que "yo" se convierte en "yo" junto a "usted". "Yo" adquiere estructura, la capacidad de comunicarse con uno mismo - y luego aprender a comunicarse con los demás. Tenemos una personalidad: la fuente. Esta misma fuente empieza a hablar en nosotros, pero por este "yo" hay que ser escuchado. Este "yo" necesita a "ti" que lo escuches. Entonces, a través de un encuentro con otra persona, se hace posible un encuentro con uno mismo. Al encontrarme con otro, puedo ir en mí mismo. Y al mismo tiempo tengo una vida interior, la personalidad dentro de mí habla a mi “yo”, ya través del “yo” habla a “ti” y así se expresa. Si vivo de esta coherencia, entonces me convierto en yo mismo. Y entonces ya no estoy solo ".

Para ver la conferencia original de Alfried Langle, consulte el sitio “Tesis. Discusiones Humanitarias”.