¿Te Odias A Ti Mismo? ¡Así Que Esto Es Genial

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Imagina que una persona acude a un psicólogo y le dice:

"¡Me odio a mí mismo, odio mi debilidad e indecisión!"

Y el psicólogo le respondió:

"¡Así que esto es genial!" …

¿Suena salvaje? Sin embargo, este es el caso. "¡Vamos!" - dices, - “Los psicólogos te enseñan a amarte a ti mismo, a aceptarte tal como eres. Entonces, ¡odiarte a ti mismo es malo! " ¿Ha intentado seguir esta recomendación: "aceptarse a sí mismo"? No es así de fácil. A menudo, parece que son solo frases generales, una especie de "bla-bla-bla" que dice un especialista cuando no sabe qué hacer. Uno siente en esto una especie de falsedad … Vacío … ¿Por qué? Quizás porque el cuadro no está completo. La atención se centra solo en el lado positivo. Pero en la vida no hay solo lo positivo, ni solo lo negativo. Los procesos de la vida son holísticos. La vida y la muerte, la victoria y la derrota están entrelazadas. Es fácil aceptarse a sí mismo cuando es joven, sano, rico, enamorado y amado. ¿Y si no es tan joven? ¿Si apenas puedes llegar a fin de mes? La salud es jugar bromas, pero en las relaciones hay una eterna "guerra fría"? ¿Cómo aceptar esto? ¿Ves el odio llamando a nuestra puerta de nuevo? ¡Dejémosla entrar! Demostremos su respeto. Empecemos a aceptarnos a nosotros mismos permitiéndonos odiarnos.

¿Para qué? Hay mucho poder en el odio, es una tontería rechazar una batería tan poderosa. A veces, ella … el odio, viene en nuestra ayuda, incluso sin nuestro conocimiento. Entonces comenzamos a cambiar nuestras vidas, rompemos relaciones dolorosas, ponemos el cuerpo en orden y, apretando los dientes, logramos nuestras metas. Una de las formas de motivación se basa en esto. Me gusta la frase de Artemy Lebedev: “¿Cómo motivarse? ¡De ninguna manera! ¡Siéntate en el culo! . Duro, pero a veces efectivo. La única lástima es que este método no es adecuado para todos.

Personalmente, en mi práctica, a menudo veo una imagen diferente. Una persona se desprecia a sí misma y por esto se siente aún más débil … Está tan inmerso en el sentimiento de su propia inutilidad que no se da cuenta de la poderosa fuerza que constantemente golpea la conciencia: un odio delicioso y furioso. La siguiente práctica es solo para aquellos que no ven las fuentes disponibles para mejorar ellos mismos y sus vidas y se castigan por ello. Entre otras cosas, será útil para aquellos que solo tienen un poco de insatisfacción consigo mismos.

1. ¿Con qué estás insatisfecho en ti mismo? Haga una lista o redacte cualquier cosa por la que pueda reprenderse.
2. Empiece a culparse por la lista. Es más conveniente escribir primero un discurso acusatorio en un papel, pero si eres perezoso, improvisa en voz alta.
3. Enciende tu autodesprecio. Hágalo extremadamente poderoso y vibrante. Notarás que tu cuerpo está energizado. Cambios respiratorios, músculos tensos, ondas de calor o frío que atraviesan el cuerpo.
4. Hágase la pregunta: "¿Quién culpa?" Se sorprenderá, pero tal vez se dé cuenta de que durante un tiempo se ha convertido en todo lo contrario de su vida cotidiana. O tal vez te sentirás como una bestia, o una criatura mágica, ¿quién sabe? Cualquier mirada servirá.
5. Muévete como este "acusador". ¡Camina, gesticula, grita, jura! ¡Expresa con tu cuerpo y voz la energía que deambula por el cuerpo!
6. Deja que esta energía te llene. Siéntelo en tu cuerpo, imagina cómo se ve, escucha su sonido, huele, capta el ritmo de sus movimientos. Ve a su fuente, ¿qué era antes de que se convirtiera en odio?
7. Cuando vayas a la fuente de esta energía, obtendrás acceso a esas cualidades que antes no pudiste manifestar en tu vida. Mire a partir de esta experiencia su vida cotidiana y repítase alguna frase simple e inequívoca. Ella será la "contraseña" que le permitirá implementar esas fortalezas que estaban latentes más allá de su conciencia.
8. Imagínese cómo comienza a implementar las cualidades encontradas. ¿Qué nuevas oportunidades se abrirán para ti? ¿Cómo cambiará tu calidad de vida? Escribe las respuestas que recibiste, de lo contrario desaparecerán, como un sueño que se olvida un segundo después de despertar.
9. Empiece a traducir las cualidades encontradas en cosas simples y ordinarias. Caminar, hablar, limpiar la casa. Observe cómo cambia su calidad de vida.

Como puede ver, el odio a uno mismo es a menudo la fuerza inconsciente que nos falta para sentirnos más completos, capaces de cambiar nuestras vidas. Puede ser destructivo si no se advierte. Pero vale la pena mostrarle respeto, ya que se convierte en la capacidad de crear, de aportar algo nuevo. Ella es hermosa, ¿no es así?

Autor: Kurenchanin Alexey Vyacheslavovich