Lado Oscuro

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Hay una imagen de mí que me gusta, quién quiero ser.

Me explico así y mis cualidades en el campo y la sociedad.

Por ejemplo, me gusta ser comprensivo, amable, comprensivo y tolerante, alegre, inteligente, algo seductor, activo, decidido, fuerte, seguro de mí mismo, modesto, generoso, un poco perra, etc. Solo me acepto y quiero ver.

Al contactar con el mundo y con otras personas, me arrepiento, a veces enfado, decepción, me doy cuenta de que no soy el único. A menudo, esta verdad sobre mí me resulta insoportable.

Después de todo, también soy histérico, enojado, algo agresivo, acusador, inapropiado, ridículo, estúpido, egoísta, codicioso, envidioso, vago, inseguro, etc. Estas son las cualidades que no me gustan. No quiero verlos en mí, no quiero admitirlos, pero están en mí.

No importa cuánto trate de esconderme, estos son los lados oscuros de mi personalidad.

¿Por qué es tan difícil reconocer y ver estos rasgos "oscuros" en ti mismo?

Porque contradicen mi imagen positiva. Se derrumba. Destruye mi autoestima.

Y la realidad es esta: hay una imagen de mí que me gusta, y hay un yo real, que incluye tanto lados positivos como oscuros.

Te guste o no, estos rasgos también están en ti. No importa cómo cada uno de nosotros trate de ocultar todas estas cualidades, no se irán a ninguna parte de nosotros. Todos somos egoístas, infantiles, envidiosos, codiciosos, enojados, arrogantes, estúpidos. Y ahora todo el mundo está pensando en sí mismo, no, no, no soy así.

A través de tal negación aparece sombra … Lo que es, pero no quiero ver.

¿Cómo no nos damos cuenta, evitamos nuestros lados oscuros?

Usamos mecanismos de defensa.

1. Transmito la responsabilidad a los demás por lo que soy.

Cuando me comporto de una manera que no me gusta, culpo a los demás o confío en las circunstancias.

Por ejemplo, soy irascible y puedo levantar la voz a menudo. No quiero admitir esto ante mí mismo, y le digo a mi compañero: es tu culpa que yo gritara. Me condujiste.

Mucha gente dice: no tengo dinero porque vivo en un país así. Cambiando la responsabilidad, sería mejor admitir su pereza, incompetencia.

"Tengo un trabajo terrible porque mi jefe es un idiota".

¿Quizás soy igual y no me lo admito?

Transfiriendo responsabilidad y enfoque al jefe. Pero de repente tengo que admitir que lo envidio, no tengo cualidades de liderazgo y tengo que ser solo un empleado.

2. Ignoro, niego, rechazo las cualidades en mí mismo y no acepto comentarios sobre este tema.

Me comporto como lo hago, tengo una excusa para esto: mi experiencia, mi conocimiento, confío en algunas creencias. Si me señalan mis lados desagradables, siempre tendré una excusa, una negación. A menudo, incluso intelectualmente arraigado.

Por ejemplo, una persona puede ayudar a sus amigos, hacer reparaciones por ellos, participar en todas las actividades, hacer su trabajo gratis, pero al mismo tiempo evitar absolutamente a sus padres ancianos que viven con una pensión.

Si le señala esto, seguramente habrá una respuesta bien fundamentada: una excusa por la que no ayuda. Después de todo, el reconocimiento dañará su imagen de una persona muy buena, amable, comprensiva y con un gran corazón, en la que cree tanto.

El marido mira a las chicas que pasan, examinando sus cuerpos. Inmediatamente llama a su esposa, como si negara que pudiera serle infiel. Él mismo confirma la imagen positiva de un esposo fiel.

3. Proyecto en los demás lo que hago yo mismo.

Acuso a la persona de estar enojada, irritable, envidiosa. Aunque yo mismo puedo ser así. Le grito a mi compañero y le digo: no me grites. Te culpo cuando lo hago yo mismo.

¿Has notado la frecuencia con la que tu pareja culpa a una pelea? Dice muchos mensajes, comenzando con las palabras "USTED". Y te paras, escuchas y entiendes de lo que realmente está hablando de sí mismo, solo que él nunca lo admite. No quiere ver sus lados de sombra, es mejor colgarlos de otra persona y mirar en el contexto de que realmente lo hice bien.

Todos hacemos esto, pero no queremos admitirlo. Después de todo, en mi cabeza soy una buena persona. Lo que sucede afuera, lo que digo, escucho, veo, cómo me manifiesto, refleja principalmente mi mundo interior.

Aceptar mis lados oscuros y mis cualidades significa: sé que soy una buena persona y sé que soy una mala persona. Aceptar la parte de la sombra pone a cada persona frente a la cuestión de crecer y liberarse.

¿Cómo aprendimos a reprimir e ignorar nuestros lados sombríos?

Nos adaptamos en la familia, en el entorno en el que era necesario existir. Algo que se nos permitió desarrollar, pero algo fue suprimido.

Pero mi adaptación continúa a lo largo de mi vida: en el trabajo, con la pareja, con los niños.

Puede estar tranquilo y no ruidoso, luego mi lado frontal, soy tranquilo, suave y mi lado oscuro, la capacidad de gritar, ser fuerte, pero no me lo permito. Esta no es una división entre el bien y el mal. Todas las cualidades tienen un frente y un lado de sombra, lo que se ha aceptado y lo que se ha reprimido. Cada sentimiento tiene su propia polaridad.

Soy trabajadora e igual de perezosa.

Lo positivo es triste.

El bien es el mal.

Amo - odio.

Empujamos con mayor frecuencia hacia la sombra:

- cosas relacionadas con el sexo - fantasías, perversiones, deseos.

Puede haber mucha vergüenza aquí. Nadie nos explicó cómo lidiamos con nuestras fantasías y deseos. Por tanto, es tarea de todos qué hacer con él.

La mayoría de las veces, las personas se involucran en un sexo primitivo comprensible, como debería ser, desplazando lo que les gustaría. Son desplazados por los mismos mecanismos que escribí anteriormente.

Por ejemplo, mi esposa quiere sexo agresivo, cuando en realidad yo lo quiero. Mi esposa no quiere tener sexo, aunque en realidad yo tampoco quiero estar con ella.

- pensamientos y cosas relacionadas con la ira.

Esto es mucho más enojo existencial: ¿por qué no puedo ser un viajero libre al mismo tiempo y moverme por el mundo con una mochila y al mismo tiempo vivir en casa, con comodidad, comodidad y estabilidad?

¿Por qué no nací de padres ricos y educados? Mi vida y mi éxito habrían sido diferentes entonces. (Habiendo reconocido el lado oscuro, esto significa: soy un vagabundo, no quiero trabajar. Me han privado de una vida sin preocupaciones. Así que buscaré a alguien que me mantenga).

Hay cosas que me hacen enojar, pero no puedo evitarlo.

El cáncer es una enfermedad de la ira reprimida que se ha convertido en desesperanza. Es importante no reprimir su enojo, sino aceptarlo, admitirlo. Sal de las sombras y vuélvete más libre y saludable.

- cosas relacionadas con el crecimiento.

La edad adulta es el riesgo de convertirme en quien realmente soy, sin la garantía de un apoyo social. Hago lo que quiero y como quiero, incluso si nadie me apoya en esto. Por eso nos resulta tan difícil crecer.

Por ejemplo, tengo 31 años y cuando mis padres me preguntan por los niños, les digo que no quiero y que tal vez nunca los tenga. No me entienden, no me aceptan en esto.

O hay un hombre amado con quien me siento bien. Elijo no casarme con él, porque no quiero, no veo el sentido de esto, ya estamos juntos. Pero socialmente esto es anormal y no se acepta.

Si no se reconoce la sombra, se manifiesta en depresión, apatía, falta de energía y síntomas físicos.

Al reconocer tu sombra, puedes aceptar que nunca serás las personas que has creado, sino que serás tú mismo. Habrá mucha energía y felicidad.

Debido a que este es su negocio único, su vida, nadie la vivirá por usted.

Crecer es una tarea interna global.

La capacidad de responderte a ti mismo quién soy, qué soy, qué tengo?

Convertirme en adulto y entender que yo mismo soy el culpable de lo que me está pasando.

Cada uno de nosotros debe hacer esto por sí mismo.

PD ¡la tarea

Escribe tu imagen positiva.

¿Qué soy yo? ¿Qué cualidades te gustan de ti mismo? ¿A qué sentimientos estás acostumbrado y te gusta mostrar?

A continuación, debajo o en la columna de la derecha, escriba todos los lados de sus sombras.

¿Qué es lo que no me gusta de mí mismo? ¿Qué enfurece y molesta en una pareja, en otras personas y, en consecuencia, es mío?

¿Qué cualidades me disgustan en mis padres y las conseguí, pero no las reconozco en mí de todas las formas posibles?

Y a continuación está la aprobación y el reconocimiento.

Este soy yo, soy solo eso. Tengo todas estas cualidades.

Y trata mentalmente para ti mismo o en voz alta de admitirlo cada vez que te des cuenta.

Por ejemplo, un hombre a menudo me dice en una pelea que estoy enojado.

Solía estar en desacuerdo con él y traté de todas las formas posibles de demostrar que no era así. Y ahora solo respondo: sí, yo también estoy enojado. ¿Y qué?

Y de alguna manera se vuelve fácil, porque es verdad.