2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Reflexiono sobre las sensaciones que provocan algunas situaciones en la vida …
No desarrollado, poco claro.
Aquellos en los que se ha acumulado mucha tensión y miedos.
Situaciones en las que "las palabras se entumecen", la conexión con uno mismo se pierde y el flujo del movimiento natural "se congela".
Y en lugar de alegría y satisfacción, se ocupan sentimientos de amargura y tristeza …
Situaciones alimentadas por la culpa crónica de "no puedo (actuar en ellas) de forma espontánea y fácil".
Situaciones en las que "ni siquiera entiendo realmente lo que quiero".
O lo entiendo, pero tengo miedo de admitirlo abiertamente.
Porque admitir tus deseos es aceptar conscientemente los riesgos, la posibilidad de errores o dificultades en la implementación, enfrentar la incertidumbre del futuro y la incertidumbre de la realidad. ¡Y esto da miedo!
A veces, en situaciones difíciles, puede surgir el pensamiento:
"¡Qué lindo sería si fuera diferente! ¡No yo mismo! Pero aquellos que son mejores que yo …"
Y lo más importante en este momento es aviso USTED MISMO.
"Ver".
Sentir.
Y abrazo.
Caricia.
Aceptar.
Esto es lo que es.
Con lo que es.
Y lo lamento.
Y darle un lugar a la tristeza que hasta ahora no funciona como tú quieres. Vive, siente y actúa.
Verse a sí mismo, quizás ahora mismo, infeliz, asustado, corriendo en busca de "decisiones correctas".
Y - amar.
Aceptando - con todos los miedos, amargura y dolor.
Perdonarse sin cesar por su "imperfección".
Y luego se vuelve más fácil.
Los pensamientos pesados retroceden y existe la oportunidad de actuar en el momento, de acuerdo con las tareas urgentes actuales.
Y la oportunidad de sentir regresa.
Y vive.
¿Y qué hacer cuando no funciona?
¿No puedes ser amable contigo mismo?
¿Atento?
¿Anfitrión?
¿No puedes perdonar los errores?
¿No puedes culpar, no avergonzarte, no estar enojado contigo mismo?
Entonces se necesita experiencia.
Experiencia de aceptación desde el exterior.
Otra persona.
Quien sabe como
- empatizar, no enojarse, - escuchar, no culpar, - notar, no ignorar, - apoyar, no avergonzar.
Experiencia en relaciones seguras con límites claros, claros, reflexivos y negociados. Con condiciones claras.
Un espacio en el que probar algo nuevo. No como de costumbre. Diferente que familiar.
Luego para trasladarlo a tu vida diaria.
Y luego palabras sobre la autosuficiencia dejará de causar confusión, confusión, tristeza o irritación.
PERO se convertirá tu confiable un recurso que siempre está contigo.
María Veresk, Psicóloga online, terapeuta gestáltica.
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