Memorándum. ¡Cómo Convertirse En Líder! Parte 20. Tiempo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Del autor: Del autor: Como coach de liderazgo, hace varios años llegué a la convicción de que es posible desbloquear el potencial oculto de un líder en cualquier gerente, y después de muchos años de trabajo exitoso, decidí redactar un Memo "Cómo convertirse en líder ". Hoy hablaremos de Time.

(Continuación. Leer capítulos anteriores)

¡Cómo convertirse en líder! Parte 20. Tiempo

(Además de mi investigación, me basé en la investigación de A. Einstein, M. Kaku, N. Kozyrev, A. Bloom, B. Augustin)

Hoy todos nos quejamos de que no hay tiempo suficiente para otra cosa que no sea el trabajo y el ocio. Pero, si juntamos los granos de tiempo perdido y juntamos piezas de ellos, encontraremos que hay bastante tiempo. Si recordamos la cantidad de minutos vacíos durante el día, cuando hacemos algo únicamente porque tenemos miedo al vacío, miedo a estar a solas con nosotros mismos, se encontrará que hay muchos periodos cortos que podrían pertenecernos y solo a nosotros.

Pero quiero decir algo que me parece aún más importante, a saber, cómo podemos controlar el tiempo y detenerlo. No hay necesidad de correr después del tiempo para ponerse al día; no huye de nosotros, fluye hacia nosotros. Ya sea que esté esperando con ansias el próximo minuto o que no se dé cuenta por completo, llegará. El futuro, hagas lo que hagas al respecto, se convertirá en el presente, y no hay necesidad de saltar del presente al futuro. No tienes que estar nervioso, solo espera a que llegue. En este sentido, uno puede estar perfectamente estable y aún moverse en el tiempo, porque el tiempo mismo se mueve. Ya sabes lo que pasa cuando te sientas en un coche o en un tren: si no estás conduciendo, te sientas y miras por la ventana. Puedes leer, puedes pensar, puedes simplemente relajarte y el tren se está moviendo. Y así, en algún momento, lo que era el futuro, ya sea la próxima estación o su última parada, se convertirá en el presente.

Este es el error que a menudo cometemos en nuestra vida interior. Imaginamos e imaginamos que si nos apresuramos un poco, llegaremos al futuro más rápido, como un hombre que corre del último automóvil al primero, con la esperanza de acortar la distancia de Moscú a San Petersburgo. Con este ejemplo, puedes ver lo absurdo que es. Pero cuando nos esforzamos continuamente por vivir un paso, un paso por delante de nosotros mismos, no nos damos cuenta de este absurdo. Esto es lo que nos impide estar completamente en el momento presente, donde, como dije, solo podemos estar. Incluso si estamos seguros de que supuestamente estamos adelantados al tiempo o a nosotros mismos, entonces estamos profundamente equivocados. Lo único que pasa es que tenemos prisa, pero por eso no nos movemos más rápido.

Todos hemos visto más de una vez cómo un hombre con una pesada maleta alcanza a un trolebús o autobús. Se apresura con todas sus fuerzas, corre tan rápido como le permite la maleta, tratando mentalmente de correr contra el tiempo. Con todo su ser, no está donde está. Pero es imposible adelantarse. Pero las cosas son diferentes cuando estás caminando de vacaciones. Camine rápido o lento. Si está de humor, puede incluso correr, pero no hay prisa. Porque es importante simplemente caminar o correr, simplemente sin ningún propósito.

Por lo general, nos imaginamos y nos comportamos como si el presente fuera una línea imaginaria y esquiva entre el pasado y el futuro, y rodamos del pasado al futuro, cruzando constantemente esta frontera, como hacer rodar un huevo en una toalla. Rueda continuamente, pero en ningún momento se "encuentra" en ninguna parte. No hay presente, porque siempre está en el futuro.

Cada uno de nosotros debería practicar detener el tiempo, pararse en el presente, en ese "ahora" que es mi presente. ¿Qué necesitas hacer para esto? Esto es lo primero que debe practicar cuando no tiene absolutamente nada que hacer, cuando nada lo empuja hacia atrás y lo empuja hacia adelante. Cuando puedes usar siete o tres minutos para no hacer nada. Te sientas y dices: "Estoy sentado, no estoy haciendo nada, no estoy haciendo nada durante tres minutos", y luego te relajas y durante este período de tiempo te das cuenta: "Estoy aquí, en mi propia presencia, en el presencia de los muebles circundantes., en silencio y en silencio, sin moverse a ningún lado ". Debe tomar la firme decisión de que durante estos tres minutos, que se asignó firmemente a sí mismo para aprender a detener el tiempo, no será arrebatado por el timbre de un dispositivo, el timbre de una puerta o un deseo repentino de inmediatamente. Haz un asunto urgente que pospusiste todo el tiempo. Te sientas y dices: "Aquí estoy", y estás. Este ejercicio debe realizarse con regularidad en los momentos libres de la vida. Y luego aprenderá a no inquietarse en el espacio interior, sino a estar completamente tranquilo y estable internamente. Luego continúe y extienda gradualmente estos minutos por un tiempo corto, y luego un poco más.

Una vez que haya aprendido este tipo de serenidad duradera, puede detener el tiempo. Además, no solo cuando se estira o se detiene, sino en los momentos en que se precipita hacia ti rápidamente y te exige. Ocurrirá así: por ejemplo, estás ocupado con algo útil. Sientes que si no lo haces, el mundo se extraviará. Entonces, si en algún momento dices: "Me detengo", descubrirás nuevos momentos para ti. Al principio, de repente, resulta que el mundo no se ha vuelto loco y que todo el mundo puede esperar cinco minutos hasta que lo hagas. Entonces, lo primero es decir: "Pase lo que pase, me detengo aquí". Lo más sencillo es hacerlo con despertador. Configure el despertador y diga: "Trabajo sin mirar hacia atrás en la hora hasta que suene". Ya sabes, es extremadamente importante que aprendamos, o mejor dicho desaprendamos, miremos el reloj. En consecuencia, cuando suena la alarma, sabes consciente y firmemente que durante los próximos cinco minutos el mundo no existe para ti y tú no existes para él. Y no hay ningún objetivo por el que ceder. Este es tu y solo tu propio tiempo, y te acomodas cómoda y tranquilamente en él.

Verás lo difícil que es al principio. Te parecerá que sin duda es muy importante, por ejemplo, escribir una carta o terminar de leer un artículo o un libro. De hecho, muy pronto descubrirá que es perfectamente posible posponer todos sus asuntos durante tres, siete o incluso diez minutos, y no sucederá nada. Y si lo que estás haciendo requiere una atención especial, verás cuánto mejor y más rápido puedes hacerlo después, pasados estos siete o diez minutos.

Entonces, si practicas primero para detener el tiempo que no se mueve, y luego, el tiempo que pasa rápidamente, si te detienes y le dices "no", encontrarás que en el momento en que superas la tensión interna, "rumor" interno, inquietud y ansiedad, el tiempo fluirá sin problemas. ¿Te imaginas que en un minuto, solo pasa un minuto? Después de todo, así es exactamente. Es extraño, pero cierto, incluso si, a juzgar por la forma en que nos comportamos, podrías pensar que cinco minutos pueden pasar en treinta segundos. No, cada minuto tiene la misma duración que el siguiente, cada hora es igual a la siguiente. No pasa nada catastrófico.

Habiendo aprendido a no inquietarse ni preocuparse, puede hacer cualquier cosa y a cualquier ritmo, e incluso con cualquier grado de atención y velocidad, y al mismo tiempo no sentir en absoluto que el tiempo se le escapa o se lo lleva. Este es el sentimiento sobre el que escribí antes: cuando estás de vacaciones y aún te quedan las vacaciones. Cuando puedes ser rápido o lento, sin ningún sentido del tiempo, porque solo haces lo que haces, y no hay estrés para lograr ninguna meta.

Esto, por supuesto, requiere una formación constante, sistemática e inteligente. Al igual que nos entrenamos para aprender y desarrollar nuestras otras habilidades y talentos. Aprende a dominar el tiempo, y no importa lo que hagas, sea cual sea la tensión, en el bullicio en el que vivimos todo el tiempo, siempre podrás estar tranquilo y equilibrado. Puedes fácilmente ser y vivir en el momento presente. Esta habilidad solo se puede lograr aprendiendo, hasta cierto punto, a estar en silencio. Empiece por el silencio verbal interior y exterior. Con el silencio de los sentimientos y las emociones. Del silencio del pensamiento y un cuerpo en paz. Pero sería un error imaginar que podemos empezar inmediatamente desde el punto más alto, desde el silencio interior. Debe comenzar con el silencio del lenguaje, con el silencio del cuerpo, es decir, aprender a estar inmóvil, liberar tensiones, sin caer en la ensoñación y la relajación.

… Así es como mi cliente describió su experiencia de detener el tiempo:

Creo que aprendí a detener el tiempo. Probablemente esto es lo que llaman

Probablemente pueda tener este aspecto durante mucho tiempo, y no se vuelve aburrido, y no es aburrido, y no es una pérdida de tiempo. Incluso si no recogí hongos o bayas. Está lleno. Lleno de contemplación. La imagen ante los ojos es voluminosa y muy espesa. Inmediatamente recordé la declaración de mi entrenador: "La realidad es muy plástica".

… Cuando era entrenador novato, psicoanalista, me parecía que es muy injusto con los que están esperando en la sala de espera si paso demasiado tiempo con la persona que está en mi oficina. Por lo tanto, en mi primer día de visita, traté de tener una sesión lo antes posible. Y al final de las horas de consulta, descubrí que no tenía memoria de las personas que recibía, porque todo el tiempo que tuve un cliente, estaba pensando en un nuevo cliente. Como resultado, tuve que hacer la misma pregunta dos veces, y cuando terminó la sesión, no podía recordar qué entendía sobre la solicitud del cliente y qué no.

En ese momento pensé que no era justo y decidí actuar como si la persona que está conmigo fuera la única en el mundo. En el momento en que surgió la sensación de "hay que apurarse", me recliné en mi silla y deliberadamente inicié unos minutos de conversación sencilla pero atenta precisamente para no dejarme apresurar. Y en una semana descubrí que no necesitaba hacer nada de eso. Puede estar completamente concentrado en el cliente y su solicitud. Y luego, en mi oficina, comenzaron a tener lugar sesiones emocionantes en un espacio creativo con descubrimientos e ideas …

Ha pasado año y medio desde el inicio de la labor como coach, psicoanalista.

¡Imposible para otros pronto será posible para ti

Continuemos.

Damián del Sinaí

entrenador de liderazgo, psicoanalista experto, Responsable del Centro de Coaching Estratégico y Psicoterapia "Valores de Innovación"