Romper Para Vivir

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

El artículo se basa en la conferencia impartida junto a Natalia Olifirovich el último día del intensivo "El arte de estar con el otro". En él, comparto mis pensamientos sobre la esencia del fenómeno de la separación en la vida y la terapia. El tema de la despedida no es fácil para mí y necesita una mayor reflexión. Este artículo es solo el primer intento de captar la esencia de este fenómeno en forma de tesis.

Todas nuestras reuniones

La despedida, ay, está destinada …

Es costumbre escribir mucho sobre una reunión en psicoterapia, reconociendo la importancia de este fenómeno en la vida de una persona. A la despedida se le presta mucha menos atención. Sin embargo, debe tenerse en cuenta para ser justos que la despedida, como el encuentro, es un componente natural y necesario de la vida.

Nacimiento y muerte, día y noche, amanecer y atardecer: todo en esta vida está sujeto a ciclicidad y equivalencia. Es difícil imaginar que algo se rompa en esta ciclicidad, digamos que una persona nació y no murió, el día duraría sin fin y la puesta de sol nunca llegaría …

Podemos observar los mismos fenómenos (encuentro y separación) en las relaciones humanas. Y aquí, desafortunadamente, no siempre todo es tan natural y armonioso: las personas cercanas no pueden encontrarse, los extraños no pueden separarse. Este tipo de "fallas" en el mecanismo de "reunión de despedida" se discutirá en mi artículo.

TIPOS DE PARTICIONES

En mi opinión, se pueden distinguir los siguientes tipos de separación:

1. La despedida como proceso natural de continuación de la vida, como elemento integral y necesario de la misma. Un ejemplo de este tipo de separación es cuando un niño crece. Un niño, para vivir su vida, necesita separarse de sus padres.

2. La despedida como un proceso violento y forzado de interrumpir la vida. Un ejemplo de este tipo de separación es la pérdida.

A pesar de la diferente naturaleza de los tipos de separación descritos (naturales y violentos), no hay duda de que tienen algo en común. Es decir, romper es un proceso. Y es muy importante no interrumpir este proceso.

Si este proceso se interrumpe, la despedida es imposible y, por lo tanto, también son imposibles nuevos encuentros. Entonces, sin separarse de un ser querido, es imposible encontrar un nuevo amor: la gestalt resulta incompleta y el "corazón no es libre".

Hay dos estrategias de separación opuestas e improductivas: "dejar en inglés" y mantener una relación. A pesar de su polaridad y aparente oposición, lo común de estas estrategias es que es imposible salir de allí y de allí, ya que el proceso de separación se interrumpe.

MECANISMOS PARA INTERRUMPIR EL PROCESO DE PARTICIÓN

Es imposible separarse si no hubo encuentro, lo que implica un momento de intimidad. En mi artículo "El camino hacia el otro o sobre la intimidad" describí en detalle los mecanismos para evitar la intimidad considerados en el enfoque Gestalt.

Los mecanismos más típicos para interrumpir el proceso de separación son los siguientes: proyección, desvío, egoísmo, retroceso.

Entonces, por ejemplo, una de las formas de desvío en una relación es el coqueteo. El coqueteo es un método manipulador de contacto en el que se ve a la otra persona como un medio para satisfacer las necesidades del manipulador. No es de extrañar que la reunión no se lleve a cabo.

Otra forma de "no encuentro" con el Otro se organiza mediante el mecanismo de proyección. En este caso, el encuentro no se da, ya que el contacto no se hace con una persona real, sino a su manera proyectiva: "Te cegué de lo que era".

Una de las formas del mecanismo de proyección en las relaciones es la idealización. Puede tener una relación interminable con la imagen ideal de una persona, por lo que nunca se encontrará realmente con él. Don Quijote, que amaba apasionada y ardientemente la imagen de Dulcinea inventada por él, es un clásico ejemplo literario de ello. Es imposible encontrar o separarse de una imagen ideal.

La retroflexión como mecanismo de interrupción del contacto implica un control excesivo y obsesivo, reprimirse en una relación, lo que no permite que la persona se entregue al proceso de contacto y, por tanto, la congela.

Procesos similares ocurren en el egoísmo, la hipertrofia del ego, cuando mis límites se bloquean y se disuelven por completo, no puedo sumergirme en lo que está sucediendo con mi cabeza. Un ejemplo de libro de texto de una persona dominada por el egoísmo es un hombre chejoviano en un caso, un hombre abotonado en un sentido psicológico.

¿CUÁNDO ES IMPOSIBLE SEPARAR? PARTICIÓN Y SENTIMIENTOS

La única forma posible de salir es no interrumpir este proceso, sino sumergirse en él lo más posible, encontrar todos los sentimientos y vivirlos.

Resulta imposible separarse cuando:

Sentimientos por un objeto de una sola modalidad (positiva o negativa)

Los sentimientos por el objeto están estrechamente entrelazados (amor y odio, amor y miedo)

No hay sentimientos donde deberían estar (en primer lugar, para las personas cercanas: madre, padre)

Consideremos las tesis destacadas con más detalle.

1. Sentimientos por el objeto de una sola modalidad

Con un sentimiento, puede irse, pero no separarse. Puedes ofenderte y no contactarte con el Otro. Puedes enojarte y dejar al Otro. Uno puede sentirse culpable o avergonzado y evitar encontrarse con el Otro. Se puede odiar al Otro toda la vida, se puede despreciar, etc.

Es paradójico que con todas las opciones para irse, la separación del Otro no se produzca. Cualquier sentimiento negativo fuerte (ira, odio, resentimiento, etc.) mantiene unidas a las personas. No se sostiene físicamente, sino psicológicamente.

Puede enojarse, e irse, puede ofenderse, e irse. Puedes irte, ¡no te vayas!

Del mismo modo, es imposible separarse solo de los sentimientos positivos. Es imposible separarse de un ser querido idealizado. El psicoterapeuta en este tipo de casos intenta buscar otros sentimientos por el objeto.

Hay muchos sentimientos en la despedida - ira, resentimiento, tristeza, gratitud … Ira que te dejen, resentimiento por algunas palabras desagradables, acciones de otro, tristeza porque esto no volverá a pasar, gratitud por todo lo que fue bueno … sentimientos para vivir. Entonces puedes irte con un sentido de integridad, que no quedan agujeros en tu alma.

2. Los sentimientos por el objeto están estrechamente entrelazados

A veces, sentimientos de diferente modalidad: amor y odio (sado-maso), amor y miedo (relaciones co-dependientes) pueden estar presentes simultáneamente en un objeto. Esta situación suele ocurrir como resultado de una lesión.

Entonces la separación también es imposible: la víctima no puede separarse del violador, codependiente con el adicto. Un ejemplo de una relación víctima-violador es Poncio Pilato y Yeshua de El Maestro y Margarita. Han estado juntos durante varios siglos:

“Una vez uno, luego inmediatamente otro.

Ellos me recordarán, ¡te recordarán ahora mismo!"

Paradójicamente, ¡la víctima tiene la llave de la libertad!

La misma dinámica se puede observar en las relaciones de codependencia, en las que es imposible salir o encontrarse.

Las parejas entrelazadas no pueden separarse ni establecer una relación verdaderamente armoniosa.

3. Los sentimientos no están donde deberían estar

En el caso de que una persona no tenga sentimientos por las personas a las que debería ser, (en primer lugar, esto se aplica a las personas más cercanas a él), podemos suponer que inicialmente estos sentimientos fueron demasiado intensos y dolorosos y, por lo tanto, se volvieron. para ser protector congelado para no enfrentar el dolor.

En la situación descrita, una persona puede ignorar conscientemente la importancia de un amigo cercano para él (“él no es mi padre”, “ella no es mi madre”), pero inconscientemente mostrarle lealtad y “seguir” a esta persona. Este tipo de entretejido se habla bastante en las constelaciones familiares sistémicas.

REPUESTO PARA VIVIR

La psicoterapia enseña la separación. Separándose del pasado, hombre, antiguo yo. Separándose de las ilusiones.

Una persona que no puede separarse no puede encontrarse. Para encontrarse con otra persona, con otro yo. Está atascado en el pasado y cerrado al futuro. El elige el pasado todo el tiempo …

De esto trata mi próximo libro "Parting with a Fairy Tale", al que acompaño con las siguientes palabras:

Para mí, la psicoterapia es, ante todo, un proyecto sobre crecer, separarse del mundo de la infancia, separarse de las ilusiones, de una fe infantil de cuento de hadas en la magia, fe en los padres omnipotentes, en un mundo amable y justo, un mundo en el que solo tienes que esperar y creer, y seguro que te lo darán todo.

Es triste que una vez tengas que separarte de este cuento de hadas.

Pero esta tristeza es reemplazada por la alegría de conocer un mundo de adultos, un mundo en el que tú mismo puedes crear esta magia: la magia de tu vida, elige y construye tu mundo de cuento de hadas.