2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Si después de leer muchos artículos, largas dudas y auto-indagación, aún no encontraste una solución a tu problema por tu cuenta y decidiste recurrir a un psicoterapeuta, aquí tienes una guía para ti en los primeros encuentros muy importantes en terapia. En tu conocido
El psicoterapeuta no es un mago ni un telépata. Por eso, durante las primeras reuniones, le preguntará sobre su problema, sobre cómo vive ahora y, en general, sobre toda su vida anterior, incluida la infancia. Ya en la etapa de narración sistemática, muchos clientes tienen una amplia gama de experiencias. De hecho, en sí mismo, la conciencia de la propia vida en secuencia puede aclarar muchas cosas para el narrador, hacer algo más claro, más prominente. También sucede que el cliente logra armar una historia clara y consistente sobre sí mismo, no en el primer o segundo intento.
De todos modos, estos primeros encuentros son muy importantes para ambas partes. El terapeuta recibe la información necesaria sobre el cliente, y el cliente, hablándolo, se da cuenta de en qué momento de la vida se encuentra ahora y cómo llegó a él. Además, mientras una persona le cuenta a la otra sobre sí misma, se experimenta una fase de seguridad llamada "pre-contacto".
Esta es una etapa muy importante en cualquier relación, cuando se establece la confianza, cuando existe la oportunidad de considerarnos, olfatear, establecerse en un nuevo territorio. Dependiendo del terapeuta y el cliente específicos, esta fase puede durar de 3 a 10 reuniones.
En Gestalt existe incluso una expresión de este tipo - "volar en contacto", cuando, al no tener tiempo para notarnos con nuestro estado, o con el lugar-contexto, o con otra persona cercana, comenzamos a "hacer" algo. Y esto es algo bastante difícil de realizar, ya que nos saltamos la fase de orientación por ansiedad y, siguiendo ignorando esta ansiedad, estamos tratando de distraernos con algún tipo de interacción. Y como ya hay bastante "algo" en nuestra vida diaria, en terapia es importante actuar de forma gradual, en pequeños pasos, dándonos cuenta con la ayuda del terapeuta exactamente cómo estoy acostumbrado a actuar.
Se sabe que la relación terapéutica es un modelo bastante preciso de la relación del cliente con el mundo exterior. Y es muy deseable, conociéndose a uno mismo, no insistir aquí para actuar de la misma manera. La terapia también es una forma de adquirir una nueva experiencia, lo que significa que no se preocupe y esté atento a sí mismo.
Si siempre tienes prisa, junto al terapeuta podrás notar cómo y por qué lo haces. Si es demasiado lento y, a menudo, no sigue el ritmo de los que le rodean, será interesante comprender por qué necesita tanto tiempo.
Todo lo que hacemos en nuestra vida diaria nos alimenta o agota nuestra energía. La relación terapéutica, cómo se construye, te dirá mucho sobre ti. Cuanto mejor sea el contacto, mejor se conocerán, más libre y constructivo será su trabajo en el futuro. El precontacto me permite orientarme, incluso si esta persona en particular es adecuada para mí, si avanzar más para reconocerlo y abrirse. Ya sea para entablar una relación con él o salir de ella. Confíe en usted mismo, en sus sentimientos junto a los demás; después de todo, esta es la guía más confiable.
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