Creadores De Desastres Personales O Cómo Permitirse La Felicidad (lidiar Con El Trauma Temprano)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Autor: Irina Mlodik

Le parece que sujeta con firmeza el volante y conduce con confianza el barco de su vida, eligiendo conscientemente una u otra ruta, anticipándose y evitando que el barco se meta en posibles tormentas y bajíos.

Está convencida de que es libre de elegir y siempre hace lo mejor para ella. Solo por alguna razón, una y otra vez a lo largo de más de treinta años, se encuentra en las mismas situaciones: sus amigos la traicionan, los hombres se separan de ella después de la tercera cita y los jefes siempre le dan todo el trabajo. y al mismo tiempo siempre tiene motivos de insatisfacción y crítica.

Ella explica todo esto con una gran injusticia, tradicionalmente se queja del destino, culpa a todos los que la rodean y sigue esperando que con la llegada de un nuevo hombre o un nuevo jefe, todo sea diferente.

Una historia sorprendentemente recurrente. Los clientes llegan, uno a uno, el sexo, la edad, las circunstancias cambian. Pero todos tienen algo que se repite una y otra vez con deprimente constancia, y están indignados, molestos, enfermos, quejándose y no pueden entender por qué todo les está sucediendo así. Es solo que una vez, quizás hace mucho tiempo, todo esto les sucedió por primera vez.

Todo lo que nos pasa nos cambia. El trauma temprano es lo que nos pasó cuando éramos niños. Un evento o una serie de episodios que cambiaron nuestra estructura psicológica, lo que determinó cómo se continuará construyendo nuestra vida adulta, incluso si el trauma en sí ha sido olvidado durante mucho tiempo y enterrado bajo la cubierta de eventos nuevos aparentemente sin relación alguna.

La traumatización psicológica temprana tiene sus propias leyes.

1. Ella siempre es inesperada

No puedes prepararte para eso. Ella la toma por sorpresa. Ella, por regla general, sumerge al niño en un sentimiento de impotencia, incapacidad para defenderse. Muy a menudo, en el momento de la lesión, cae en un estupor emocional, sin experimentar sentimientos fuertes, sin poder enojarse o defenderse. Se congela y ni siquiera sabe cómo relacionarse con esto.

Solo más tarde, la emocionalidad se enciende y el niño puede experimentar dolor, horror, vergüenza, miedo, etc. Un trauma fuerte que no puede ser digerido por la psique puede reprimirse y no recordarse durante años. Pero su post-acción continúa funcionando y determina el comportamiento de una persona en su vida ya adulta.

2. Ocurrió en una situación en la que el niño tenía poco que controlar

En el momento del trauma, el niño pierde repentinamente el control de la situación, porque todo el poder y el control en este momento, por regla general, está en el adulto, quien, de una forma u otra, tiene que ver con el trauma. El niño se encuentra completamente indefenso ante los cambios que el trauma trae a su vida.

Y desde entonces, prácticamente no tolera la posible imprevisibilidad, intenta organizar su mundo, considerando cuidadosamente los posibles pasos y consecuencias, casi siempre rechaza el menor riesgo y reacciona dolorosamente a cualquier cambio. La ansiedad se convierte en su eterna compañera, el deseo de controlar el mundo que lo rodea es una necesidad urgente.

3. El trauma infantil está cambiando el mundo

Antes de la lesión, un niño cree que el mundo está ordenado de cierta manera: es amado, siempre estará protegido, es bueno, su cuerpo está limpio y hermoso, la gente está feliz con él, etc. El trauma puede hacer sus propios ajustes duros: el mundo se vuelve hostil, un ser querido puede traicionarse o humillarse, uno debe avergonzarse de su propio cuerpo, es estúpido, feo, indigno de amor.

Por ejemplo, antes de la lesión, el niño estaba convencido de que su papá lo amaba y nunca lo lastimaría, pero después de que un padre borracho levanta la mano sobre su hija, el mundo se vuelve diferente: en él un hombre que ama puede ofenderte en cualquier momento. momento, y te dará miedo y no podrás hacer nada.

O en otro caso: una niña pequeña gira alegremente, de la cual su falda gira alrededor de sus patitas en hermosas olas, y se siente tan liviana, volando, mágicamente hermosa. El grito de mamá: “¡Deja de balancear tu falda! ¡Me avergonzaría brillar con cobardes frente al mundo entero! - cambia todo irreversiblemente.

Ahora siempre le será imposible comportarse de alguna manera sexy y atractiva, porque ahora en su mundo el atractivo femenino está bajo la más estricta prohibición para evitar una vergüenza insoportable, que ni siquiera recuerda de dónde vino.

4. En la vida posterior de dicha persona, se produce una retraumatización constante

Es decir, un niño, incluso creciendo, inconscientemente "organiza" y reproduce eventos que repiten el componente emocional del trauma. Si en la infancia fue rechazado por sus compañeros, entonces en su vida posterior en cada equipo influirá tanto en el campo que lo rodea que seguramente causará el rechazo de los demás, y él mismo volverá a sufrir esto.

Una niña golpeada por un padre borracho, con un alto grado de probabilidad, puede "arreglar" para sí misma un marido o pareja que beba o golpee. Y volverá a quejarse del destino.

A esto lo llamo "sustituir un lado desgarrado". Un deseo inconsciente, completamente reacio a exponer al mundo a su trauma no curativo, que el mundo desprevenido seguramente golpeará con un puño, o romperá una costra que apenas crece con un dedo.

Es asombroso cuánto sufren por esto los niños ex traumatizados, y con qué tenacidad organizan su vida de tal manera que todo también es doloroso.

5. Los niños traumatizados que crecen no pueden permitirse el lujo de ser felices

Porque la felicidad, la estabilidad, la alegría, el éxito es lo que les sucedió antes de que ocurriera el trauma. Estaban felices y felices de lo repentino que cambia su mundo, y cambia de una manera catastrófica para su conciencia infantil.

Desde entonces, la felicidad y la paz para ellos ha sido el sentimiento de una catástrofe inminente.

Puede que no les gusten las vacaciones, fruncir el ceño ante los cumplidos y las garantías de amor de alguien, no confiar en los que se interesan por ellos con las mejores intenciones, destruir el idilio familiar, llevando todo a un escándalo.

Tan pronto como el sol comience a brillar en el horizonte de su vida, seguramente harán todo lo posible para que estalle una grandiosa y dramática tormenta. Además, muy a menudo una tormenta, arreglada ni siquiera por sus manos: el marido se emborracha inesperadamente antes del viaje tan esperado, todos los niños se enferman, sus seres queridos se van, hay despidos en el trabajo, etc.

Todo sucede, por así decirlo, sin su participación directa, pero con un patrón deprimente. El mundo entero se apresura al rescate: necesitan reproducir el trauma a toda costa, solo que al mismo tiempo subconscientemente toman el control de todo, ahora ya no permitirán que todo suceda de repente, como una vez, cuando fue la primera vez.

Ahora están convencidos de que cuando todo va bien, siempre pasa algo terrible. Y ciertamente sucede, porque el mundo siempre los encontrará.

6. El trauma no siempre es un evento clave

Puede ser una constante presión psicológica sobre el niño, un intento de rehacerlo, la crítica en la que vive día a día, su sentimiento de ser innecesario para sus padres, un constante sentimiento de culpa por lo que es y por todo lo que hace.

A menudo, un niño crece con algún tipo de mensaje a veces mal entendido: "tengo que complacer", "todo lo que me rodea es más valioso que yo", "nadie se preocupa por mí", "molesto a todos, fumo el cielo en vano" y cualquier otro que le paralice la psique y cree una realidad retraumatizante.

No es fácil trabajar con mensajes que están firmemente arraigados en el marco mental en la edad adulta. Además, debido a que ni siquiera hay un recuerdo de cómo vivir sin estos mensajes, no hay experiencia de vida antes del trauma.

7. Es difícil estar en desacuerdo con Freud, quien sugirió que cuanto más temprano es el trauma, más difícil es el proceso de curación

Los traumas tempranos se recuerdan mal, se incorporan desde el principio a los constructos psicológicos del niño, cambiándolos y estableciendo nuevas condiciones sobre las que luego funciona esta psique. Esta "discapacidad" temprana lleva al hecho de que el mundo parece exactamente como lo percibía el niño desde la más tierna infancia.

Y es imposible simplemente encontrar y extraer una curva o una construcción traumática de la psique sin arriesgarse al colapso de toda la estructura psíquica. Es bueno que los clientes tengan defensas psicológicas que protegen en gran medida la psique de tales operaciones. Por lo tanto, lidiar con un trauma temprano se parece más a una excavación arqueológica que a una operación quirúrgica.

Lidiando con el trauma temprano

No todos los traumas permanecen en la psique durante mucho tiempo y luego cambian las construcciones psicológicas. Solo el que no se vivió adecuadamente. En la práctica, noté que esto sucedía en aquellos casos en los que:

el niño estaba desprotegido, no se le brindó apoyo, experimentó un sentimiento agudo de inseguridad e impotencia

la situación era claramente conflictiva (por ejemplo, quien debe proteger y amar humilla o causa daño) y el niño tiene una disonancia emocional y cognitiva que nadie le ayudó a resolver

el niño no podía defenderse, no podía mostrarse y, en ocasiones, incluso permitirse sentir sentimientos agresivos hacia el objeto traumático

la represión funcionó debido a un fuerte peligro para la psique del niño, o puede recordar la situación, pero "saltarse" algunas emociones y sentimientos que eran demasiado difíciles de vivir en ese momento

el niño, incapaz de discutir la situación del trauma, "sacó conclusiones" sobre cómo funciona el mundo e inconscientemente construyó defensas contra este mundo, haciéndolo globalmente traumático

Si estamos lidiando con un trauma infantil recién recibido, entonces, en consecuencia, trabajamos con el niño y, si es posible, con su familia. Es importante para nosotros, mientras hablamos con el niño en su idioma, utilizar los medios según la edad: juguetes, dibujar, jugar, cuentos de hadas, hablar con el niño sobre la situación traumática.

A la edad de 10 años, puede utilizar métodos no directivos para trabajar con un niño: organizar su espacio y la capacidad de jugar la situación a un nivel simbólico.

En la mayoría de los casos, los niños aprovechan esta oportunidad y el trauma comienza a manifestarse en dibujos, juegos y conversaciones. Solo tenemos que ser sensibles y apoyarlo en la manifestación de sentimientos y esos procesos que comienzan a tener lugar en nuestra oficina.

El trauma reciente tiende a surgir fácilmente una vez que el niño comienza a sentir confianza, aceptación del terapeuta y seguridad. Es importante centrarse en qué sentimientos evita vivir el niño, cómo percibe el mundo y cómo valora su participación en una situación traumática, así como las acciones de quienes lo han lastimado.

Si estamos trabajando con un adulto que se lesionó en la infancia, es importante que tengamos en cuenta:

1. El trauma está "enterrado" y contenido de manera segura y, a menudo, no podrá obtener "acceso directo" a él, incluso si está convencido de que lo fue e incluso comprende qué fue y qué violaciones le provocó a su cliente.

El cliente puede negar la presencia de al menos algún evento traumático significativo en su vida pasada durante mucho tiempo. El cliente ha estado acostumbrado desde hace mucho tiempo a considerar sus "lados desgarrados" como la norma en la que vive. Y a menudo no es consciente de la conexión entre sus problemas actuales y el trauma que sospecha que está presente.

2. La estructura mental de un cliente adulto es bastante estable. Y a pesar de que durante mucho tiempo ha traído mucho dolor, sufrimiento y dificultades a la vida del cliente, no se apresurará a rechazarlo. Porque durante muchos años le sirvió "fielmente", y además, una vez lo protegió de una situación difícil y difícil.

3. El cliente tiene miedo incluso de acercarse a esos sentimientos que experimentó (y, muy probablemente, ni siquiera completamente) por él una vez y, por lo tanto, la resistencia a medida que se acerca a la situación traumática del pasado aumentará dramáticamente. A menudo, es por su presencia y fuerza que uno puede asumir que estamos en algún lugar cercano.

4. Por lo tanto, el trabajo con el trauma de la primera infancia en un cliente adulto no puede ser a corto plazo, ya que se requiere pasar por varias etapas, que para cada cliente (dependiendo de la naturaleza de la lesión, el grado de violaciones, las características de las defensas construido después de él) tomará su tiempo impredecible.

Pasos para lidiar con el trauma de la primera infancia en un cliente adulto:

1. Construyendo una sólida alianza de trabajo, confianza, seguridad, aceptación. En esta etapa, el cliente, por regla general, habla sobre sus problemas en la vida, prefiriendo no profundizar, pero inconscientemente verifica al terapeuta por falta de valor y aceptación

Es imposible incluso sentir experiencias difíciles en ti mismo al lado de una persona en la que no confías y que no ha sido probada a fondo por ti, especialmente si has estado traumatizado antes.

2. Entrenamiento gradual del cliente en la conciencia y el hábito de mirar sus problemas no solo desde el punto de vista de “lo que el mundo me está haciendo mal”, sino también desde el punto de vista de “lo que estoy haciendo con el mundo, que así es conmigo”. El desarrollo en él de la capacidad de ver su autoría en la formación de los modelos por los que ahora vive.

3. Junto con él, explore cuándo y cómo se formaron estos patrones. Cuál fue la vida de nuestro cliente que tenía estas mismas visiones del mundo, actitudes, formas de contactar con el mundo, construir y destruir relaciones.

4. Ver y aceptar tu "discapacidad", por ejemplo, la incapacidad de crecer en el amor, tener esos padres que te entiendan y te apoyen, la incapacidad de creer en ti mismo como lo hacen las personas que nunca han tenido estos traumas y problemas, la incapacidad confiar, amarse a sí mismos o tratar al mundo como lo hacen las personas "sanas".

5. Experimente una y otra vez sentimientos fuertes sobre una situación traumática que ha sido descubierta y sus consecuencias: tristeza, amargura, enfado, vergüenza, culpa, etc. Es importante que el terapeuta se dé cuenta de los sentimientos que el cliente es difícil de permitirse experimentar. Muy a menudo, los clientes encuentran difícil sentir ira hacia los "violadores" que estaban al mismo tiempo cerca de él, padres, hermanos, hermanas.

6. Libérese de la culpa (o de parte de ella) compartiendo (o transfiriendo toda) la responsabilidad con aquellos que estuvieron involucrados o la fuente del trauma infantil. Habiendo comprendido y compartido el sufrimiento de ese niño que luego fue sometido a una especie de violencia y quedó completamente indefenso y "desarmado". El niño interior abusado y traumatizado sigue viviendo dentro de los adultos y sigue sufriendo.

Y la tarea de nuestros clientes es aceptarlo, protegerlo y consolarlo. Muy a menudo, los adultos tratan a su niño traumatizado interior no con comprensión, sino con condena, crítica y vergüenza, lo que solo aumenta el efecto destructivo del trauma.

7. El trauma moldeó en gran medida la "discapacidad" psicológica debido al hecho de que el niño no estaba protegido por aquellos a quienes se llamaba para proteger. Nuestra tarea es enseñar a un cliente adulto a proteger a su niño interior y estar siempre de su lado. Esto le permitirá evitar lesiones en el futuro y salvarlo de un re-traumatismo posterior.

8. Poco a poco, junto con el cliente, reconstruye el marco familiar a partir de sus constructos y actitudes psicológicas, mostrándole cómo esos constructos que tenía en la infancia le ayudaron y funcionaron, y cómo no funcionan, no son adaptativos ni destructivos ahora, en su edad adulta. vida, especialmente cuando esta es la única forma de reaccionar ante lo que está sucediendo.

Junto con el cliente, encontrar sus propios recursos y capacidades con el fin de soportar la imprevisibilidad y construir su vida sin expectativas ansiosas y reproducción interminable de traumas. Para ello, también es importante que el cliente sienta su propio poder sobre su vida, que una vez le fue arrebatado traumáticamente por aquellos que fueron llamados a cuidar y enseñar cómo usarlo.

Por lo tanto, un cliente adulto que ha superado el trauma de la primera infancia tiene una amplia gama de oportunidades para dar forma a su vida. Siempre conserva la misma, tomada desde la niñez, capacidad de reacción: retraerse en sí mismo, o tratar de encantar a todos, o ser muy obediente, o atacar con fines defensivos.

Pero al método anterior se añaden otros, muchos de los cuales pueden tener mucho más éxito para abordar una situación particular.

Un cliente adulto deja de "juguetear" inconscientemente con viejas heridas. Se procesan cuidadosamente, se vendan y se marcan gradualmente, dejando cicatrices que ya no duelen tanto. El cliente comprende dónde y cómo se lesiona, trata sus problemas con respeto, atención y no permite que otros lo lastimen de nuevo. Y finalmente se permite vivir con éxito y felicidad, dejando de controlar todo el mundo que lo rodea en una alarmante creación de una catástrofe personal.