2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Lo primero que cada uno de nosotros necesita es comodidad. ⠀
Y la mayoría de las veces recibimos consejos e instrucciones sobre qué hacer y cómo. ⠀
Siempre me ha sorprendido que no pueda aceptar todas estas recomendaciones de actuación cuando me siento mal. Quería alejar a la persona, acercarla. ⠀
Pero lo más insoportable en esos momentos era el sentimiento de soledad, que no había nadie que compartiera mis sentimientos conmigo, simplemente se compadecía. Me entristece que entonces yo mismo no entendiera realmente lo que realmente necesitaba.
Se trata de nuestro recurso psicoemocional.
De ella vivimos y actuamos. Es nuestra fuerza dar un paso, otro y otro … ⠀
Cualquier evento que percibamos como un trauma golpea el recurso. Un golpe y sangre fresca brota de la herida: nuestra vida. ⠀
Cuanto más fuerte sea la herida, mayor será la pérdida. ⠀
Y cuando una persona se lesiona, lo último que necesita son instrucciones sobre cómo hacerlo o debe hacerlo.
Todo lo que quieres, y realmente necesitas en este momento, es que alguien sople la herida. ⠀
Esto es cierto tanto para el niño como para el adulto. ⠀
El hijo de padres empáticos se consuela cuando es necesario y aprende a consolarse a sí mismo. ⠀
Pero si en lugar de consuelo recibiste "¡tenías que mirar por donde ibas!" o "ten paciencia, la vida no es azúcar" o "no llores" o … ⠀
"Scoop" fue generoso con sus consejos sobre cómo vivir como un hombre común y tacaño con los sentimientos. Todo menos la alegría y ondear una bandera significaría descontento, y eso es traición. La traición fue severamente castigada. ⠀
Y el miedo hizo que la gente devaluara sus experiencias.
La gente asustada crió a sus hijos, silenciosamente preocupada por su futuro. Pasaron la ansiedad por herencia. Y sus hijos son de ellos. ⠀
Esos tiempos han quedado atrás, pero nos llevará mucho tiempo borrar las huellas de la era de la insensibilidad. ⠀
Y ahora lo más importante: ⠀
El mecanismo para experimentar un trauma es el siguiente: ⠀
Herida - Perdemos fuerza y motivación para la acción. Dolor. ⠀
Consolación de otro - obtenemos nutrición, alivio del dolor. Gratitud. ⠀
Cicatrización de la herida - autoconsuelo, restauración de la confianza en uno mismo, motivación. Cuidarte a ti mismo. ⠀
Recuperación - establecer nuevas metas, fuerza para seguir adelante. Energía. ⠀
Un mecanismo tan simple, pero elimine al menos un punto y la recuperación se prolongará durante años o nunca llegará. La herida será profunda y sangrará lentamente allí. ⠀
Recomendado:
Creadores De Desastres Personales O Cómo Permitirse La Felicidad (lidiar Con El Trauma Temprano)
Autor: Irina Mlodik Le parece que sujeta con firmeza el volante y conduce con confianza el barco de su vida, eligiendo conscientemente una u otra ruta, anticipándose y evitando que el barco se meta en posibles tormentas y bajíos. Está convencida de que es libre de elegir y siempre hace lo mejor para ella.
¿Cómo Lidiar Con El Trauma Infantil?
Entiendes todos los problemas que hay en tu vida, te das cuenta de cómo aparecieron, pero nada surge de esta comprensión. Situación común? ¿Por qué pasó esto? ¿Lo que es? ¿Cómo salir de esta situación? Entonces, entiendes tus traumas infantiles (no puedes entablar relaciones con hombres por el hecho de que papá no era así;
¿Cómo Lidiar Con La Ruptura Con Tu Pareja?
Yo mismo he estado investigando el tema de mis relaciones toda mi vida. Reflexionando, creo, sobreestimando. A lo largo de los años y con la experiencia, me ha llegado la capacidad de no "morir" cuando llega el momento de separarme de una pareja.
Un Ejemplo De Cómo Lidiar Con Un Trauma Pasado. Sanando El Escenario, Lanzando Una Nueva Trama
Caso publicado con permiso del cliente. Alena Viktorovna, creo que sé cuál fue la situación inicial de mi escenario de relaciones con los hombres - un evento de larga data del pasado - un acoso breve pero traumático en la escuela primaria … Ahora te lo contaré todo … Esta situación está asociada al traslado de nuestra familia de un país a otro.
Dolor Y Trauma Mental: Cómo Lidiar Con él En Psicoterapia
Dolor mental es una reacción a la pérdida de cualquier valor y la violación de los límites en el campo organismo / medio ambiente. Además, en mi opinión, dolor actúa como un fenómeno afectivo complejo, que tiene una base en la forma de experiencias reprimidas, cuya modalidad es secundaria al dolor, en contraste con su fuerza.
