3 Ilusiones Que Minan Nuestra Salud Mental

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Un día nos ocurrirá un milagro y aprenderemos a vivir con la duda.

Todos queremos obtener algunas garantías de la vida, pero olvidamos una verdad: la vida no da garantías, pero brinda tantas oportunidades como queramos. Tenemos miedo al cambio porque no estamos preparados para él. Vivimos en nuestro pequeño mundo de ilusiones y repetimos: "vivos, sanos y gracias por eso". Queremos estabilidad de la relación, de la pareja de votos y garantías. Tememos perder el derecho al infantilismo y tomar como base el hecho de que la constancia no es un signo de habilidad, sino de degradación.

La salud mental y la madurez se trata de vivir con dudas. Solo puedes estar seguro de la muerte y la irreversibilidad del cambio.

Para una persona madura, probablemente no existe el concepto de estrés. Hay tareas y soluciones. Pero al menos nos convertiríamos en adultos psicológicos. Aprenda a contar con su propio apoyo y a reconocerse como el autor de su propia vida.

El ámbito de las relaciones no es una excepción. Probablemente, como ninguna otra esfera de la vida, esté envuelta en muchas ilusiones y sueños. No hay nada de malo en el mundo de los sueños, excepto que un día tienes que despertar. Y estar cara a cara con la realidad: las dudas fueron y serán parte de nuestra vida.

Una relación madura es el resultado de mucho trabajo. Pero el trabajo no está en la orquesta, no en su lugar. Este es un trabajo interior sobre uno mismo. Si decidimos ser persistentes en este asunto, entonces deberíamos abandonar la idea de que alguien más pueda garantizar nuestra seguridad.

Entonces la relación se convierte en un regalo. Entonces no estarán abrumados con ideas falsas sobre quién debe qué a quién. Donde termina la ilusión, comienza la madurez. Una relación madura no se trata de obligación o seguridad. Siempre hay dudas y siempre estará aquí. "Para siempre" es una palabra de los cuentos de hadas. En una relación madura, no habrá premio por el buen comportamiento y el servicio diligente. Máximo, se entregará una medalla "Matrimonio".

Se pueden adjuntar garantías a lo que tiene instrucciones de uso. Pero, ¿cómo se relaciona esto con las relaciones humanas?

Estoy convencido de que muchos han leído las instrucciones sobre cómo evitar el divorcio, cómo manejar los deseos de una pareja, cómo casarse, etc.

¿Y en el fin? ¿Te da una sensación de seguridad y confianza?

Más probablemente no que sí.

El estado de impotencia es tan aterrador que muchos prefieren caer en el infantilismo y sumergirse en las ilusiones infantiles.

Son de tres tipos.

1. La ilusión de la inmortalidad

Los pensamientos de muerte son aterradores. La psique congela cualquier sentimiento sobre este hecho. Esto lleva al hecho de que la vida se pospone "para más tarde". “Algún día” es lo que se interpone en el camino para disfrutar de la felicidad ahora. Estar cautivo de esta ilusión es escapar de los pensamientos "Quién soy, por qué estoy aquí, qué tengo, cómo puedo influir en lo que está sucediendo, qué puedo hacer ahora mismo por mi relación". Comprender la finitud de nuestra vida nos permite enfocarnos en las pequeñas cosas y realizar pequeñas acciones simples con nuestra pareja. Sabemos bien cómo medir la distancia, el tiempo, el peso, pero no le damos importancia a cómo medir el amor.

¿Crees que el amor es imposible de medir?

¿Y la cantidad de peleas, palabras cariñosas, horas juntos, dijeron "sí", toques, llamadas, reproches, negativas, conversaciones sinceras, besos …?

El rechazo de la ilusión de la inmortalidad lleva al hecho de que dejamos de esperar las condiciones adecuadas y seguimos la única instrucción de vida útil para principiantes: comenzar. Comenzamos a apreciar nuestra amada sonrisa, el retumbar del gato, el olor a hierba recién cortada y cada nuevo día, ya que esta es otra oportunidad de vivir la vida de manera diferente. Comenzamos a pensar en la muerte como algo dado y apreciamos más la vida, con todos sus altibajos. Tan ambiguo, inseguro y lleno de dudas.

2. La ilusión de la propia omnipotencia

Se manifiesta en la negativa a aceptar aquello que no depende de nosotros. La tendencia a construir estructuras mentales complejas, a racionalizar, a negociar con el universo no es más que una forma de defensa psicológica ante la incapacidad de aceptar que estamos perdiendo ante la realidad en el 100% de los casos. Podemos decir con 100% de certeza que nada se puede cambiar en el pasado, independientemente de cualquier "si tan solo …"

Lo mismo ocurre con el futuro. Vagar constantemente en el futuro y pensar en opciones no quita los miedos, al contrario, los infla. El miedo al futuro es algo muy insidioso. Sensación repugnante y corrosiva. Solo es posible deshacerse de él si se da cuenta de lo ilusorio que es. No se preocupe por lo que ocurra después. Entonces consta de muchos ahora.

El efecto tóxico de esta ilusión se reduce debido a la experiencia de vivir la propia impotencia. La impotencia no es debilidad, sino el retorno a uno mismo del derecho a poder hacer algo mal, el derecho a equivocarse y una historia de vida personal. Ayer es una experiencia, mañana es una probabilidad, hoy es vida.

3. La ilusión de justicia en el mundo

“Si te portas bien, no te pasará nada malo”, es la conclusión típica de un niño. Solo el creador de este mundo concibió todo de manera diferente, sin depender de nuestras ideas sobre la justicia. El mundo es como es. La idea de justicia es una forma humana de manipulación. Todo lo que tenga que ver con influir en nuestros sentimientos de culpa, vergüenza, orgullo es manipulación.

Esta ilusión nos inculca una actitud de obligación, cuando vivimos con la convicción de que alguien nos debe algo. El mundo debería, el socio debería, los padres deberían. Tan pronto como esta actitud se instala en nuestra cabeza, los resentimientos, la insatisfacción, la depresión entran de inmediato en nuestra vida.

La obligación mata toda la energía sexual viva en una relación y se siente como una carga sobre sus hombros. La actitud de "él debe", sin diferenciación de los deseos personales de la pareja, priva a la relación de pasión.

Suceden situaciones difíciles e imprevistas, y esto es parte de nuestra vida. La vida no es un lugar tranquilo y aislado para sentarse. Ninguna de las instrucciones de uso garantiza que no nos suceda nada malo. Podemos controlar algo en nuestra vida, pero no podemos. Es importante distinguir unos de otros.

Los sentimientos no se tratan de garantías, control y confianza. Lo mejor que podemos hacer por nuestra relación es separarnos mentalmente de una pareja y admitir que debe haber una distancia entre nosotros, y que cada uno de nosotros tiene derecho a su propia vida y decisiones.

Cuanto más nos demoremos en adoptar este enfoque como base, más extraños nos volveremos el uno para el otro. Sin contar con mucho, no corremos el riesgo de decepcionarnos.

La vida se trata de contrastes, dualidades, contradicciones y paradojas. Cuanto más cómodos nos sintamos con estos sentimientos, más fácil será experimentar la felicidad. Cuanto más nos apegamos a los conceptos de deber, justicia, reglas, dogmas, pensamiento en blanco y negro, más condenados estamos al sufrimiento.

La verdadera aceptación consiste en aceptar cada momento con su ser querido como un gran regalo, porque nunca volverá a ser el mismo.

Y a pesar de toda la ambigüedad de la vida, siempre tenemos la oportunidad de elegir y ser responsables de nuestra elección.

El derecho a elegir y rechazar.

Hay una regla en la administración: todos los días, si decide no despedir a sus empleados, simultáneamente toma la decisión de contratarlos nuevamente. Y si es así, no los regañe, no los critique por sus errores, no los culpe por sus fracasos. O despídelos, ya que son tan malos, o trabaja con lo que tienes.

Lo mismo ocurre en las relaciones personales. Al despertarnos por la mañana, si decidíamos estar juntos, entonces decidíamos volver a elegir a nuestra pareja entre varias opciones. Y hay algún motivo durante el día para culparlo por su estado de ánimo o por no cumplir con nuestras expectativas, si ya hemos decidido estar con él. Todos los días elegimos una y otra vez a una persona para pasar todo el día de nuestra vida con él. En creación o destrucción, depende de nosotros. Elíjanos.

De lo contrario, la vida elegirá por nosotros y tendremos que ir por un camino extraño y sin sentido.

Cada día, con nuestras imperfecciones, nos acercamos a las imperfecciones de nuestra pareja: nos planteamos, estudiamos y tomamos una decisión: amarlo o rechazarlo como ajeno a nuestro mundo interior. Si amas, entonces quédate ahí sin las defensas habituales, sin fantasías inmaduras y actitudes externas. Si amas, date la oportunidad de ser natural, sin engañar al que está a tu lado. ¿Con miedo? Por supuesto … Da mucho miedo, porque no hay certeza de que del otro lado del contacto seremos recibidos, aceptados y comprendidos.

Es necesario aprender a renunciar a garantías y derechos. Todos estamos cambiando. Las relaciones están cambiando. Del amor loco a la serena atracción del alma por el alma. Los sentimientos reales no se muestran. Siempre son crudos, en el sentido de que en cada momento surgen en ellos un nuevo potencial y nuevas oportunidades. No son elegantes y pulidos como los costosos muebles italianos. Siempre tienen defectos, pero esto no los hace miserables, sino que los hace naturales. Son creíbles y la verdad nunca brilla.