Miedo Y Prohibición De Manifestarse O Como Salir De Tu "caparazón"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Hay muchas razones por las que nos reprimimos manifestación: miedo, vergüenza, experiencias negativas pasadas, rechazo, mensajes familiares como “¡no se presente! ¡Mantén tu cabeza abajo! No te hagas visible . Cuando la actitud de “ser como los demás y no destacar” hizo la vida menos problemática …

Pero, ¿qué hacer cuando esta configuración está desactualizada y se interpone?

Cuando hay una experiencia traumática, el mundo se ve amenazador. Existe el temor de volver a lastimarse, de colapsar. Alguien una vez detenido, rechazado, criticado: existe el miedo a la repetición, por lo que aparecer es un riesgo …

Recuerdo que cuando recién comencé a practicar como terapeuta gestáltico, mientras aún estudiaba en la primera etapa, me enfrenté al hecho de que de alguna manera tenía que declararme, manifestarme, hacer un sitio web. Y, ¡oh horror! Quería mucho que los clientes supieran de mí, y era tan aterrador e incluso avergonzado hablar de mí. Me sentí como un impostor … Hubo un caso en el que mi director de programa, el entrenador, me dijo: "¿Tienes publicidad en Internet?". para apoyarme que soy genial. Y para mi percepción sonaba como “¿ya tienes un anuncio? ¡¿No es demasiado temprano para ti ?! " …

Mi crítico interior fue implacable … A veces solo hay un coro de críticos que simplemente "picotean" todas las ideas que aún están dentro, sin dar la oportunidad de manifestar nada en el Mundo. Y no hay crítica como tal, pero se ve por todas partes - porque está adentro … Antes, nos criticaban, paraban, ahora viven en nosotros esas voces de gente significativa, y no son ellos, sino nosotros los que nos paramos..

Mucha gente conoce el sentimiento miedo al rechazo … Estas personas temen constantemente que otros rechacen sus acciones, emociones o personalidad. El hecho de que tarde o temprano se verán privados de la aceptación (amor) de los demás y se convertirán en marginados. Por lo tanto, es mejor no parecer cómodo y merecer el amor de los demás y, de hecho, de los padres.

Prohibición de manifestar nos protege de volver a experimentar un dolor severo. Lo cual fue en la experiencia pasada y se asocia con el rechazo, el acoso, el ridículo u otros hechos traumáticos, el encuentro con su parte herida, con su "maldad", su vulnerabilidad. La psique nos protege de esta manera de la repetición del trauma. Pero esto te impide lograr algo muy importante, te quita fuerzas y te priva de oportunidades.

Cuando hay un deseo interno de expresarse, de "dar a luz" la propia identidad en el mundo. Por un lado, existe el temor de que pueda nacer algo feo, y todavía no hay ninguna disposición para encontrarme con el yo real, aquellos a quienes yo mismo todavía no conozco. ¿Qué pasa si no me aceptan y rechazan?

Después de todo, aprendemos lo que somos de otras personas importantes que nos reflejan. Al principio, estos son los padres o sus suplentes. Y luego nos apropiamos de este conocimiento sobre nosotros mismos y sabemos que lo somos. Entonces averiguamos lo que somos o no sabemos … ¿Y luego es difícil entender qué tipo de persona soy? ¿Qué soy yo?

« Sal de tu caparazón ”Es una metáfora del nacimiento de una nueva identidad, cuando todavía no hay suficiente apoyo interno y existe la necesidad de apoyo externo de un entorno significativo. El miedo a la evaluación de otra persona tiene un poder tremendo, como lo tuvo una vez en la infancia por la aprobación de los padres. Miedo a ser visto y atrapado en su imperfección, necesidad y vulnerabilidad. Y no aceptarte o no permitirte ser así.

Ahora, para ser visible, necesitas hacer algo para que esto se manifieste, para ser notorio, para declararte a ti mismo. Es difícil hacer esto si existe dentro prohibición de ser.

Contención constante de la propia energía cuando no está dirigida al mundo exterior, pero está inhibida. Incapacidad para expresar sus sentimientos, enfado, irritación, incapacidad para mostrar su espontaneidad y naturalidad, creatividad, actividad, sus servicios. La incapacidad de manifestarse es la incapacidad de encontrar su lugar en la sociedad.

La salida es donde está la entrada, es decir, vivir esos sentimientos y esa situación con la ayuda de un terapeuta y su apoyo. Enfrentar esos sentimientos de dolor, resentimiento para desbloquear la prohibición, vivir esas emociones y vivencias en relación con el terapeuta, apropiarse de una experiencia diferente, la experiencia de aceptación. Asegúrate de que las personas y el mundo que te rodea sean diferentes.

Riesgo Exprésate es recompensado con una sensación de libertad y tu camino bajo tus pies, el horizonte, tu valor, integridad e individualidad, estabilidad y flexibilidad al mismo tiempo, la realidad de todo lo que sucede en tu vida.

Recuerdo que cuando recién comencé a practicar como terapeuta gestáltico, mientras aún estudiaba en la primera etapa, me enfrenté al hecho de que de alguna manera tenía que declararme, manifestarme, hacer un sitio web. Y, oh, horror, quería tanto que los clientes supieran de mí, y era tan aterrador e incluso avergonzado hablar de mí. Me sentí como un impostor…. Hubo un caso en el que mi director de programa, el entrenador, me dijo: "¿Tienes publicidad en Internet?" para apoyarme que soy genial. Y para mi percepción sonaba como “¿ya tienes un anuncio? ¿es demasiado pronto para ti todavía? " ….

Mi crítico interior era implacable … A veces solo hay un coro de críticos que simplemente "picotean" todas las ideas que aún están dentro, sin dar la oportunidad de manifestar siquiera algo en el mundo. Y no hay crítica como tal, pero se ve por todas partes - porque está adentro … Antes, nos criticaban, paraban, ahora estas voces de personas significativas viven en nosotros y ya no son ellos, pero nos estamos deteniendo..

Mucha gente conoce el sentimiento miedo al rechazo … Estas personas temen constantemente que otros rechacen sus acciones, emociones o personalidad. El hecho de que tarde o temprano se verán privados de la aceptación (amor) de los demás y se convertirán en marginados. Por lo tanto, es mejor no parecer alcanfor y merecer el amor de los demás y, de hecho, de los padres.

Prohibición de manifestar nos protege de volver a experimentar un dolor tan intenso. Lo cual fue en la experiencia pasada y se asocia con el rechazo, el acoso, el ridículo u otros hechos traumáticos, el encuentro con su parte herida, con su "maldad", su vulnerabilidad. La psique nos protege de esta manera de la repetición del trauma. Pero esto te impide lograr algo muy importante, te quita fuerzas y te priva de oportunidades.

Cuando hay un deseo interior de expresarse "dar a luz" la propia identidad en el mundo. Por un lado, existe el temor de que pueda nacer algo feo, y todavía no hay voluntad de encontrarme con el real, aquellos a quienes aún no conozco. ¿Qué pasa si no me aceptan y rechazan?

Después de todo, aprendemos lo que somos de otras personas importantes que nos reflejan. Al principio, estos son los padres o sus suplentes. Y luego nos apropiamos de este conocimiento sobre nosotros mismos y sabemos que lo somos. Entonces averiguamos lo que somos o no sabemos … ¿Y luego es difícil entender qué tipo de persona soy? ¿Qué soy yo?

« Sal de tu caparazón ”Es una metáfora del nacimiento de una nueva identidad, cuando todavía no hay suficiente apoyo interno y existe la necesidad de apoyo externo de un entorno significativo. El miedo a la evaluación de otra persona tiene un poder tremendo, como lo tuvo una vez en la infancia debido a la omnipotencia de los padres. Miedo a ser visto y atrapado en su imperfección, necesidad y vulnerabilidad. Y no aceptarte o no permitirte ser así.

Ahora, para ser visible, debe hacer algo para que esto se manifieste, se note, se declare sobre sí mismo. Es difícil hacer esto si existe dentro prohibición de ser.

Contención constante de su energía, cuando no se dirige al mundo exterior, sino que está inhibida. Incapacidad para expresar sus sentimientos, enfado, irritación, incapacidad para mostrar su espontaneidad y naturalidad, creatividad, actividad, sus servicios. La incapacidad de manifestarse es la incapacidad de encontrar su lugar en la sociedad.

La salida es donde está la entrada, es decir, para vivir esos sentimientos y esa situación con la ayuda de un psicoterapeuta, con su apoyo. Enfrentar esos sentimientos de dolor, resentimiento para desbloquear la prohibición, vivir esas emociones y vivencias en relación con el terapeuta, apropiarse de una experiencia diferente, la experiencia de aceptación. Asegúrate de que las personas y el mundo que te rodea sean diferentes.

Riesgo Exprésate es recompensado con una sensación de libertad y tu camino bajo tus pies, el horizonte, tu valor, integridad e individualidad, estabilidad y flexibilidad al mismo tiempo, la realidad de todo lo que sucede en tu vida.