Sentimientos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Qué sientes? ¿Cuál es su reacción a esta pregunta?

Es genial cuando hay una respuesta, por ejemplo, siento alegría. O lo posible, estoy triste, o al menos, me enojan.

Y si no. No hay nada a cambio.

¿Lo que yo siento? La pregunta que todavía me da condiciones de congelación. Sin embargo, esto no siempre sucede cuando no estoy recogido, cuando estoy jugando con algo mío, cuando no estoy esperando una pregunta, cuando estoy en el guión.

¿Qué sientes? - Suena como un rayo caído del cielo. La pregunta se detiene, pareces pisar el freno a gran velocidad y derrapar, volar de cabeza y … choque.

¿Qué sientes? La pregunta sale bruscamente. Es como si pusieras la mano hacia adelante y hubiera una pared.

¿Qué sientes? - una pregunta que no escucho en absoluto cuando estoy profundo. ¿Me siento? … Emerjo lentamente, siento frío … Me estremezco, realmente siento frío a nivel físico, porque fui sacado de mis pensamientos, de mi suave y segura morada, como de una cálida cama en un campo frío y ventoso.

¿Cómo te sientes ?, es una pregunta que me hago en mi trabajo, incluso cuando sé que es una “puerta cerrada”.

La pregunta surge cuando hay estancamiento. Se enciende en reacción o pensamiento, o uno por uno, cambiando a otras adaptaciones y abriendo "puertas" que se han cerrado.

“Enseñamos a los clientes que no reconocen sus sentimientos a pensar en ellos” @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Gracias, le digo mentalmente a Elena Sergeevna, desde el momento en que escuché la frase anterior. Fue un permiso para mí y una confirmación de mi comprensión de trabajar con los sentidos, o más bien con la receta "No sienta".

En mi trabajo sobre mí mismo, aprendí a reconocer los sentimientos a través del cuerpo.

Cuando estudiaba terapia corporal, aprendí a captar los impulsos corporales como respuesta a los estímulos, dibujando así una cadena lógica para mí. Aprendí a explicarme a mí mismo que si tengo calambres en las piernas, entonces eso es miedo y luego busco el peligro para entender si es real o irracional. A veces esto ya pasa después, en el análisis de la situación, ya que en ese momento Be Strong bloqueó todos los sentimientos y solo quedó el instinto.

Llevé esta idea a mi trabajo con clientes. Construimos esta cadena paso a paso, reconociendo dónde viven el miedo, la ira, el dolor, la tristeza, la alegría. ¿Dónde está la casa en el cuerpo para todos los sentidos?

Sin embargo, ¿qué hacer cuando el cuerpo está "cortado"? Cuando no hay sensaciones, cuando solo un sudario blanco, niebla, estupor, nada.

Cadena lógica para ayudar.

Una persona puede no “sentir” en el momento de su escenario, pero sabe lo que le puede estar pasando a otra o cuál es la posible reacción lógica.

Por un lado, esto es una especie de lógica, pero por otro lado, es una cuerda salvadora a la que una persona puede agarrarse en el momento en que está temblando y él, agarrándola lentamente, comienza a abrirse camino. adelante, en la oscuridad de sus sentimientos y sensaciones no reconocidos.

Como ejemplo de obra (cuento de ficción):

"Mamá grita y arranca el cuaderno, golpeándola en la cabeza"

- ¿Qué sientes?

- No lo sé. Nada.

- ¿Qué crees que puede sentir una persona cuando es atacada en la calle? ¿Qué está pasando con él?

Por un lado, podemos entrar en este estado de “nada” y lo más probable es que nos atasquemos allí, si el cliente no ha estado con nosotros durante 2-3 años en terapia. Por supuesto, hay una parte importante de "nada" y es bueno volver a ella más tarde, tal vez un año después.

Y ahora, en el aquí y ahora, la tarea es reconocer el sentimiento, aprender al cliente a comprenderlo y conocerlo y, en consecuencia, reaccionar adecuadamente ante la situación.

También es importante que el terapeuta no introduzca su propia lógica (reacción, experiencia, pensamiento) en las respuestas. Si, por ejemplo, descrito anteriormente, es lógico que esté enojado, entonces el cliente tiene “su propia lógica” en esta pregunta y su respuesta, estos son sus sentimientos y esto es lo que están buscando juntos.

Al mismo tiempo, no significa que el cliente aceptará y creerá que esto es exactamente lo que siente. E incluso si dices alegremente "¡Bingo!"

Y si se queda, no estará "jugando a sus juegos" durante mucho tiempo.

(continuación del ejemplo)

- Qué opinas…? - le pregunto al cliente.

- Qué pensamiento tan interesante … - le digo en respuesta.

- Sabes, lo que dices también me es cercano - respondo además, si está en consonancia con mi cosmovisión.

- Qué interesante estás pensando, pero yo pienso de una manera completamente diferente, comparte más …

- ¿Qué puedes decir sobre el comportamiento de la madre cuando golpea al niño? ¿Suena como un asalto?

Callamos. Prácticamente no respiro, temo asustarme en un momento importante.

El cliente se quedó helado. Brillo en los ojos. ¿Conocimiento?

No. Se apagó de nuevo.

No lo sé. Tal vez.

Exhalación. Más mía.

Y un cliente muy tranquilo.

Continuemos. No, no empecemos de nuevo. Continuemos.

Hubo una chispa y tarde o temprano se convertirá en la energía de la rebelión, lo que ayudará a deshacerse de los grilletes de la prescripción, luego vendrá un impulso de la energía del Niño Libre, que hará girar el trabajo en una dirección diferente, dar fuerza y nuevas soluciones.

Mientras tanto, avanzamos sobre la marcha. Una y otra vez, construyendo cadenas lógicas y paso a paso abriendo la puerta a los sentimientos.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.