De Despedida. Cómo Sobrevivir En Ella

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

De despedida. La palabra es qué. Millones de veces en nuestra vida tenemos que separarnos de alguien o de algo, pero siempre la separación es algo doloroso y penetrante, se dispara directamente al corazón y no se puede salvar del dolor. No se prepare con anticipación. Y luego tienes que sobrevivir, para muchos, esto es en el verdadero sentido de la palabra

Para empezar, definamos, y cuáles son las despedidas, las que más afectan a nuestra alma:

1. Separarse de un ser querido (romper una relación)
2. Divorcio
3. Separación de los padres
4. Moviente
5. Separarse de amigos con los que dejó de comunicarse por alguna razón.
6. Separándose de sus ilusiones
7. Cambio de trabajo
8. Muerte

• Una ruptura en las relaciones con un ser querido o amado puede suceder en cualquier momento cuando lo esté esperando y cuando no lo esté esperando. Quizás esta sea una separación forzada, cuando uno lo quiere y el otro no. O mutuo, cuando la relación simplemente dejó de ser útil y ambos socios ya no quieren estar cerca. Todo sucede de diferentes formas, pero en cualquier caso, nuestra alma, las emociones, los sentimientos se sacuden. Al principio no puedes creerlo, luego te das cuenta de que algo ha cambiado, luego aparece la ira (si no lo querías), luego la aceptación y el perdón, y luego un período de recuperación de la brecha. En cualquier caso, hay un pensamiento: "Un lugar santo nunca está vacío". Como persona que ha pasado por más de una despedida, diré que siempre vino alguien más. Siempre. Lo principal es recuperarse correctamente después de la partida. Pensamientos de que nadie más será "curado" en mi vida de una sola manera: aumentando mi autoestima. Porque la ruptura es el proceso donde más sufre la autoestima. Alguien comienza a reprocharse que no pudo mantener la relación, alguien comienza a pensar, más a menudo mujeres, que se fue porque de alguna manera yo no soy así (ni femenina, ni delgada, ni interesante, estúpida, etc.). Solo hay una conclusión, analizar las razones por las que se fue solo después de trabajar en su autoestima. Porque inmediatamente después de la ruptura, su evaluación de lo que está sucediendo al menos no será objetiva, pero como mucho, generalmente tendrá poco que ver con la razón por la que se fue. Las dos recomendaciones principales que ayudarán en gran medida a sobrellevar la separación de un ser querido (oh) y otras separaciones son practicar deportes y estar ocupado la mayor parte del tiempo. Cuando tengamos tiempo para llorar y deprimirnos, la mayoría definitivamente aprovechará esta oportunidad. Aunque no se ha cancelado el período para llorar bien lo que está sucediendo. Lo principal es no caer en él durante meses y años.
• El divorcio se puede atribuir al grupo de separarse de un ser querido, solo que generalmente el nivel de reclamos entre ellos es mayor, la intensidad de los sentimientos negativos también es mayor. Una ventaja es la división de la propiedad y, si hay hijos, la organización del tiempo de comunicación con uno de los cónyuges y la división de la responsabilidad financiera de los hijos.
• Separación de los padres. Para algunos, este es un proceso doloroso y doloroso si el padre mismo no está listo para dejar ir a su hijo. Debes separarte si quieres al menos construir una buena relación con el sexo opuesto. Idealmente, esta etapa ocurre durante la adolescencia, pero sucede que el niño no la pasó durante este período. Entonces, por regla general, crecen hijos muy obedientes que viven de acuerdo con los escenarios de su familia, lo que significa que su vida familiar y material se mantiene al mismo nivel que la de sus padres. La etapa más importante a partir de la cual comienza la separación de los padres es independizarse económicamente de ellos. La independencia material permite tomar decisiones independientes y vivir su propia vida. Luego viene el establecimiento de sus límites personales, que antes no podía construir con sus padres. Los padres se resistirán, se ofenderán, atacarán, pero lo más importante, recordarán que yo también soy una persona y sé qué y cómo será mejor para mí.
• Mudarse a otra ciudad, en cualquier caso, amenaza con separarse de muchas personas cercanas. La relación nunca volverá a ser la misma, ni siquiera llegará a la nada. Es mejor prepararse para esto de inmediato si planea mudarse a otra ciudad o país. Aquellos que están muy apegados al pasado encontrarán más difícil adaptarse a un nuevo lugar y encontrar nuevos amigos más rápido. Lo más probable es que también ocurra depresión, melancolía y arrepentimiento. Es importante trabajar aquí para dejar atrás el pasado para que lo nuevo no tenga que esperar mucho para que usted limpie sus escombros. Personalmente, me tomó cinco años después de la mudanza. Y es una lástima que no me preparé para esto de antemano, entonces no tendría que pasar tanto tiempo arrepintiéndome del pasado y soltando tantas conexiones.
• Separarse de los amigos también es un proceso inevitable de la vida. Aunque sucede que la amistad dura toda la vida. Aquí me referiría al momento en que la separación y la separación ocurren por razones desconocidas. Es decir, el deseo de comunicarse con esta persona en particular simplemente desaparece. ¿Por qué pasó esto? En el proceso de la vida, todos pasan por su propia zona de desarrollo. Es decir, tenías las mismas convicciones, por ejemplo, todos los hombres son cabras. Tan común y común en nuestro mundo. Pero trabajaste en ti mismo, en tus creencias y decidiste que todos los hombres son diferentes. Tu amiga no trabajó en ella misma y piensa que un año después, y dos, y tres, de todos modos. Esto significa que te vuelves en diferentes niveles de desarrollo interno. Después de todo, elegimos amigos en función de intereses y puntos de vista comunes. Y ahora, para que puedas comunicarte con ella, debes subir a su nivel, es decir, pensar como ella. Y luego la elección es tuya.
• Separarse de tus ilusiones, en mi opinión, es lo más doloroso. Todas las etapas ocurren aquí, como cuando se separa de una persona. Al principio no crees en ello, luego te enojas, luego perdonas, pero ya a ti mismo, luego aceptas, y luego empiezas a vivir. Al separarse de las ilusiones, también surgen la tristeza, el anhelo, la tristeza, la depresión. Puedes vivir un año, dos, cinco o incluso treinta con solo pensamientos y visión de la vida, y ahora de repente algo sucedió o se rompió, que ahora todo parece completamente diferente. La psique está en shock, no cree y se resiste, porque tendrá que volver a recorrer un largo camino mientras se adapta a la nueva imagen de la vida. Lo importante aquí es trabajar con un sentido de aceptación y voluntad de cambio. Acepta que todo está siempre cambiando, incluyéndonos a nosotros. Que si hoy lo pensabas así, mañana todo puede cambiar. Que tu visión de ti mismo, de los demás y de lo que está sucediendo sea fluida. Y esto es normal, hay desarrollo en esto. Donde no hay desarrollo, ocurre degradación.
• Cambio de trabajo. Lo más doloroso, por supuesto, es cuando te despiden, quizás no merecidamente, quizás simplemente sucedió. Pero siempre hay estrés. Al principio, el estrés de tener que buscar un nuevo trabajo, lo que significa volver a pasar por la etapa de evaluación. Luego adapte que se cortarán los lazos sociales con el lugar de trabajo anterior, tal vez la amistad con alguien continúe, pero tal vez no. Particularmente afectadas son aquellas personas para las que el sistema de empresa familiar es cómodo (generalmente pequeñas empresas). Porque le cuesta más adaptarse a una empresa más normativa si luego se mete en ella. Donde todas las formas de "Vasya Vasya" ya no funcionan, pero debe cumplir con reglas y regulaciones claramente prescritas. En este caso, vale la pena considerar la opción de cambiar de lugar de trabajo, como una posibilidad de obtener algo mejor, o alcanzar un nivel diferente de desarrollo profesional. También puede ser una oportunidad para cambiar su actividad por completo, si no se atrevió antes. Y la tarea principal aquí es encontrar formas de lidiar con el estrés y luego adaptarse a las nuevas condiciones.
• Muerte. Esta es una de las rupturas más dolorosas de la historia. Después de todo, incluso si no tienes una muy buena relación, tal vez te peleaste a menudo o, por el contrario, hay muchos momentos agradables, entonces cuando una persona muere, todo esto nunca volverá a suceder, simplemente nunca lo verás. persona en particular de nuevo. Nunca más peleen, reúnan, regocíjense, y es muy difícil aceptar este hecho. La gente suele experimentar tal pérdida durante mucho tiempo, durante años. Aquí yo cambiaría levemente el vector de atención, a nuestro EGO, a nuestro estado egoísta, que de alguna manera esta persona a quien amaba u odiaba se llevó y murió. Es decir, ahora, ¿cómo puedo amarlo u odiarlo, si simplemente no existe? A muchos les parecerá cruel, pero casi siempre las personas no pueden hacer frente a la pérdida de un ser querido durante mucho tiempo precisamente por su egoísmo. Debido a nuestras esperanzas que ponemos en otra persona, nos parece que simplemente no tenía derecho a dejarnos a nosotros y nuestras expectativas. Olvidamos que venimos solos a este mundo y nos marcharemos solos. Que cada uno tiene su propio destino, su propio programa de vida, que debe cumplir. Y a menudo es posible que su muerte sea parte de su programa de vida. No existe tal persona que no enfrentaría la muerte.

Pero para pasar por todas las etapas con menos dolor, creo que vale la pena recordar que:

1. Siempre estamos solos, incluso cuando estamos con alguien.

2. Siempre tengo yo.

3. Soy la primera y única persona que puedo darme todo lo que necesito. No necesito esperar esto de los demás.

4. Cualquier persona, sea quien sea para mí, tiene derecho a morir y tiene derecho a dejarme en cualquier momento.

Separarse de cualquier cosa es una etapa importante en la vida por la que cualquiera tendrá que pasar. Mientras haya despedidas, hay reuniones. Por lo tanto, puede valer la pena encontrar personalmente la relación más cómoda con todo tipo de despedidas en nuestra vida, para que la atraviese de la manera menos dolorosa posible. No he abordado el tema de separarme de mí mismo aquí, creo que vale la pena un artículo aparte.

Entonces, primero, nunca podrás estar listo para partir, y si lo hiciste, en el momento en que esto suceda, el dolor no será menor.

Dolor, ¿qué hacer con él? Vivir, admitirlo a uno mismo, decirse abiertamente: "¡Me duele, maldita sea!" Mirando dentro de tu dolor lo das por ser, porque siempre es más fácil hacer frente a lo que ves que existe. Puede describir su dolor, darle un nombre, ponerle un uniforme, ver de qué color es y cómo huele, y dejarlo ir. Luego, busque un lugar en el cuerpo e imagine cómo su dolor sale de él al espacio.

Entonces se instala el vacío. El vacío se forma cuando algo viejo ya no existe: sentimientos familiares, emociones, hechos, eventos y otros nuevos simplemente aún no se han formado. En el vacío, hay una sensación de falta de sentido de lo que está sucediendo, de uno mismo o de la vida. Los deseos están ausentes en el vacío. El vacío en sí es ingenioso, como una hoja en blanco, porque todavía no hay nada escrito en él, y usted mismo elige el dibujo que desea ver en él.

Trate de tratar el vacío como una oportunidad, como un intento, como una energía, como un recipiente que puede llenarse con algo. Determina sin rating bueno o malo, quizás o no, con qué quieres llenarlo. Puedes imaginar este recipiente y todo lo que envías allí.

Y luego, cuando la intensidad del dolor, la negación de lo que está sucediendo y el vacío se vuelve cada vez menor, proceda a pasos y acciones, quizás incluso muy pequeñas: una taza de delicioso café por la mañana, su pijama favorito para la noche, un libro desea leer, un sitio web en Internet, o incluso describir todo lo que siente en su blog. Gradualmente, comenzará a darse cuenta de lo que hay que hacer, cómo y por qué ir más allá.

Recuerde, no por mucho tiempo.

Absolutamente todo pasa, a menos que lo agarres para no cambiar nada. Así es como la gente se aferra a los agravios, a su preciado dolor durante años, se aferra al pasado que ya pasó. Después de todo, hoy es otro día. Personalmente, esta frase me ayuda cuando me aferro a algo: "Esto no es, y nunca fue".

La despedida es, sin duda, un período importante y necesario, y no importa de qué se separe, pero también es un período después del cual algo nuevo cobra vida. En lugar de lo que nos aferramos, vendrá uno nuevo, al que también querremos aferrarnos. Lo único que es estable es la inestabilidad

Autor: Darzhina Irina Mikhailovna