El Alcoholismo Es Una Enfermedad De Las Emociones

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

En la mayoría de los casos, las personas comienzan y continúan bebiendo alcohol para afectar sus emociones. El alcohol, en virtud de su acción química, es un poderoso regulador emocional. Estos son solo algunos de los "efectos emocionales" que puede traer: mejorar el estado de ánimo, la relajación, aliviar el estrés y la tensión emocional, aumentar el tono emocional, aumentar las emociones positivas, eliminar bloqueos y complejos emocionales, etc

Al mismo tiempo, la psique de una persona tiene su propio sistema interno para regular los estados emocionales. Este sistema no aparece en una persona desde el nacimiento (o más bien, está presente desde el nacimiento en una forma primitiva y no desarrollada), sino que se desarrolla en el proceso de crecimiento de la personalidad de una persona. Además, este sistema no se desarrolla en un desarrollo pasivo (no por sí mismo), sino en un desarrollo activo (con su uso y entrenamiento activos). Es decir, sentirse bien en este mundo es una habilidad que se debe aprender activamente en el proceso de la vida, no surge por sí sola.

Está claro que cuanto menos comprometida una persona con su desarrollo emocional y más trauma emocional tenga, más se inclinará a buscar algún tipo de "muletas" externas para ayudar a su sistema regulador. El alcohol es casi una muleta ideal. Pero, ¿qué pasará cuando, en lugar de desarrollar un sistema regulador interno, una persona consuma alcohol? La respuesta es obvia: el sistema interno de regulación de las emociones se destruirá en este caso. Además, no solo se destruirá el sistema de regulación de las emociones en sí, sino también toda la esfera emocional de una persona.

Estos son algunos de los efectos emocionales negativos a largo plazo y duraderos que uno paga por los efectos "positivos" a corto plazo de la intoxicación por alcohol:

Engrosamiento emocional (aplanamiento): la variedad de emociones disminuye, las emociones se vuelven más burdas, primitivas (las emociones "superiores" como el amor, el interés, la intimidad, las emociones estéticas, etc. desaparecen gradualmente, la frialdad emocional, la indiferencia, la insensibilidad, sigue siendo pequeño el número de estados emocionales primitivos: ansiedad, irritación, depresión, euforia, apatía, etc.

Desregulación emocional - Las emociones se vuelven difíciles de controlar, los estados emocionales comienzan a controlar el pensamiento y el comportamiento. Al final, se vuelve imposible deshacerse de, o incluso reducir los estados emocionales no deseados, las emociones negativas comienzan a gobernar toda la vida de una persona.

Alexitimia (ceguera emocional) - Dificultad para reconocer y discernir emociones. Una persona deja de comprender lo que siente y si siente algo.

Irritabilidad emocional - impulsividad, arrebatos inesperados e incontrolables de emociones sobre eventos aparentemente insignificantes.

Rigidez emocional - "congelación" en emociones desagradables, una reacción emocional a un solo evento se convierte en un estado emocional (por ejemplo, la ira por un pequeño evento en la mañana se convierte en irritación durante todo el día).

Inestabilidad emocional (labilidad): las emociones cambian espontáneamente, se producen cambios de humor sin causa.

El predominio del espectro negativo de las emociones: las emociones negativas comienzan a prevalecer gradualmente (irritación, ansiedad, culpa, vergüenza, depresión, apatía, etc.), las emociones positivas desaparecen gradualmente.

En general, el uso regular de alcohol conduce a un estado muy doloroso de la esfera emocional, con el cual (debido a la destrucción del sistema de regulación emocional), una persona no puede hacer nada por sí misma. Dado que tal estado emocional se vuelve intolerable, esa persona debe recurrir a un regulador externo (consumo de alcohol). Beber alcohol trae un alivio temporal, pero destruye aún más la esfera emocional, etc. Esto crea un círculo vicioso de desarrollo de la dependencia emocional del consumo de alcohol (retroalimentación positiva entre la destrucción de la esfera emocional y la necesidad de beber alcohol).

Por lo tanto, el alcoholismo, con razón, puede llamarse una enfermedad de las emociones. Y, como consecuencia, el tratamiento del alcoholismo sin el "tratamiento" de las emociones será simplemente imposible. Cualquier enfoque del tratamiento del alcoholismo debe incluir la restauración de la esfera emocional. Si simplemente se concentra en dejar de consumir, entonces: a.) Será ineficaz (una persona volverá a consumir para aliviar su estado emocional); b. será algo incluso un enfoque sádico sofisticado: quitarle a una persona la única herramienta para aliviar el dolor emocional, sin darle nada a cambio.

¿Cuáles son entonces las etapas de tal "tratamiento emocional del alcoholismo"?

1. Dejar de usar. Sin detener el uso (y las sustancias psicoactivas), no puede haber ninguna posibilidad de restauración de la esfera emocional.

2. Encontrar recursos emocionales externos alternativos. Por primera vez, una persona necesita un sustituto del alcohol, algo que pueda brindarle alivio emocional. Las sociedades de autoayuda (la más conocida y extendida es Alcohólicos Anónimos) pueden ser un recurso tan bueno. El trabajo con un psicólogo se puede combinar (o puede ocurrir por separado) (de acuerdo con el principio de apoyo emocional).

3. Aprender a manejar estados emocionales. Métodos: diarios de emociones, diarios de introspección, trabajo en pensamientos automáticos, enseñanza de relajación, etc.

4. Resolución de conflictos internos que provocan emociones dolorosas.

5. Soluciones al trauma del desarrollo infantil.

Este proceso es largo, de años, requiriendo el aporte del propio esfuerzo y la ayuda de profesionales en la restauración de la esfera emocional (psicólogos).

Con este enfoque, el objetivo del "tratamiento del alcoholismo" no es dejar de consumir, sino restaurar la capacidad de una persona para vivir plenamente emocionalmente, sentir la alegría de la vida y el interés en ella, sentirse armonioso y realizado, estar satisfecho con uno mismo y la propia vida, poder amar, esperar y creer. En general, el objetivo del "tratamiento emocional para el alcoholismo" es ese estado emocional en el que una persona no querrá consumir. El cese de uso no es un fin en sí mismo, sino solo una medida obligatoria.

Este enfoque es válido no solo para la adicción al alcohol, sino también para cualquier otra, tanto química como no química. Es necesario no solo deshacerse de su comportamiento adictivo, sino también aprender a sentirse bien sin él.