2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
1. ¡El PP no existe! ¡En la forma en que se nos posiciona!
* No existe una única nutrición correcta. Se conoce la fisiología de la digestión + las características individuales de cada persona. Las ideas sobre alimentos correctos e incorrectos lo ponen en riesgo de desarrollar ortorexia. Gracias a esta tendencia, aparecieron los productos ecológicos y la industria alimentaria comenzó a ganar aún más dinero.
2. ¡La alimentación intuitiva no promoverá la salud si comienza con ppp!
* Porque "intuitivamente" querrás comer en la estructura del rpp con el que una persona está enferma. La psique se acostumbra a seguir una idea fanática y contribuirá a la continuación del RPP o simplemente apoderamiento emocional (acostumbrado a sentirse atraído por la comida para el estrés, significa que intuitivamente, cuando está estresado, la comida será "necesaria"). Por lo tanto, para empezar, debe excluir los trastornos o trastornos alimentarios y solo entonces desarrollar una nutrición intuitiva.
3. Si come cuando quiere y lo que quiere, ¡NO engordará!
* Simplemente hay matices: a) comer de acuerdo con el hambre fisiológica y escuchar al cuerpo en términos de preferencias alimentarias; b) distinguir entre hambre psicológica y satisfacerla de manera apropiada, no comida.
4. ¡Los estándares de belleza fomentan y apoyan los trastornos alimentarios!
* Cualquier norma establece una zona de conformidad y no conformidad, fomenta la participación en las tendencias de la moda y condena las diferencias con la ayuda de la intimidación "no serás amado (s)", la vergüenza y la exclusión tácita de los grupos de lujo. Las tendencias cambian cada 5 años, ¿vale la pena adaptar tu cuerpo a cosas tan volubles?
5. ¡La moda para una nutrición adecuada convierte la comida en un culto!
* La tarea principal de la alimentación es reponer la deficiencia de nutrientes, saturar el cuerpo de energía, en una palabra, mantener la vida. Ahora la comida se ha elevado al rango de moda y se ha convertido en una vergüenza comer albóndigas frente a otras personas. Algunas figuras públicas incluso comparan a una persona con lo que es "si quieres ser como una albóndiga, cómete una albóndiga, y si quieres ser como una fruta exótica, elígela". ¿En serio? 🤦♀️
6. Las dietas no funcionan porque algo anda mal con ellas. ¡Pero estás bien!
* El cuerpo experimenta casi cualquier restricción en la comida como estrés. Cualquier dieta tarde o temprano conducirá a un colapso y aumento de peso; esta es una reacción natural del cuerpo para devolver la escasez y abastecerse con anticipación si hay escasez de alimentos nuevamente. La psique está diseñada de tal manera que se enciende un motín por cualquier prohibición. Desafortunadamente, cuando la dieta no funciona, las personas comienzan a buscar razones en sí mismas y culpan a su fuerza de voluntad, en lugar de pensar "¿qué le pasa a esta dieta?" …
En conclusión, me gustaría aclarar. El comportamiento alimentario no dice mucho sobre cómo y qué come una persona. Habla de la actitud de una persona hacia su cuerpo y su diferencia con el otro, sobre el cuidado de sí mismo y, por supuesto, sobre el respeto a su corporeidad.
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