2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Todavía tengo que encontrarme con un dietista, nutricionista, psicólogo u otros que se ocupen de los problemas de quema de grasa y que no recomendarían a sus clientes hacer ejercicio de varios tipos e intensidades. Alguien, después de visitar a tales especialistas, al día siguiente a las cuatro de la mañana, corre por la calle, asustando a los perros todavía dormidos y a sus dueños, alguien pone un panqueque más impresionante en la barra.
Todo lo anterior, e incluso con una dieta decentemente compilada, da sus resultados y una persona pierde peso. Aquí es necesario decir sobre lo principal: la cuestión de perder peso no ha estado durante mucho tiempo en el primer lugar en el ranking de problemas nutricionales. Los nutricionistas tienen un problema con cómo puedes mantener este peso y, conmigo, como psicólogo, cómo eliminar ese estado de neurosis que has adquirido por centésima vez con una dieta. Hay dos categorías de personas, algunas simplemente no pueden dejar de practicar deportes, una persona vive del movimiento, esta es una tradición establecida que se ha convertido en una necesidad interna. La segunda categoría son las personas que imitan temporalmente el deporte por razones médicas. Pero es la actividad física en la cohorte del segundo tipo la que no solo no contribuye a la armonía, sino que también reduce todos los esfuerzos a cero ya en el primer mes.
Déjame explicarte por qué. En el noventa y nueve por ciento de los casos, una rosquilla es batida con deportes, si es más simple, entonces la actividad física después de unos días de dieta tiene como propósito exclusivo quemar calorías que se han incrementado debido a interrupciones en "alimentos prohibidos". Como el cliente tenía una adicción a los carbohidratos, se mantuvo, como había una neurosis y un complejo de inferioridad, no se fue a ningún lado, ya que el cliente bajó su nivel de azúcar en sangre hasta el momento en que, en 5 minutos, una caja de bombones fue a parar. cero, por lo que sigue haciéndolo. Pero la actividad física da la ilusión de que todo se consumirá y el proceso va en la dirección correcta, aunque es difícil imaginar un espejismo mayor. Una persona va al salón no porque sea una necesidad interna, sino solo porque se comió dos canutillos en el desayuno. El deporte se convierte en un castigo por un delito y, aparte del rechazo, no puede causar nada más.
Lo mismo sucede después de un entrenamiento torturado, cuando después del infierno necesitas estar seguro de animarte a ti mismo. ¿Cómo? Bueno, seguro que no una manzana. Las manzanas con kéfir son necesarias para la auto-tortura durante diez días, y para los chicos normales que golpearon sus pies en el trasero de la caminadora durante una hora, solo pizza.
Todavía surgen problemas similares debido al hecho de que hay una orientación hacia un resultado rápido, incluso diría que es rápido como un rayo, y este es el primer camino hacia la derrota. Y el camino a la victoria está en la superficie, corrección de la fobia a los carbohidratos (miedo patológico a los carbohidratos), preparación para la temporada de playa desde el comienzo del primer clima frío en noviembre, y no tres días antes de julio, y no después de Año Nuevo. comiendo. Confianza en los profesionales y la suerte, lo que permite, en principio, conocerlos. Busque fuentes de placer independientes. Corrección de complejos y neurosis. Y recuerda que el que no tiene prisa llega a tiempo en todas partes.
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