2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Muchos de los que están interesados en participar en proyectos de terapia de grupo hablan de un deseo de adquirir nuevas experiencias, de aprender algo nuevo sobre sí mismos, sin entender realmente cómo funciona y cómo se pueden obtener y aplicar esta experiencia y conocimiento. Quería compartir mis pensamientos sobre el recurso que proporciona la participación en un grupo de psicoterapia.
soy normal
Lo primero que obtienen del grupo es el descubrimiento de que soy normal. Otros miembros del grupo, y por lo tanto otras personas en el mundo, también pueden tener problemas similares. A menudo, las dificultades o peculiaridades de su vida parecen únicas, puede ser aterrador o vergonzoso hablar de ellas en voz alta. En la terapia individual, los clientes se dicen a sí mismos ya otras personas "normales" que el mundo entonces me corta como diferente o anormal. En un grupo psicoterapéutico, es posible vivir la experiencia de la autoaceptación con todo el conjunto de un mundo interior complejo.
Adquisición pasiva de conocimiento y experiencia
También sucede que algunas de las experiencias de los miembros del grupo resultan ser diametralmente opuestas, o la persona ha aprendido a afrontar creativamente dificultades de la vida similares. ¡Bingo de nuevo! En grupo, es posible aprender nuevas experiencias simplemente observando diferentes formas de manejar las mismas preguntas. Al mismo tiempo, es posible que ni siquiera sea un participante activo en la conversación, absorba inconscientemente las habilidades, se sorprenda al notar que en la vida fuera del grupo está tratando de confiar en estas otras formas. La capacidad de adaptarse creativamente regresa, el aprendizaje se lleva a cabo reflejando las formas de otras personas y buscando las propias basadas en ellas. Alguien te enseña, y alguien a quien enseñas, ¡un intercambio muy beneficioso!
Reevaluar su círculo social
El grupo te ayuda a ser más sensible contigo mismo y tu entorno. Puedes mirar tus conexiones sociales, relaciones con familiares y amigos desde un nuevo ángulo, elegir y dejar en tu entorno a aquellas personas que son valiosas e ingeniosas para ti, con las que estás interesado. Se está destruyendo el mito de que “hay que amar a la gente” o “se puede encontrar un acercamiento a cada persona”, que se encuentra en artículos de divulgación sobre psicología. A veces esto no es posible, a veces podemos alejarnos y acercarnos y esto también es normal.
Un sentido de pertenencia y una mayor autoestima
Los grupos psicológicos a largo plazo dan un sentido de pertenencia. La familia, la clase, los amigos adolescentes podrían ignorarme, rechazar, amar solo desde un lado ventajoso. En el grupo hay experiencia y conocimiento de que soy amado, valioso, importante en sí mismo, me recuerdan y me esperan. Este es el lugar donde soy uno de todos en pie de igualdad. ¿Por qué solo en grupos de larga duración? Para vivir tal experiencia son importantes las relaciones estables, permanentes, de confianza, donde no solo se colocarán sentimientos socialmente aprobados, sino también ira, agresión, desconfianza, envidia, competencia. En el futuro, será posible obtener esta experiencia fuera del grupo psicoterapéutico, encontrar a su gente, confiar en ellos.
Reflexión en diferentes espejos
Un recurso importante en la terapia de grupo, considero la experiencia de ganar un interés sincero en ti mismo y en tus historias, la oportunidad de ser notado y reflejado. Diferentes personas me muestran diferentes lados de mi personalidad. Este es un nuevo conocimiento no con la imagen de uno mismo, que puede vivir en un viejo cuento de hadas o una leyenda cubierta de musgo, sino con la personalidad como un proceso vivo y dinámico. Aquí puedo ser gentil y amable, pero aquí puedo ser agresivo y crítico. Me notan incluso cuando estoy en silencio o ausente. Puedo pedir y recibir atención.
Lo anterior es solo una pequeña parte del recurso que se puede obtener en grupo, traté de resaltar los momentos más importantes y brillantes en mi opinión. ¡Definitivamente volveré al tema del recurso grupal en otros artículos sobre psicoterapia grupal!
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