2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Por qué a veces sucede que, siendo un cliente habitual de psicólogos, una persona todavía no cambia fundamentalmente su estilo de vida? Como no se encontró a sí mismo en la creatividad y el trabajo, no se encuentra a sí mismo. Como no pudo crear una familia, no lo hace. Como no creía en sí mismo, no cree en ellos. Simplemente, ya sin sentimientos profundos al respecto.
Por supuesto, una persona gana aceptación de sí misma, su situación, la ansiedad desaparece. Y esto en sí mismo es un gran logro y gracias por hacerlo posible.
Pero de todos modos. Si queremos ir más allá de encontrar la paz mental, es posible que nos encontremos chocando contra una pared mientras trabajamos con un terapeuta. Ya todo está claro, los sentimientos ya están liberados … ¿Pero por qué me quedo quieto?
El caso es que la psicoterapia trabaja con nuestra esfera emocional. El ámbito de las actitudes, o la razón, por supuesto, también concierne. Pero sobre todo solo para liberar esos mismos sentimientos y emociones del cautiverio. La terapia cognitivo-conductual está funcionando muy bien con esto. Funciona incluso con violaciones bastante graves de la esfera emocional-volitiva.
Pero el asunto no va más allá de volver a la normalidad mediante un cambio de actitudes. ¡Pero en vano!
Esto se convierte en un obstáculo. No solo en el trabajo con un terapeuta, sino también en la vida, para muchas personas.
¡Autoimagen obsoleta!
Sobre sus capacidades, habilidades, permisos.
Hasta cierto punto, estas actitudes cambian en el trabajo terapéutico. Pero estos cambios se relacionan con el área en la que una persona se sentía anteriormente como un niño que necesita obedecer a sus padres. Digamos que el niño interior se vuelve mucho más libre y muchos miedos simplemente se disuelven.
Sin embargo, las ideas que se relacionan con nuestro estado adulto (eso es todo a lo que se refiere la palabra "puede") siguen siendo las mismas.
Es decir, en "Quiero", una persona obtiene permiso, pero las dificultades permanecen con "puedo".
Sin embargo, muchas personas solo necesitan liberar su "deseo" para que los cambios entren en sus vidas. Sin embargo, hay aquellos para quienes esto no es suficiente.
En este caso, es necesaria la etapa de trabajo con instalaciones.
Son las mismas afirmaciones, autohipnosis, entrenamiento autógeno.
Ya se ha demostrado científicamente que nuestros pensamientos influyen en la realidad. Somos lo que sentimos por nosotros mismos. Sí, sí, no pensamos, pero sentimos. Es solo que lo que sentimos por nosotros mismos es el resultado de nuestros pensamientos.
El mal humor, la tristeza, las dudas sobre uno mismo son sentimientos que se despiertan con algún tipo de pensamientos duros.
¡Los pensamientos pueden y deben controlarse!
Esto lo hace esa parte de la personalidad llamada Adulto interior.
Todas las personas exitosas conocen este secreto. Más precisamente, esto no es un secreto, sino información conocida por todos. Pero la gente feliz administra su fortuna a través del control del pensamiento.
La psicoterapia es tan buena que nos enseña a ser conscientes de nuestros estados para detectar pensamientos e ideas negativas que nos afectan. A través de una mayor revelación de sentimientos, al permitirnos reconocer nuestras experiencias y emociones, para expresarlas, podemos comenzar a ver qué desencadena estas experiencias. Estos son pensamientos.
Y si empezamos a trabajar con actitudes, aquí ya no se necesita un psicólogo. A menos que sea para reflejar las creencias limitantes de una persona.
Ejercicio para la detección inicial de creencias limitantes en uno mismo
Responda usted mismo a la pregunta: ¿qué es lo que realmente quiero?
Ahora díganos por qué todavía no lo tiene.
Ahora, todas estas razones que mencionas son tus creencias limitantes.
Qué hacer con ellos? ¡Cambiar!
¿Cómo?
Esto es todo un arte. ¡Que está al alcance de todas las personas del mundo!
Es como aprender a caminar o escribir. Parece increíblemente difícil al principio. Pero luego podemos bailar y escribir hermosas letras …
Aquí hay una nueva configuración excelente para usted ahora mismo, para comenzar.
"¡Si otros pudieron hacerlo, yo también puedo!"
Autor: Anastasia Bulatova
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