2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Normalmente escribo artículos informativos y analíticos, pero hoy quiero compartir mis pensamientos e invitarlos a discutir.
En el transcurso de este año, he visto miles de artículos de “¡No te quejes, gracias!”. Y para ser honesto, siento mucho enojo por eso. Pienso en mis clientes, personas con una historia difícil y muy importante. La historia, por desgracia, suele ser triste. Vienen y piden ayuda para cambiar sus vidas. Y aprendiendo su historia, mi lengua no se volverá para contarles así. En el trabajo del psicoterapeuta, un proceso interno como la contratransferencia juega un papel muy importante. Estos son los sentimientos del terapeuta sobre la historia del cliente. A veces son los sentimientos del cliente los que el terapeuta consideró con empatía. Y cuando escucho historias sobre violencia, doble vínculo, descuido e ignorancia … yo, ni como psicólogo, ni como persona en general, no puedo entender cómo puedes estar agradecido por eso.
Pero miles de artículos en Internet lo instan a agradecer y perdonar a sus ofensores. Cambiar tu pensamiento de "negativo" a "positivo" es genial si todo está bien en tu vida, pero hay un matiz.
En el contexto del trauma psicológico, este método no funciona. Porque el sentimiento de gratitud no puede surgir donde hay dolor, rabia y miedo. Y si es así, ¿es normal? Difícilmente. Sobre el perdón: ¿Vale la pena perdonar una paliza? ¿Violación? ¿No satisface sus necesidades físicas? Mi punto es no. Se puede argumentar aquí, porque el perdón a menudo se equipara con la tranquilidad. Pero para mí y en mi práctica, son cosas diferentes. Estoy a favor de llamar a las cosas por su nombre. Puede revivir el trauma, superarlo, dejar ir sus sentimientos. Al final, puedes aceptarlos y percibirlos como realidad. Pero perdona … ¿por qué?
Hay un pensamiento que puedo compartir en los artículos anteriores. Cambiar tu forma de pensar es el primer paso para cambiar tu vida. Pero el método y la forma de cambiar el pensamiento, en mi opinión, deberían ser diferentes. ¿Quiero compartir?
Yo llamaría a este cambio interior "Mata al alce que llevas dentro". ¿Por qué alce? Porque la mayoría de la gente tiene un mecanismo para evitar la realidad, que se puede describir con una palabra "me pasó a mí". Inicialmente, tal redacción te priva de la oportunidad de cambiar algo. Después de todo, esta PERDIDA significa que sucedió algo que no depende de ti, que tú no controlas y que te controla a ti. ¿Es posible en este caso cambiar al menos algo?
Por tanto, lo primero que hay que hacer es matar al alce. Cuando hable sobre lo que está sucediendo en su vida … o incluso cuando piense en ello, formule pensamientos y oraciones para que contengan una historia sobre sus pensamientos, acciones y sentimientos. Esta es una gran responsabilidad y, por lo tanto, su influencia.
Por ejemplo:
En lugar de "Perdí interés en la relación", di "He perdido interés en la relación". ¿Ves la diferencia? Si perdió el interés y quiere devolverlo, entonces la relación tiene una oportunidad. Si el interés "desapareció" por sí solo (lo que es imposible en principio), entonces la relación se congelará o terminará.
Este simple cambio es un gran paso interior. De hecho, a medida que se asigne varios aspectos de su vida, obtendrá poder sobre sí mismo y sobre su vida.
La mayoría de las intervenciones de mis clientes están diseñadas para explorar y transformar la confusión mental y emocional. Surge precisamente cuando no hay habilidad para apropiarse de diferentes aspectos de la vida. Es por eso que nosotros y nuestros clientes hablamos mucho sobre qué están haciendo exactamente ahora para estar donde están y qué se puede hacer de manera diferente. También hablamos de la época en que no hubo oportunidad de influir en la libertad de vida y aprendemos a dejar ir esta experiencia.
En mi experiencia y la experiencia de mis clientes, puedo decir con seguridad que hacerse cargo de su vida es la mitad del éxito en cambiarla.
Salió una nota tan emotiva y animada:) Si esta historia te respondió y crees que te gustaría recuperar el poder sobre ti y tu vida, contáctanos. ¡Siempre feliz de ayudar!
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