2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Muchas personas niegan su agresión, declaran confiadamente que no se caracterizan por los afectos ("¡No soy una persona malvada! ¡Soy blanca y esponjosa!"), Pero al mismo tiempo no dan ningún paso en la vida para expresarse, para defender su punto de vista.
La agresión no se trata solo de ira e ira. La agresión son todos los sentimientos que están incluidos en el espectro de la ira (irritación, algún tipo de fuerza mental en un esfuerzo por protegerse, etc.). Si eres bastante sensible a la ira, tendrás adecuación en este lugar (dirás que algo no te gusta; que no quieres hacer lo que sugiere tu pareja o amigo). De lo contrario, guardas silencio sobre tus sentimientos, llegando al punto en que la irritación acumulada explota en un torrente incontrolable de palabras y emociones.
La agresión es una oportunidad potencial para tomar del exterior (del mundo) lo que le gusta y desea, y al mismo tiempo alejar lo no deseado. En este sentido, incluso para pintar un cuadro, realizar de alguna manera creativamente uno mismo, aprender a bailar e incluso simplemente hablar, debe tener una agresión saludable. En otras palabras, es una oportunidad saludable para simplemente expresarse como es.
¿Por qué los depredadores se consideran animales agresivos? Se expresan de la manera que quieren. Imagínese si se le quita la agresión a un león y se convierte en víctima. ¿Qué va a pasar? El león morirá rápidamente, porque en la naturaleza todo se basa en esto. Si un animal se permite ser él mismo, expresarse, tomar lo suyo de la vida, sobrevivirá. En la vida humana, todo es más confuso, pero en general, si lo tomas de manera muy esquemática, hay un patrón. Si no te permites ser tú mismo, no podrás sobrevivir, no sacarás todo lo mejor de la vida, pero te sentarás en la posición de la víctima. ¡Para eso es la agresión! Este es su núcleo interno, lo que en el concepto de la teoría de la personalidad según Z. Freud y en la terapia Gestalt según F. Perls se llama ello: energía pura que proviene de su interior. De hecho, la fuerza de tu deseo ya lleva agresión, fuerza. Si quiero una manzana, tengo la capacidad de comerla; si quiero lograr algo en la vida, entonces tengo la fuerza para quererlo.
Y una situación completamente diferente: si en la infancia "martillearon" todos tus deseos, entonces lo harás dentro de ti. Tan pronto como el deseo "brote" un poco, lo asediarás ("¡Espera! Es peligroso desear algo para ti, así que siéntate y guarda silencio, no te muevas, olvídate de todos tus deseos. Haz algo, pero no tu propio"). También puede haber vergüenza por sus deseos, culpa por la oportunidad de experimentarlos, de intentar realizarlos. Todos los sentimientos que experimentas están directamente relacionados con cómo te criaron cuando eras niño. Por ejemplo, en respuesta a tu entusiasmo interior y al aumento de energía, tu madre entró en la habitación y dijo: “¿Por qué estás saltando? ¿Qué estás haciendo de todos modos? Cierra la boca, ve a la esquina. ¡¿Cómo te estás portando ?! " Como resultado, suprimirá automáticamente su agresión junto con la excitación.
¿Qué hacer? Tienes que aprender a superar los miedos, la vergüenza y la culpa de tu infancia. No siempre es fácil, pero las habilidades que desarrolle le ayudarán a mejorar su vida.
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