Separación O Crecimiento De Un Adulto

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

El tema de la separación está bien representado en los medios psicológicos modernos. Muchos escriben que un adulto por su juventud consciente ya debería ser suficientemente autónomo de los "bollos y mimos" de su madre, y es deseable que el contacto entre el padre y el "niño" adulto no sufra, siga siendo productivo, cómodo para ambos.

¿Qué es la separación?

Según la conocida enciclopedia, la separación es el proceso psicológico de separar a un niño de sus padres, el proceso de convertirse en una personalidad separada e independiente.

Esta definición suena como si el proceso estándar de encontrar su identidad adulta debería tomar solo un par de semanas en la vida cotidiana de una persona en crecimiento, nada más. Sin embargo, en la vida real este no es el caso: muchas personas que piensan bastante y son conscientes de la realidad han estado trabajando en este proceso durante muchos años, si no toda su vida.

¿Cómo entender que no has pasado por el proceso de separación?

Muy simple. En el proceso de comunicarse con sus padres, puede sentir:

Culpabilidad por ser “no lo que mamá / papá quiere” (fracasado, estúpido, irresponsable, etc.);

Vergüenza por no estar a la altura de las expectativas de los padres;

La ira hacia los padres y el miedo simultáneo de quedarme sin su apoyo ("no puedo ni con ellos, ni sin ellos", "los amo y los odio por igual");

Ira consigo mismo por hacer algo mal;

Fuerte tensión en una relación, tal vez: un deseo de venganza, como reacción a la falta de voluntad / incapacidad para ser usted mismo con sus seres queridos, para colocar sus necesidades en su campo común de contacto;

Sensaciones fisiológicas desagradables en el cuerpo después de comunicarse con familiares, exacerbación de los síntomas de enfermedades, como una reacción del cuerpo a la comunicación no constructiva con sus seres queridos;

Miedo o ansiedad que surgen durante la comunicación con los padres o inmediatamente antes o después del contacto con ellos;

Soledad, evitación de la comunicación, aislamiento;

Desesperación, depresión o incluso depresión, "darse por vencido" en un sinfín de intentos por encontrar una forma adecuada de interactuar con los seres queridos;

Manipulación por parte de los padres o el uso de sus propias manipulaciones para obtener lo que quieren de ellos y de muchos otros;

¿A qué nos enfrentamos mientras vivimos el proceso de separación? ¿Cuáles son estos sentimientos / reacciones?

En primer lugar, es la ira como reacción a la violación de los límites. El caso es que antes del "lanzamiento" del proceso de autonomización, una persona se siente fusionada con los cercanos a él, por ejemplo, con su madre. Esto significa que se percibe a sí mismo y a su madre como un todo: intereses comunes, gustos comunes, deseos comunes. ¿No es esta etapa de desarrollo similar a la relación entre madre e hijo en la infancia? Pero estamos hablando de procesos similares en la vida de un adulto que quiere separarse de sus padres. Y cuando el ya "niño adulto" quiere algo diferente de lo que quiere el padre, y defiende sus límites, en este lugar comienza la sacudida del sistema. Cada sujeto de este sistema está desequilibrado por tales procesos, ocurren conflictos - inevitablemente ira de ambos lados, como resultado de la incomprensión de uno por el otro, así como un sentimiento de falta de respeto por parte de aquellos cercanos a cosas y procesos importantes para el tema dado.

También puede enfrentar una gran tristeza y autocompasión por el hecho de que sus seres queridos no lo comprenden. La tristeza también puede ser evidencia de una abrumadora decepción resultante de la pérdida de los padres ideales. Duele. Y es muy triste. Este proceso puede conducir a la soledad, el aislamiento como sensación o una forma de evitar la comunicación desagradable. La fatiga y el agotamiento de los intentos constantes de preservar y proteger "lo propio" en el mundo "común" también se encuentran a menudo en el mundo emocional de una persona que se autonomiza. La desesperación, la sensación de un callejón sin salida al intentar acercarse a los seres queridos o, en general, descubrir cómo comunicarse con los familiares ahora, van de la mano con la fatiga y el agotamiento. También puede sentir, o incluso inevitablemente sentir, miedo cuando intenta separarse de sus padres. Esto sucede porque una persona aún no tiene la experiencia de la autonomía, pero hay ansiedad por cómo quedarse sin el apoyo y la protección habituales. Y esto es realmente aterrador, porque hay incertidumbre por delante, e incluso sin una cuerda de seguridad. Y por supuesto, no olvidemos mencionar los dos pilares sobre los que descansa el proceso de separación: la culpa, la autocrítica (por el deseo de separarse del progenitor) y el sentimiento de vergüenza (por no poder dedicar “con gratitud” su toda la vida a tu padre en respuesta a que te dio a luz y te crió).

Puede imaginarse con qué abanico de sentimientos, una carga colosal se encuentra una persona en sus intentos de “encontrarse a sí mismo”, de separarse, de volverse autónomo.

¿Tenemos la opción de pasar por este proceso o no?

Me temo que la respuesta a esta pregunta será negativa: por lo general, toda persona mentalmente sana pasa por el proceso de separación, solo a su propio ritmo y a su edad. Esto, por supuesto, se puede resistir, pero no se obtendrá nada que valga la pena. Sin embargo, la buena noticia es que cada uno de nosotros tiene una opción: qué tan rápido lo superamos y qué tan indoloro es.

Entonces, ¿cuál es el proceso de separación menos doloroso?

La mayoría de las veces, en la lucha por la independencia, tirando una "muleta", agarramos otra. Después de alejar a los padres reales con sus formas "inconvenientes" de interacción, buscamos frenéticamente a otras "mami" o "papi" que nos amarán tanto como los viejos, pero que nos darán un poco más de libertad. Así es como ocurren los matrimonios tempranos (y no tan), cuando los jóvenes son arrancados del "nido de los padres" para "casarse". Y en la vida ordinaria de los adultos, se observan tendencias similares.

La sola idea de encontrar una "muleta mejorada" no me parece vergonzosa. Es algo bastante comprensible: "Tengo miedo y busco apoyo para mí (madre, solo que esta vez uno bueno, mejor que el anterior)". Y aquí, me parece, es importante ser consciente honestamente de lo que está sucediendo en tu alma: admitirte el deseo de encontrar un compañero, protector, asistente en el camino del crecimiento. Y por preocupación por su futuro, sin embargo, para tales fines, elija un psicólogo profesional que tenga la sensibilidad y las habilidades y conocimientos profesionales necesarios.

Entonces su camino hacia la autosuficiencia, la autonomía y la independencia personal será más fácil de lo que imaginaba.

¿Qué nos espera a cada uno de nosotros después de completar el proceso de separación?

• Sentimiento de autoestima, autorrespeto y autoaceptación (la posición “soy lo que soy”) sin centrarse en las opiniones de los demás;
• Un sentimiento de libertad general, euforia y ligereza por la necesidad de ser responsable solo de sus acciones, y ser responsable solo de sus sentimientos y reacciones;
• Sensación de libertad para elegir sus propios caminos de desarrollo;
• Interés en tu mundo interior, el vector "¿Qué soy yo?";
• Alivio de la ausencia de restricciones previamente establecidas por familiares;
• La alegría de encontrarse contigo mismo ahora;
• Paz, liberación, como ausencia de la necesidad de luchar constantemente con alguien;
• Sorprende por la apertura de nuevas perspectivas y la autenticidad del mundo;
• La seguridad como una necesidad básica de cualquier individuo para el funcionamiento normal de la sociedad;
• Gratitud a los padres por lo que han dado en esta vida;
• Ternura y amor por los padres;
• La oportunidad ahora de elegir una distancia en las relaciones con los padres y construir un contacto productivo, teniendo en cuenta sus necesidades;
• La alegría de comunicarse con los padres, etc.

Como puede ver, tenemos algo por lo que luchar, viviendo este difícil proceso.

En conclusión, quisiera recordarles que … Nuestras madres nos destruyen, pero también nos crean. Después de todo, a través de los mismos procesos que nos lastiman: reclamos, violaciones de las fronteras, presión sobre nuestros deseos, ignorancia de nuestras necesidades, etc., se nos caen pedazos de la experiencia de otra persona sin masticar. Nos lastimamos, nos rebelamos, nos enojamos, experimentamos soledad y melancolía, pero nos limpiamos del “no-nosotros” y nos encontramos a nosotros mismos.