2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Los antropólogos dicen que la ira es común a todos. Es decir, los representantes de todas las naciones y pueblos del mundo se enfurecen. ¿Qué es la ira y de dónde viene?
La ira es un sentimiento o experiencia intensa asociada con sentimientos de descontento y, por lo general, hostilidad, y es causada por el resentimiento y el dolor. En la ira, no solo están involucradas las emociones, sino también el cuerpo, la mente, la voluntad y algún evento específico en la vida de una persona lo provoca.
El evento es importante aquí. No podemos tomar y decir: "en cinco minutos estaré enojado". El evento provoca desesperación, irritación, dolor, desesperanza, decepción, sentimientos de rechazo, confusión, etc. La ira es una reacción a todo esto. A menudo nos referimos a todas estas emociones como ira.
Como regla general, la ira nos hace sentir aversión por la persona, el lugar y las cosas que la causaron. El amor nos atrae hacia una persona, la ira nos repele.
Cuando sentimos ira, nuestro cerebro funciona, que comenzó a producir pensamientos diferentes mucho antes, así como nuestro cuerpo, produciendo adrenalina. Las hormonas estimulan los latidos del corazón, aumentan la presión arterial, activan la función pulmonar y la función del tracto digestivo, lo que conduce a un estado general de excitación y tensión que envuelve a las personas que caen en la ira. Son estos cambios físicos los que causan la sensación de que la ira se apodera tanto de la persona que es incapaz de afrontarla. Es decir, el estado de ira que acabamos experimentando puede estar sujeto a 3 componentes: emociones, pensamientos y cambios físicos en el cuerpo. Además, la ira afecta lo que decimos y hacemos.
Es importante aclarar que realmente no sabemos cómo controlar nuestras emociones y la reacción física del cuerpo ante eventos perturbadores, pero sí podemos aprender a controlar nuestros pensamientos, la forma en que interpretamos y percibimos los eventos que ocurren.
La ira siempre surge cuando sentimos que no nos tratan como deberíamos. Como reacción a la injusticia, la ira se manifiesta en toda su plenitud emocional, fisiológica e intelectual.
¿Por qué nos molesta el comportamiento de los demás? Porque sentimos que no se están comportando correctamente con nosotros. Esto no se hace en relación a un amigo, amante, hija (dependiendo del papel que desempeñemos en una situación particular). ¿Por qué dejamos caer cosas cuando no funcionan? Porque creemos que nos están defraudando.
También es importante comprender que la ira no es mala. Indica nuestro sentido de injusticia y nuestro deseo de lograrlo. Esta es nuestra búsqueda de la rectitud, la honestidad y la nobleza.
¿Por qué necesitamos la ira?
La ira se le da a una persona para inducirnos a tomar una acción activa y constructiva frente a todo lo que es injusto e incorrecto. Sin embargo, nuestra ira no siempre se dirige a las malas acciones y al crimen. Dado que nos guiamos más por nuestro propio ego, tendemos a sentir resentimiento cada vez que algo no sale como queremos. Cuando vemos justicia, la ira debe impulsarnos a tomar acciones positivas basadas en el amor.
Y hay muchas confirmaciones de esto en la historia, cuando la ira por la injusticia obligó a la gente a cambiar sistemas, leyes, buscar derechos, etc.
Cuando nos sentimos insatisfechos, la ira es la señal roja de atención. Y debemos pensar en otras acciones. A veces, estas acciones pueden dañarnos a nosotros mismos.
Continuará…
Basado en el libro de Henry Chapman "El otro lado del amor"
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