2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Cada vez más, me enfrento al hecho de que las personas no comprenden completamente, o incluso no comprenden en absoluto, cómo están los Otros. Cuando era niño, me preguntaba por qué la gente actuaba de manera diferente, no podía entender que eran diferentes a mí. Este fue solo el comienzo del camino de la conciencia y la aceptación de los Otros tal como son.
El caso es que cada uno de nosotros es una personalidad única, única, con su propio conjunto de características, inclinaciones, valores, necesidades, intereses, condiciones y factores de desarrollo. Por no hablar de las características fisiológicas. Cada uno de nosotros tiene su propia historia, motivos, aspiraciones.
Déjame explicarte con el ejemplo de la autoestima. La gran mayoría experimenta un tremendo estrés y tensión al compararse a sí mismos con quienes los rodean. El sistema de autoestima se construye sobre la base de "cuánto mejor y más exitoso soy que los demás". Por eso, la autoestima es sumamente inestable, porque cada día conocemos gente nueva, nos encontramos en situaciones nuevas, todo el tiempo nos comparamos con nuestro entorno y cómo todos afrontamos tal o cual tarea.
Como resultado, tenemos altibajos, luego un sentimiento de superioridad, luego un sentimiento de inutilidad. La ansiedad va en aumento y no te permite desarrollar plenamente tus actividades, abrirte o incluso paraliza en absoluto. Parcialmente en esta área, surge la pregunta: "¿Qué pasa si no puedo hacerlo?" Después de todo, siempre habrá alguien que será mejor, más eficaz y más exitoso. Es imposible ser el primero en todo.
Así obtenemos:
1) Un deseo que lo consume todo de ser el primero en su campo. Reducimos los criterios a una sola manifestación, y el sentimiento de obsesión nos hace precipitarnos, por supuesto, a ascender al podio.
2) Devaluamos a quienes nos rodean para sentir nuestra superioridad frente a sus antecedentes.
3) Percibimos cualquier evaluación de manera sesgada y reaccionamos con hostilidad.
4) Percibimos todo el entorno como un entorno hostil que requiere una competencia feroz.
5) Nos sentimos adormecidos antes de la actividad (¿qué pasa si no funciona o si alguien se las arregla mejor que yo? Entonces la autoestima bajará aún más).
6) Nos encerramos y reprimimos nuestra actividad (es mejor ni siquiera intentarlo).
7) Irritación y agresión por el éxito ajeno.
¿Por qué está pasando esto?
Normalmente recibimos este sistema de autoevaluación como herencia de la familia y seres queridos. El sistema educativo, a su vez, es extremadamente poderoso para apoyar esta forma de pensar. Las escuelas y las universidades se imponen la comparación y la evaluación entre sí, la competencia, sin agobiarse con la atención al individuo, sino construyendo todo en función de un factor, no permitiendo el desarrollo de un estilo de actividad individual. Esto es lo que limita a quienes se salen de los estándares basados en la media aritmética.
Y, por supuesto, el trabajo que requiere que realice tareas utilizando métodos estándar y limitando severamente las opciones individuales. Después de todo, los mismos métodos y estilos de trabajo y estudio no son adecuados para todos. Es por eso que empresas como Google y Apple que fomentan enfoques no estándar son tan efectivas.
Cabe mencionar que la sociedad en su conjunto también contribuye a un aumento de la ansiedad y las dudas sobre uno mismo. Dado que el criterio dominante para evaluar la "bondad" de una persona hoy es el éxito, el poder, el dinero. Escribiré sobre esto en un artículo aparte.
Todo esto lleva a que dejamos de percibir a los demás como Otros, pero solo a través del prisma de criterios estandarizados, generalmente aceptados, olvidándonos de la humanidad.
¿Qué hacer al respecto?
La forma de pensar descrita anteriormente ha mostrado su ineficacia debido a que depende de un factor externo, que es muy inestable.
La decisión te parecerá muy sencilla, pero en la práctica es difícil de implementar, ya que tendrás que hacer un seguimiento de muchos de tus pensamientos y cambiar tu sistema habitual de valores de vez en cuando.
Es más efectivo evaluarse a sí mismo en comparación con usted mismo ayer
Significa comparar sus éxitos y fracasos personales, su desarrollo a lo largo del tiempo, cómo ha cambiado durante un período determinado. Observando objetivamente sus condiciones de desarrollo, oportunidades, características y resultados. Este marco de referencia está ligado a factores internos, que son más estables que los externos. Esto le permite ver a otras personas como Otros y ayuda a percibirlas de manera más individual, reduciendo la agresividad y las críticas hacia ellas. También reduce la ansiedad, equilibra la autoestima y le permite interactuar de manera más efectiva con el entorno.
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Flirteador Se guiñan el ojo, sonríen dulcemente, hay una chispa entre ustedes. Coquetear es maravilloso, ayuda a sentir atracción en una relación, tu deseo. El coqueteo está presente al comienzo de una relación, entre personas poco conocidas, por regla general, es difícil para las parejas mantenerlo en una relación durante mucho tiempo.
¿Por Qué, A Pesar De Sus Mejores Esfuerzos, Todavía Tiene Baja Autoestima?
Si una persona no tiene un sentido de autoestima, esto conduce a graves violaciones de la autoestima y dificultades en la vida. Un sentido de autoestima (en adelante autoestima) existe en todos desde el nacimiento. La autoestima es la capacidad de sentir, saber y sentir que soy digno de existir, ser, respirar, vivir.
