Sobre Psicoterapia Profunda Y Terapia Superficial. Una Controvertida Vista Desde El Interior

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Cuál es la diferencia entre terapia profunda y terapia superficial? En mi opinión, solo hay una cosa: la terapia real implica para cada cliente un encuentro directo con lo más desagradable, lo más evitado. Eso es todo.

Todo lo demás se puede llamar la misma palabra "psicoterapia", pero a menudo implica de manera diferente. Y esto no es algo malo, no todo el mundo está preparado para una terapia real, para curarse del yo que tiene ahora mismo con un montón de cuestiones y problemas sin resolver. Con mucha más frecuencia, en 9 de cada 10 casos, una persona quiere agregar conocimiento, resolverlo, averiguar las respuestas, encontrar razones, necesita explicaciones de una persona más autorizada, la que está sentada en la silla de enfrente, pero no para cambiar. cualquier cosa en sí mismo, solo para permanecer igual él mismo, que es ahora mismo, solo para no perder ni una pizca de sí mismo que una persona conoce. Y un psicoterapeuta débil seguramente te dará muchas instrucciones, te dará muchas explicaciones, algunas de ellas seguramente te satisfarán y te adormecerán un rato. Quizás su terapeuta no le dé ningún consejo, pero lo guiará por los caminos trillados hacia una receta preparada previamente, de la cual, por supuesto, tiene mucho, en cada estante para cada caso, todo de acuerdo con la receta, de acuerdo con al catálogo. Sí, estás lleno - después de todo, alguien te acaba de dar de comer "pescado" recién preparado.

Las unidades están listas para aprender a pescar y cocinarse. Esto requiere mucho coraje. Un terapeuta real nunca sabe exactamente la receta, no sabe exactamente qué te ayudará, pero es esta ignorancia del terapeuta real lo que abre la oportunidad de sentir profundamente lo que está sucediendo, no a partir de fórmulas y métodos preparados previamente, sino basados en tu ser y sobre la singularidad de la situación actual. Seré un poco más atrevido y diré que solo unos pocos están familiarizados con esto: pesca y cocina independientes.

Básicamente, es mucho más conveniente ir a un lugar listo para usar donde el pescado ha sido capturado y listo durante mucho tiempo. Esto no está mal, a veces es necesario e importante. Pero sea empático y atento, sigue dependiendo de un ayudante autorizado, del que atrapa y del que cocina. Todavía eres un niño con la mano extendida, a quien los nuevos "mamá y papá" le explicarán todo, masticarán, alimentarán y se calmarán.

No no. La terapia real no significa descanso. Más precisamente, significa, pero solo después de un encuentro directo directo con el estómago de la ansiedad. Esto es lo que quiero decir con la capacidad de pescar y cocinar pescado: coraje, la capacidad de enfrentar de forma independiente lo que exactamente te asusta, preocupaciones, preocupaciones, malentendidos, frustración, tal vez pánico o depresión.

Un verdadero psicoterapeuta entiende esto con mucha sensibilidad y no le dará una sola receta preparada, puede estar a su lado en la orilla del lago, pueden ir juntos y comprar un sedal con una caña giratoria o una simple caña de pescar (dependiendo de tus necesidades). Y solo con un verdadero profesional seguramente tarde o temprano te encontrarás en el lago en la paz contemplativa del silencio, disfrutando de la pesca. Después de haber atrapado un pez, te sorprenderás y te alegrará increíblemente, porque por primera vez descubrirás que eres capaz de hacerlo, resulta que también está disponible para ti, por lo que sabrás que está disponible para todos.

Pero pescar un pez es la mitad de la batalla. Un verdadero terapeuta lo ayudará a llevar este pescado al lugar correcto: al horno o estará cerca para ayudar a hacer un fuego juntos para cocinar este pescado. Pero un verdadero terapeuta nunca pescará ni cocinará para usted. Él sabe perfectamente bien que te hará un flaco favor al darte algo listo.

Y toda esta pesca, por supuesto, se realizará en privado, junto a tu psicoterapeuta, sin ni siquiera salir del salón u oficina.

Autor: Anatoly Tokarsky