2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Aprender a escuchar un "no" en una relación es una verdadera hazaña. Especialmente si esta palabra la pronuncia un ser querido. "No, no estoy lista para una relación seria en este momento". "No, no quiero tener hijos ahora". Cómo aprender a escuchar un "no" mientras te preservas a ti mismo y a tu relación.
Los artículos populares y las capacitaciones nos enseñan a decir que no. Y si miras hacia atrás, ¿qué se siente al escuchar un “no” dirigido a ti?”Especialmente si esta palabra es pronunciada por un ser querido.
"No, no estoy lista para una relación seria en este momento".
"No, no quiero tener hijos ahora".
"No, no quiero celebrar tu cumpleaños con tu familia".
"No, no quiero sexo ahora."
"No, no puedo renunciar a mi carrera para sentarme con nuestro hijo".
"No, no quiero ir al cine ahora, quiero estar en casa".
Varias negativas. Diferente "no" en su categoría de peso. Aquellos que determinan tus planes para la velada y aquellos que pueden determinar el futuro de tu relación.
¿Cómo te sientes cuando escuchas un rechazo?
¿Resentimiento, ira, dolor, sentimientos de rechazo, soledad, decepción, pérdida de la importancia personal?
Cómo aprender a escuchar un "no" mientras se preserva tanto a usted mismo como a su relación.
1) Examine sus expectativas mutuas. ¿Qué tan realistas son y están relacionados con esta persona en particular?
2) "No" ¿sobre qué tema te duele más? ¿Ocio compartido, planes, sexo, dinero? Esto revelará una necesidad importante que a menudo se frustra. Por ejemplo, "No quiero ver esta película contigo" es más fácil para ti que "No quiero tener sexo ahora".
3) Punto muy importante: ¿qué escuchas cuando un ser querido te dice "no"? Piense en el rechazo más reciente en su relación. Reproduzca la situación en su mente. Si pudiera "traducir" la palabra "no" a su idioma, ¿qué palabras oiría?
Por ejemplo, la frase "No quiero hijos ahora" puede significar "No quiero hijos contigo", "No veo nuestro futuro común", "Serás un mal padre (mala madre)".. El rechazo duele mucho porque le pones tu significado. Y no reaccionas a una persona específica, sino a voces dentro de ti. En las consultas individuales, esto suele ser muy claramente visible.
4) Aclare con su pareja lo que quiso decir. Esté preparado para escuchar su verdad, su condición. Puede resultar que "no quiero sexo ahora" no significa "no me atraes como hombre (mujer)", sino, por ejemplo, "quiero descansar". Empiece a buscar esta diferencia y definitivamente la encontrará.
5) El paso final es el diálogo. Ahí está mi necesidad, mis expectativas. Y hay algo que es importante para ti. El momento de encontrar las diferencias es un lugar difícil. Un lugar donde es imposible mentirte a ti mismo ni a los demás. Si logra prescindir de él, la relación perderá su valor.
Aprender a escuchar un "no" en una relación es una verdadera hazaña. "No quiero …" puede ser tan desalentador que se convierte en "No te amo" en una fracción de segundo. ¡Es asombroso cuán poderosamente el riesgo de rechazo distorsiona el significado de lo que escuchas! Pero el "no" es solo una señal de nuestras diferencias. Esas "grietas" sin resolver de las que alguna vez nos enamoramos.
"No" libera a uno de la ilusión e invita a la pareja a la realidad. ¿Qué está más cerca de ti? ¿Dulces mentiras y dudosos cuentos de hadas de la serie "nunca peleamos" o relaciones vivientes, con su riesgo e imprevisibilidad?
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