2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
El esquema es simple: ocurre un evento importante en su vida: llama a su amigo y comparte sus alegrías y pérdidas. Recibimos consejos y decidimos qué hacer a continuación. ¿Qué sucede realmente cuando queremos recibir un consejo, confirmación o refutación de nuestro pensamiento?
A esto se le llama borrar la alarma.
Esa ansiedad es la energía necesaria para tomar una decisión. Cuando se lo llevas a un amigo, obtienes apoyo en alguna parte, una patada en el trasero en alguna parte.
¿Qué debería estar enfocado? Tu amigo es una persona que te conoce desde hace mucho tiempo, que está acostumbrado a cierto curso de tus pensamientos y acciones, y no es capaz de percibirlos sin juzgarlos.
En lugar de ansiedad, que debería estar dirigida a encontrar la solución adecuada, recibimos, por ejemplo, apoyo: "No te preocupes, todo saldrá bien, eres fuerte, puedes manejarlo". Y no todo será suficiente, y no te sientes para nada fuerte y ya estás cansado de sobrellevarlo todo el tiempo. Y luego este apoyo se vuelve inapropiado e incluso dañino. Porque NO te devuelve a la responsabilidad de lo que está sucediendo. Solo en el punto en el que sientes tu responsabilidad, te das cuenta claramente de ello, aparece el poder de cambiar algo.
¿Por qué es tan importante contactar a un psicólogo o psicoterapeuta? Este es un especialista que tiene una mentalidad sin prejuicios.
Las relaciones amistosas siempre se construyen en el contexto del beneficio mutuo: apoyo moral, de vez en cuando, obligaciones mutuas. Por tanto, la mirada de un amigo, hacia ti y tus acciones, pasa por el prisma de tu historia conjunta.
¿Por qué es tan importante escuchar una opinión sin prejuicios? El terapeuta escanea sus sentimientos, sus sensaciones, no agobiado por un pasado compartido. Quiero enfatizar que un buen terapeuta visita a un psicoterapeuta personal sin falta y está bien versado en sus sentimientos, reacciones y comportamiento.
Es una opinión sin prejuicios que permite ver aquellas actitudes y pensamientos que conducen a estereotipos conductuales repetitivos. Si un amigo nota estos estereotipos, sugerirá una solución desde el punto de vista de su experiencia.
Y la experiencia de otra persona no siempre funciona. Es como un traje que se elaboró exactamente de acuerdo con sus medidas y comenzó a presionar en algún lugar. Puede que te haya picado antes, pero solo lo notas ahora.
Y entonces le pides a tu amigo que te deje blasfemar contra los suyos, y resultó ser más espacioso:), pero te ve "como el hombro de otra persona".
Como resultado: con un psicólogo, solo tienes una línea de relación, que comienza y termina con la puerta de la oficina, o el momento de las sesiones en línea.
Esto proporciona libertad para expresar sus sentimientos y buscar una solución personalizada.
Es necesario e importante compartir con los amigos: crea, tan importante, la experiencia de un sentimiento de intimidad con otra persona. La toma de decisiones debe provenir de un punto de referencia independiente.
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