2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Una de las últimas etapas de experimentar el dolor y la pérdida (en algún lugar de la etapa de integración) es el período en el que comienzas a comprender el valor de la persona que te dejó, rompiendo la relación. ¿Qué es importante, valioso, necesario, maravilloso que trajo a tu vida? ¿Por qué no puedes dejarlo ir mentalmente en tu cabeza?
Muy a menudo nos parece que esta cosa genial que nos dieron Vasya, Petya, Sveta, no la podemos encontrar en ningún otro lugar. En realidad, tal creencia es una ilusión, por lo que vale la pena realizar conscientemente un análisis dentro de su conciencia (¿Qué le dio esta persona?). ¿Quizás seguridad garantizada? Si estamos hablando de un hombre, convencionalmente, "trajo a casa un mamut"; en relación con una mujer, brindó calidez y comodidad en la casa, dio un sentimiento de reconocimiento y aceptación, afecto. En general te sentías como una persona completa al lado de tu pareja, tu comunicación estuvo llena de conversaciones interesantes, paseos, tenías intereses en común, te encantaba pasar tiempo juntos, etc. valioso eso fue en tu relación.
Una vez identificados todos los puntos positivos, debe darse cuenta de que todo esto se puede crear con otra persona. Sí, tal vez sea mucho más difícil, y en el primer caso, tuvo la suerte de llevarse bien con la pareja anterior. Vale la pena entenderlo aquí: ¡todo y todos no sucede!
El siguiente paso es tomar la segunda hoja de papel y anotar lo que le gustaría de su futura pareja (seguridad, reconocimiento, amor, cuidado, intereses, etc.). Hay 7 mil millones de personas en el mundo, y entre ellas seguramente habrá alguien que pueda repetir el "truco" de tu ex; alguien que sea de tu agrado, con quien te sientas vivo. Analiza la situación sin ilusiones, y cuando los sentimientos se calmen un poco, empieza a mirar el mundo con una mirada abierta al futuro. Si un año después de la ruptura aún no puede calmarse, debe pensar en visitar a un psicoterapeuta; existe la posibilidad de que "capte" el dolor y permanezca en este estado durante varios años, y tales situaciones no son infrecuentes.
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