Ningún Hombre Es Una Isla

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

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El hombre decidió cambiar … Fui a terapia individual. Empecé a asistir a un grupo de terapia …

Como resultado, se volvió más sensible a sus necesidades, consciente de sus sentimientos, deseos y oportunidades. Conocí la realidad de mi yo, comencé a entender mejor dónde estoy y dónde no yo en mi yo, me di cuenta de la realidad de mis límites y comencé a aprender a defenderlos …

Decidí escuchar a mi corazón … Seguir mi propio camino … Vivir mi vida …

¡Gran solución

Pero aquí se enfrenta a una gran cantidad de resistencias tanto internas como externas, lo que le impide avanzar por el camino de su decisión. Cada vez surgen más dudas: "¿Vale la pena?", "¿Cuánto más caminar?" … Y las reacciones de la gente del entorno inmediato, por decirlo suavemente, no son de apoyo: "Te has vuelto diferente, incómodo …", "No me gusta tu terapia". Todo esto no se suma a las ganas de ir a un grupo, terapia personal, vienen pensamientos para dejarlo todo y vivir como siempre, como antes.

Metáfora: Un hombre que había caminado con muletas toda su vida se enteró de repente, se dio cuenta de que podía prescindir de ellas y decidió tirarlas e irse con los pies …

¿Crees que esto es tan fácil de hacer? Intentaré sugerir el curso de sus pensamientos y experiencias: “Ya me he vuelto tan cómodo. Puede que no me mueva rápido, aunque con torpeza, pero como de costumbre … Y luego, tíralos y … ¡miedo! ¡Y de repente no puedo, de repente me voy a caer!”. Miedo a dar los primeros pasos sin el apoyo habitual, la necesidad de aprender a caminar sin apoyo externo, hacer esfuerzos, probar y practicar nuevas habilidades, cambiar el patrón de movimientos y patrón corporal, la imagen del Yo, cambiar la forma de vida, ajustar los significados y valores de la vida. ¡Cuántos en total!

Además, su habitual “vida discapacitada” ya ha adquirido ciertas bonificaciones que le permiten satisfacer una serie de necesidades utilizando el “estado discapacitado”: atención, cuidados, apoyo, etc.

Agregue a esto las reacciones de su círculo íntimo. Ellos también se acostumbraron a su imagen de "hombre en muletas", adaptado a su forma de moverse, a su velocidad, ritmo … Ya saben qué esperar de él. Un cierto "nicho ecológico" ya se ha formado a su alrededor. Alguien lo ayuda, alguien lo apoya, alguien se arrepiente: estas personas tienen ciertos significados en relación con esta situación y esta persona.

Echemos un vistazo más de cerca a lo que generalmente causa la resistencia al cambio, mantiene viejos patrones habituales de vida y obstaculiza el desarrollo.

¿Qué te impide cambiar?

Conceptos previos

Estas son una vez aceptadas por el hombre ideas sobre el mundo, otras personas, él mismo. Estos son los conceptos básicos de la conciencia, el resultado de su propia experiencia y (en mayor medida) de la experiencia de otra persona, que se forman en una cosmovisión específica (imagen del mundo) e incluyen tres componentes principales de esta imagen: la imagen de el Mundo, la imagen del Otro, la imagen de Yo.

Subjetivamente, esto se presenta en forma de representaciones-actitudes: El mundo es tal y tal … Otras personas son tal y tal, yo soy tal y tal … Estas actitudes son extremadamente estables. y determinan tanto la percepción que tiene una persona del mundo, el otro y él mismo, y su comportamiento-acciones en este mundo. Solo algunos eventos de la vida (crisis y terapia) pueden cambiar o corregir estos conceptos básicos.

Patrones de comportamiento

Los patrones habituales de comportamiento o, más simplemente, los reflejos condicionados, firmemente arraigados en la estructura de la personalidad, se han convertido en rasgos de carácter. Érase una vez, tales habilidades fueron útiles para una persona, lo ayudaron a adaptarse a una determinada situación única. Pero la situación ha cambiado desde entonces: la gente ha cambiado (alguien ha envejecido, alguien ha muerto por completo), los roles han cambiado (cuando era niño, él mismo se convirtió en padre, en un adulto), la persona misma ha cambiado (al menos exteriormente).) … Pero los reflejos permanecieron. Y habitualmente, como un perro adiestrado, baila sobre sus patas traseras, escuchando música familiar, sin darse cuenta de que el circo se ha ido hace mucho tiempo.

Por lo tanto, tienes que superarte a ti mismo, a tu antiguo yo.¡Un digno oponente! Este oponente tiene muchas ventajas: formas de contacto adaptativas probadas, confianza basada en la experiencia. “¡Hice esto, puedo hacerlo! Que sea ineficaz, que no sea creativo, pero de alguna manera … Como de costumbre, de manera confiable.

Temor

El miedo es uno de los mayores obstáculos para cambiar. Así es como Castaneda escribe de manera hermosa y convincente al respecto, hablando de las trampas en el camino hacia el conocimiento:

- Cuando una persona comienza a aprender, nunca tiene una idea clara de los obstáculos.

Poco a poco, comienza a aprender, al principio, poco a poco, luego cada vez con más éxito. Y pronto se confunde. Lo que aprende nunca coincide con lo que dibujó para sí mismo, y el miedo se apodera de él. La enseñanza no siempre es lo que se espera de ella. Cada paso es un nuevo desafío, y el miedo que experimenta una persona crece sin piedad e implacablemente. Su objetivo resulta ser un campo de batalla. Y así aparece ante él su primer enemigo eterno: ¡Miedo! Un enemigo terrible, astuto e implacable. Acecha en cada curva, acechando sigilosamente y esperando. Y si un hombre, estremeciéndose delante de su rostro, se pone en fuga, su enemigo pondrá fin a su búsqueda.

- ¿Qué se debe hacer para superar el miedo?

- La respuesta es muy simple: no huyas. Una persona debe vencer su miedo y, a pesar de ello, dar el siguiente paso en el aprendizaje, y otro paso, y otro. Debe estar completamente asustado y, sin embargo, no debe detenerse. Esta es la ley. Y llegará el día en que su primer enemigo se retirará. La persona sentirá confianza en sí misma. Su aspiración se hace más fuerte. Aprender ya no será una tarea abrumadora.

Es difícil agregar algo más a lo dicho.

Falta de apoyo de sus seres queridos

Lo más triste es que los cambios no son respaldados por aquellos de quienes más esperas ese apoyo: los más cercanos a ti. Y no porque no quieran el bien y la felicidad para ti, simplemente se acostumbraron a ti como antes, eres parte de su imagen habitual del Mundo. Y si eres normal, familiar, ¡todo está bien! Se siente cómodo con usted, es predecible y no necesita gastar energía adicional tratando de escucharlo, verlo y comprenderlo. "Suenas" como siempre, habitualmente "interpretando tu parte en la orquesta de la vida". ¿Y si de repente "sonara" diferente? Necesitas escucharte, adaptarte a ti, ajustarte a ti mismo. Requiere esfuerzo, tensión. No muchas personas son capaces de tales cambios, y más aún para improvisar …

Entonces, en la vida real, las personas cercanas te transmiten persistentemente su concepto de tu vida: ¡Toma este escenario! Todo está escrito ahí. Cómo vives, qué hacer … Quién ser. Con quien vivir. E incluso cuánto.

Y si desobedeces, pensarás “en tu camino de vida único” e inmediatamente te encontrarás con un obstáculo externo (condena a los seres queridos) y uno interno (miedo a perder la lealtad): convertirte en un extraño para ellos, inaceptable. Este es un encuentro con la soledad: ¡comprender que su elección es solo su elección!

Recuerdo un episodio de la película "Ese mismo Munchausen". ¡Únase a nosotros, señor barón! "¡Unirse!"

¿Dónde obtener recursos para los cambios?

Describiré algunos de ellos. Puede haber otros. Comparte tu experiencia)

Interés en tu vida

Toda nuestra vida, todo comportamiento se sitúa entre los vectores del miedo-vergüenza (por un lado) y el interés-curiosidad (por otro). El primer vector gana - nos congelamos, nos congelamos y nos detenemos, el segundo gana - seguimos adelante. La capacidad de asumir riesgos es la cualidad más importante que permite el cambio. La capacidad, sin ignorar el miedo, de seguir la curiosidad, asumir riesgos, superar el miedo y cambiar.

La alegría de las nuevas experiencias

La terapia ya da los primeros resultados positivos con bastante rapidez. Es importante no devaluarlos, sentirlos, cuando lpara asimilarlos, "saborearlos", incluirlos en su arsenal de vida. Entonces puede confiar en ellos para cambios adicionales, utilícelos como un recurso. Sí, y ya es difícil volver a tu antigua vida si lograbas sentir el sabor de una nueva.

¡Cualquiera que al menos una vez nadó detrás de las boyas nunca olvidará la sensación de encontrarse con el océano!

Responsabilidad

Puede sonar pretencioso, pero yo llamaría "conciencia y cumplimiento de mi misión en la vida" como otro factor de motivación. Este es el entendimiento de que tiene la oportunidad no solo de cambiar el programa de su vida que no fue escrito por usted, sino también de interrumpir el guión genérico transmitido de generación en generación, para comenzar a escribir el propio libro de su vida, y no volver a publicar el anterior. Y por lo tanto, haga un buen servicio no solo para usted, sino también para sus hijos.

¡Ámate a tí mismo!