La Mayor Causa De Problemas En Las Relaciones

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Qué estropea la relación entre socios en primer lugar, exacerbando una situación ya deprimente? Exigencias constantes (de la mujer) y expectativas constantes (del hombre). La espera a menudo ocurre en silencio, a veces incluso la persona misma no entiende qué es exactamente lo que está esperando. En este contexto, la insatisfacción se manifiesta constantemente, y la pareja es así, pero debe "suavizar" algo más en él, peinarse (un mejor trabajo, un estilo de ropa debe cambiarse, debe cuidarse a sí mismo, debe prestar más atención y regalar flores con más frecuencia, no ayuda a conducir al cine, no ayuda en la casa y no pone papel higiénico en una canasta común, no quita los platos de la mesa después de sí mismo, no lavar platos, etc.). Como regla general, toda esta lista cambia constantemente. Por ejemplo, un compañero comienza a lavar los platos y ayuda, pero ahora no saca un nuevo rollo de papel higiénico cuando se acaba. Entonces, ya exhibe, genial, ¡pero ahora no vamos al cine con él!

Con el tiempo, todos estos requisitos y expectativas crecen, crecen, crecen. Junto a ellos, el problema comienza a exacerbar la falta de gratitud entre ellos por lo que cada uno de los miembros de la pareja aporta a la pareja. Si, a pedido de un ser querido, aprendí a lavar los platos inmediatamente después de mí, me costó un poco de esfuerzo, y es importante para mí que él aprecie mis acciones ("¡Qué buen tipo eres! se acercó más a mi forma de ver la vida! "). No importa quién juega qué roles en la pareja, debes notar lo que hace la pareja por el bien de tu relación. La esposa prepara el desayuno por las mañanas, lleva a los niños a la escuela, recoge al niño del jardín de infancia o lo hace su esposo, diga "gracias" de vez en cuando por estas rutinas aparentemente diarias. Por ejemplo, por la noche después de un duro día de trabajo ("Solo pensé que todos los días traes a tu hijo al jardín de infantes oa la escuela por la mañana. Si tuviera que despertarme 3 horas antes del trabajo, no sería suficiente para un mucho tiempo. ¡Te estoy muy agradecido! ") …

Todos tenemos grandes dificultades con la gratitud. Es difícil para nosotros decir "gracias" o preguntarle a otra persona sobre algo ("Escuche, ¿podría …"), en cambio, la solicitud se convierte en una instrucción ("Está bien, tiene que hacerlo! Este es su hijo, así que ¡llevémoslo a la escuela! "). Si traduces el tono de demanda a petición, de depreciación e indiferencia a gratitud, la relación de pareja cambiará para mejor. Una persona puede negarse a seguir sus instrucciones, generalmente puede huir lejos de usted. Siempre hay una opción de cómo vivir, y si la vida con una pareja es insoportable, y cada día comienza pensando si quedarse, pero al mismo tiempo hacer esfuerzos increíbles para reconstruir la relación, ladrillo a ladrillo, un día su amado uno puede tomar una decisión que no es suya. ¡Estar agradecidos!

En las sesiones de psicoterapia conjunta, a los socios se les suele encomendar la siguiente tarea: uno debe expresar gratitud al otro por todo lo que hace por él ("Veo que preparas el desayuno todos los días, te levantas media hora antes. Te lo agradezco mucho y estoy agradecido! ") … Como regla general, en el momento de una pausa, el segundo socio comienza a decir algo en respuesta: "¡Sí, pero no es tan difícil!". Sin embargo, aquí es muy importante aceptar la gratitud, escuchar y asumir por tu cuenta todas esas cálidas palabras que se te dirigen. Está haciendo un esfuerzo y no está acostado en la cama en este momento. Después de algunas interacciones, las relaciones, incluso en un callejón sin salida, con agresión e irritación, se vuelven más cálidas. Simplemente nos olvidamos de notar y decir palabras agradables y amables a nuestra pareja. No tenemos el hábito de preguntar y agradecer.

Desarrolle este hábito positivo, trate de cambiar su mentalidad, desarrolle un nuevo pensamiento y mentalidad. Y aquí hay un punto importante: para ello, debe observar constantemente su vida y escucharse a sí mismo. Poder agradecer a la vida por lo que tenemos es una habilidad maravillosa con la que trabajar. A menudo nos quejamos de lo que no tenemos, ¡pero está mal! Cambie de tales quejas a momentos positivos ("Sí, no tengo los $ 1000 que necesito en este momento, ¡pero tengo una familia, una casa, comida! ¡Gracias por eso, y el dinero se ganará!", "Yo no tengo novio, pero tengo un gran trabajo y amigos, las habilidades necesarias, aprendí mucho”. Busca siempre lo positivo. Sin duda, tus necesidades siempre crecerán, esto es bueno y correcto, pero no te olvides el camino recorrido - agradézcase a sí mismo por esto y a la persona que lo ayudó en esto.