Cómo Aumentar La Autoestima Y La Confianza En Uno Mismo: Estrategia Y Tácticas

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Oportunidades rentables, resultados altos (más altos que el "promedio de la sala") en la vida: todo esto es una consecuencia de ciertas acciones. Acciones realizadas por una persona que confía en sí misma y en sus fortalezas y se evalúa adecuadamente a sí misma, sus habilidades y capacidades. ¡Estos son los fundamentos del éxito! Verdades de victorias personales.

Todo parece simple, pero hay un problema. Una persona así es, por definición, "anormal". Dado que el miembro "normal" de la sociedad, la persona común, está tan frustrado y limitado por las normas culturales represivas que está programado para "tropezar" constantemente en el nivel "promedio".

Y cuando no le quedan fuerzas para "tambalearse", una persona "normal" comienza a "hundirse" gradualmente, desperdiciando su potencial personal, salud y estatus social, perdiendo la autoestima y los restos de confianza en sí mismo. Y en la vejez es un trozo miserable. Para evitar que esto suceda, debe hacer una cosa de inmediato: prepararse para salir del estado de "normalidad" generalmente aceptado.

De donde viene la confianza

La diferencia entre una persona "anormal", es decir, más o menos libre de los bloqueos que impone la socialización, de una persona "normal" consiste en varios puntos esenciales:

Primero - esto es ignorar las opiniones y valoraciones de otras personas: una persona "normal" se ve obligada constante e inconscientemente a correlacionar no sólo sus acciones y hechos, sino también sus pensamientos con una determinada "norma social". Esta "norma social" se instala en la cabeza en el proceso de socialización y es la principal limitación en el camino hacia el éxito en la vida.

Segundo - se trata de la voluntad de actuar de forma oportuna en beneficio de sus propios intereses; esto es una consecuencia de tal contexto de pensamiento, cuando no necesitas el permiso de nadie (jefe, autoridad espiritual, padres, etc.) o sanción, pero te das la sanción por la acción.

Y finalmente tercera - esta es una actividad vital alta, cuando el cuerpo siente directamente que está en un estado de "caza" (es decir, un movimiento hacia una meta elegida independientemente y auto-sancionada) y está en un modo de funcionamiento de alta energía

Todo esto forma la base de la confianza, es decir, ese estado en el que no hay duda sobre tus acciones, pero hay absoluta confianza en tu elección y tus decisiones, y en el hecho de que lograrás tu objetivo y conseguirás lo que realmente deseas. a pesar de que pase lo que pase. Por lo tanto, si una pregunta te roe cómo superar la duda, luego concéntrese en encontrar una respuesta a estos puntos

Deshacerse de las ilusiones

El desarrollo de la confianza en uno mismo, en la corrección del objetivo, las decisiones y acciones propias, conduce automáticamente a un cambio en la propia autoestima.

Después de todo, si no me preocupa lo que los demás piensen de mí, si no me preocupan sus palabras y opiniones, si no me importa profundamente que me condenen moralmente por algo allí, entonces empiezo a evaluarme exclusivamente por razones específicas. hechos:

- lo que puedo y lo que no puedo

- Qué acciones condujeron a resultados concretos y significativos, y cuáles fueron incorrectas.

- de qué acciones y hechos soy realmente capaz, y qué aún no puedo alcanzar

Etc.

En este caso, me deshago de muchos mitos y mentiras sobre mí y mi autoestima se adapta a la realidad. Entiendo lo que realmente soy, con todas mis debilidades y defectos, pero no las miro a través del prisma de las normas sociales y las opiniones colectivas, sino únicamente a partir de consideraciones de mi propia conveniencia. Después de todo, las desventajas se pueden compensar y convertir en ventajas. La cobardía se puede convertir en precaución y prudencia, la codicia en economía y pragmatismo, la falta de atractivo físico se puede convertir en un elemento del carisma de uno (en este sentido, Vladimir Vysotsky y Savely Kramarov son buenos ejemplos).

Lo principal es encontrar el coraje para aceptarte a ti mismo como eres. Sólo después de esto es posible una "desafinación" exitosa del entorno externo.

El factor más importante en la autoconfianza y la alta autoestima

La confianza en sí misma se desarrolla en un patrón cíclico muy simple con una retroalimentación creciente. Cada nuevo éxito, cada nueva victoria, cada acción segura solo fortalece su confianza en sí mismo.

Lo principal es deshacerse de algún tipo de "bloqueos" que dificultan este proceso.

En primer lugar, desde el contexto inadecuado de pensamiento, es decir, aquellas actitudes que no permiten actuar con seguridad. Estas actitudes son producto de la educación social, que se instalaron en la conciencia de los niños como un componente natural de la cultura. No te lleves los tuyos, no luches (por tus intereses), no te promociones (no presumas), alimentes parásitos ("ayuda a tu vecino"), etc.

Naturalmente, una persona con tales actitudes hacia la realidad es un "miembro respetado de la sociedad", es decir, Una persona "normal", pero, de hecho, es un perdedor inseguro, incapaz de actuar de tal manera que se obtenga el resultado deseado (e incluso incapaz de formularlo). Todas sus metas que se propuso (¡e incluso logró!) En la vida son metas que le fueron descargadas en el proceso de educación, es decir. Lavado de cerebro por parte de la sociedad. Ir a la universidad, conseguir un buen trabajo, comprar un apartamento con una hipoteca, etc.

Pero NADA Más allá de eso. Una persona así ya no puede crear su propio negocio, lanzar un proyecto interesante, resolver un problema social importante. Porque esto requiere actitudes completamente diferentes y correctas hacia la realidad. Pero es muy difícil aceptar estas nuevas actitudes, hacerlas parte de tu vida. Es desagradable y doloroso. En mi práctica, solo dos categorías de personas se atrevieron a hacer esto: las que estaban en un estado de profunda crisis personal y trataron de salir de ella a cualquier precio; y aquellos que se embarcaron seriamente y durante mucho tiempo en el camino del crecimiento personal real, aumentando el nivel de su competitividad (es decir, personas que ya han logrado cierto éxito en la vida y anhelan más).

Y, en consecuencia, con cada paso en la vida que daban con nuevas actitudes, se volvían más y más seguros de sí mismos. Incluso a pesar de ciertas deficiencias, errores, fallas, fallas y fallas. Porque la percepción del fracaso ha cambiado. Se convirtieron en retroalimentación de la realidad. Conviértete en lo que te ayudó a mejorar, templar tu carácter, fortalecer tu personalidad.

Estrategias y tácticas para generar una confianza inquebrantable

Es importante recordar siempre que la inseguridad no es una especie de malentendido molesto con el que se pueda vivir, aunque sea desagradable. La incertidumbre y la baja autoestima es una etiqueta de perdedor. ¡Por los siglos de los siglos!

La incertidumbre bloquea su capacidad para aprender cosas nuevas. Y sin aprender cosas nuevas, nunca alcanzará el éxito. Además, es la capacidad de aprender lo que asegura la capacidad de una persona y de los grupos a los que pertenece para sobrevivir en la realidad externa. En otras palabras, si no desarrollas confianza en ti mismo, es mejor gatear inmediatamente hacia el cementerio y no torturarte a ti mismo ni a quienes te rodean.

A continuación te comentaré algunas tácticas que te permitirán incrementar tu confianza, como dicen, aquí y ahora.

La táctica más simple para aumentar la confianza y la autoestima es, como probablemente ya adivinó por sí mismo, confiar en los éxitos y victorias ya existentes y en las acciones y acciones que realizó, tener plena confianza en sí mismo y en sus fortalezas. Puede llevar un "diario de éxito", puede tener una "lista de victorias", puede hacer otra cosa: la forma específica de implementación no es importante, el punto está en el contenido. Constantemente tienes que recordarte a ti mismo que, de hecho, puedes hacer mucho. Y hay una confirmación concreta de esto.

Otra técnica consiste en cambiar de postura. La gente insegura camina encorvada, con la mirada baja y los hombros bajados. Naturalmente, toda su apariencia al mismo tiempo dice de forma no verbal "no soy nadie", "puedes ignorarme". Una persona segura de sí misma camina de una manera diferente: endereza la espalda, levanta la barbilla y abre los hombros. Simplemente camine por el apartamento o por la calle durante algún tiempo y usted mismo notará un cambio en su condición.

Otra forma de desarrollar la confianza se basa en el hecho de que a menudo la duda es producto del estrés. La hormona del miedo, la adrenalina liberada en la sangre, hace que el cuerpo se contraiga y paraliza toda la actividad física y emocional-volitiva. En la naturaleza, esta hormona sirve para que el conejo no se escape de la boa constrictor, sino que se deje comer tranquilamente.

Por lo tanto, para desarrollar la confianza, es útil aprender a trabajar con el estrés, neutralizando rápidamente sus manifestaciones.

La estrategia de acciones encaminadas a aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo es convertirse en la única persona en su vida que toma todas las decisiones sobre sí mismo. Acepta en base a sus propios deseos e intereses, su propio "¡QUIERO!", Y no le impone "¡DEBE!"

"Debe" es una palabra favorita del vocabulario de una persona "normal", cuyo comportamiento es controlado por su supervisor interno - un programa especial en el inconsciente, "plantado" en el proceso de educación. En diferentes momentos y situaciones, el supervisor se manifiesta en forma de padres, jefes, compañeros de trabajo, amigos-compañeros, "muchachos autoritarios", etc.

Y mientras sus pensamientos, decisiones y comportamiento estén controlados por el supervisor, usted no se pertenece a sí mismo. No eres el amo de tu vida. Entonces no puedes sentirte realmente seguro.

Puede ordenar a su supervisor interno utilizando las herramientas de la Escuela de Desarrollo de Sistemas. El uso regular y metódico de estas herramientas le garantiza un aumento en el grado de libertad y crecimiento de la fuerza interior.