Afrontar La Ansiedad De Los Familiares Mayores Durante El Autoaislamiento Por Coronavirus. El Consejo Del Psicólogo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Lidiar con la ansiedad en familiares mayores. Según diversas estimaciones de expertos, aproximadamente una de cada cinco familias rusas vive en el mismo territorio con otra familia: sus padres, familias de hermanos, abuelos, etc.

Estas familias generalmente se clasifican en seis grupos:

• 1. Familias jóvenes de bajos ingresos que no pueden comprar su propia vivienda y, por lo tanto, se apiñan en el espacio vital de sus padres.
• 2. Familias muy adineradas que tienen grandes apartamentos o casas donde sus padres o hijos se sienten bastante cómodos.
• 3. Familias con niños con enfermedades graves o discapacidades que necesitan cuidados de un adulto, y estas funciones están encomendadas a los abuelos.
• 4. Familias donde la condición de padres ancianos u otros familiares no les permite vivir de forma independiente.
• 5. Familias que pertenecen a aquellos grupos nacionales o religiosos, donde las tradiciones prescriben la convivencia de varias generaciones de familias.
• 6. Familias que viven temporalmente con sus padres, hijos u otros parientes, en previsión de mudarse a otra región; vender, comprar o recibir una vivienda propia, realizar reparaciones en la misma, etc.;

30 millones de rusos viven de manera estable en condiciones en las que hay dos o tres familias de parientes en el mismo espacio vital.

En algunos casos, esto ni siquiera es malo, ya que es esta forma de convivencia la que mejor resuelve los problemas a los que se enfrentan las personas. Sin embargo, es bastante obvio:

Convivencia sistemática de varias familias

en un espacio habitable puede crear diferentes

no solo problemas cotidianos, sino también psicológicos.

Una conversación sobre este tema es aún más relevante, ya que en la actualidad, ha aparecido un séptimo grupo temporal:

7. Familias que conviven temporalmente con sus padres, hijos u otros familiares durante el período de autoaislamiento del coronavirus. Según diversas estimaciones, ahora hay entre tres y cinco millones de tales "personas desplazadas" en Rusia, pero en realidad "personas autodesplazadas" en Rusia. En cualquier caso, alrededor de un millón o dos familias

Durante el período de autoaislamiento del coronavirus, alrededor de dos millones

Las familias rusas recibieron por primera vez la experiencia de largo plazo.

conviviendo con las familias de sus parientes.

Además, se puede suponer que esta experiencia no siempre es positiva. Dado que, las diferencias en el tipo de cultura "ciudad-aldea", el estado social, económico y de edad, las tradiciones del hogar, etc., afectan. Además, la especificidad del grupo urbano es que estas personas no han desarrollado habilidades para la comunicación a largo plazo en espacios cerrados. No es de extrañar que entre estos nuevos compañeros de habitación, las peleas y los resentimientos se conviertan a menudo en un compañero constante y desagradable.

¡El autoaislamiento por coronavirus resultó ser una prueba infantil para adultos! Y en muchas familias, los lazos familiares se encuentran sometidos a fuertes sobrecargas psicoemocionales, "chispas" como si se cerraran cables eléctricos … Hacer frente a la ansiedad de los parientes mayores se vuelve cada vez más difícil.

De ahí una pregunta razonable: qué consejo universal se puede dar tanto a aquellas familias que por primera vez en su práctica viven en el mismo espacio vital con las familias de parientes, como a aquellas para quienes este es un estado familiar. Teniendo en cuenta que la comodidad de este último ha disminuido notablemente debido a que ha desaparecido temporalmente el "desahogo" psicológico en forma de la oportunidad de ir a trabajar o al menos a dar un paseo.

Vale la pena recordar las "tres ballenas" de tales consejos que suenan en todas partes:

- Es importante mostrar y demostrar el beneficio mutuo para todos los participantes de la convivencia. Financiero, laboral, doméstico, médico, psicológico, pedagógico, de entretenimiento, etc.

- Dado que las personas mayores son niños pequeños, es importante encontrar juegos comunes o actividades interesantes para todos los participantes de la convivencia. (tarjetas, lotería, juegos de mesa, concursos, crucigramas, anécdotas, paseos generales, deportes, etc.)

- Viviendo con parientes y teniendo sus propios ingresos, no puede ahorrar en sus seres queridos, no puede vivir solo a sus expensas. Es importante y necesario mimarlos regularmente con deliciosos manjares y pequeños pero agradables obsequios.

Sin embargo, existen al menos otros diez consejos útiles para reducir el número de conflictos cuando dos o más familias viven juntas. Aquí están:

10 consejos para ayudar a su familia a permanecer unida y a lidiar con la ansiedad:

1. Recuerda lo positivo general, guarda silencio sobre lo negativo general, ¡ponte a tiempo!La historia de la comunicación entre las personas, incluso los parientes más cercanos, siempre guarda no solo momentos agradables, sino también desagradables: resentimiento, traición, malentendidos, etc. Al vivir juntos, es importante eliminar por completo los reclamos mutuos pasados, o jugarlos de la manera correcta, diciéndonos: “Una vez tuvimos ciertas dificultades, pero el tiempo ha demostrado que con todo esto, somos personas realmente cercanas que pueden ¡Confíen el uno en el otro! ¡Es tan bueno que nos tengamos el uno al otro! De lo contrario, las cosas malas del pasado pueden arruinar tu futuro.

Además, es importante seguir una regla simple:

La reconciliación rápida no es solo la base del bienestar psicológico

de todas las partes en el conflicto, ¡pero también la exclusión de las condiciones para nuevas disputas!

Esto es especialmente importante de entender para los miembros más jóvenes y psicológicamente equilibrados de un colectivo afín.

No es una vergüenza ceder ante parientes ancianos, ¡es una vergüenza no ceder!

2. Siga una rutina que sea cómoda para los miembros mayores de la familia. Los miembros más jóvenes de la familia están obligados a tener en cuenta el ritmo de vida que les conviene a los mayores. Estamos hablando de la hora de levantarse por la mañana, limpiar el apartamento, salir a la tienda a pasear, ir al baño, ver la tele, volver a casa, irse a la cama, etc. La minimización de las contradicciones puramente cotidianas es la base del bienestar psicológico cuando hay varias familias al mismo tiempo.

Sincronizar y reconciliar las vidas de varios adultos es un requisito previo para su cooperación pacífica.

3. Trate de desayunar, almorzar y cenar juntos. Uno de los problemas comunes de la convivencia familiar es el desparramamiento de sus familiares con platos, cada uno en su propio rincón. Los miembros mayores de la familia perciben esto como egoísmo y condiciones insalubres, lo que en muchos sentidos es correcto. Mientras tanto:

Compartir comidas entre miembros de todas las familias que viven juntas

crea una "plataforma de negociación" ideal para la comunicación.

Especialmente si tienes en cuenta las adicciones a la comida de todos los familiares, mímalos con tu comida y manjares favoritos. Por lo tanto, una comida común puede y debe usarse para fomentar un sentido de unidad entre los familiares.

4. Permita que la anfitriona del espacio vital se sienta como la jefa de la cocina. Las observaciones muestran:

El iniciador y el principal orador de los conflictos domésticos, por lo general, son mujeres que comparten la condición de "reina de la cocina". Por lo tanto, debe otorgar este estado de inmediato y sin pelear a la anfitriona del espacio habitable, definir claramente esta regla del juego para todos los participantes en un albergue familiar conjunto.

5. Si es posible, excluya el alcohol. Desafortunadamente, la mayor parte de los conflictos entre parientes se produce por el consumo (conjunto o por separado) de bebidas alcohólicas. ¡Entre los animales que pueden vivir en un apartamento, el contenido de "ardillas alcohólicas" debe excluirse por completo!

Por tanto, si entre los familiares que conviven hay quienes pecan con la bebida y las peleas de borrachos, es importante intentar eliminar por completo, o al menos minimizar, la bebida.

6. Eliminar conflictos por la interpretación de información en los números de "Novosti". Cuando conviven personas que tienen una gran diferencia de edad, nivel educativo (etc.), esto lleva lógicamente a que, al recibir los mismos datos, los comprenden y, en consecuencia, reaccionan de manera diferente. Al darse cuenta de esto, mientras observa los problemas de Novosti, ¡es importante no entrar en discusiones con representantes de la generación anterior! En algún lugar incluso para estar de acuerdo con ellos, incluso dentro de uno mismo incluso teniendo un punto de vista completamente diferente al de ellos. ¡La paz entre familiares es mucho más importante que evaluar la situación en el extranjero!

7. Haga que su trabajo y estilo de vida sean comprensibles para los miembros mayores de la familia. Uno de los problemas más comunes de la convivencia de varias familias es la falta de comprensión por parte de los representantes de la generación mayor de los detalles del trabajo de los más jóvenes. Eso puede causar evaluaciones desdeñosas de su educación, actividades e incluso personalidad. Lo que, a su vez, puede provocar resentimiento y conflicto. La solución está en elegir los ejemplos y analogías correctos que permitan a los miembros mayores de la familia respetar el trabajo y la vida de los jóvenes.

La comprensibilidad de la profesión de los miembros jóvenes de la familia es un elemento importante del sistema de respeto mutuo entre representantes de generaciones de familiares.

8. Respeto por el trabajo y los antecedentes personales de los miembros mayores de la familia.… Se sabe desde hace mucho tiempo:

Las relaciones cálidas entre las personas son siempre una consecuencia del respeto mutuo, basado en un análisis de los hechos de su biografía y el éxito de las actividades conjuntas para lograr objetivos comunes.

Pero dado que los parientes mayores ya no pueden estar siempre activos en función de su estado de salud, es importante formar el respeto por ellos por parte de los niños con historias correctas sobre el pasado de abuelos, tíos y tías por parte de los padres (representantes de la generación media). También es muy importante que las madres y los padres mismos involucren a sus hijos en las preguntas de los abuelos sobre sus vidas pasadas que aumentarán el respeto por ellos. Esto no solo mejorará la autoestima y el estado de ánimo de los familiares mayores, y aumentará su tolerancia hacia las bromas de los jóvenes, sino que también creará la atmósfera pedagógica adecuada en la familia.

9. ¡No tenga conversaciones largas y ruidosas por teléfono! Las encuestas realizadas por psicólogos en varios países muestran que las conversaciones telefónicas en voz alta realizadas por sus familiares más jóvenes son un irritante particularmente fuerte para las personas mayores. Y también sonidos constantes de SMS y otros mensajes que llegan a los teléfonos. ¡Y esto a pesar del hecho de que las propias personas mayores son más propensas a conversaciones tan prolongadas y ruidosas! Sin embargo, es importante tener en cuenta esta característica de la psicología de los ancianos, asociada al hecho de que su cerebro ya no puede concentrarse en el diálogo de otra persona durante mucho tiempo, lo que comienza a causar irritación y provocar peleas.

10. Ayude a los parientes mayores a dominar los dispositivos y los recursos de Internet. Al vivir juntos, es importante elevar el estatus y la autoridad de todos los miembros del dormitorio de la familia. La opción ideal para esto para los jóvenes son sus conocimientos y habilidades en el uso de dispositivos modernos. Ayudar a las personas mayores a instalar varios programas útiles en teléfonos móviles o computadoras, especialmente mensajeros con videollamadas, instalar un banco en línea y otras aplicaciones útiles, es una forma directa de armonizar las relaciones en una familia numerosa.

Si tiene todo esto en cuenta, puede estar seguro: tanto el modo de autoaislamiento del coronavirus como simplemente vivir juntos dos o tres generaciones de parientes se pueden hacer no solo sin conflictos, sino también muy cómodos, así como lidiar con la ansiedad … Que es lo que te deseo sinceramente.