2023 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-11-27 23:02
Una crisis siempre se trata del hecho de que algo familiar se está derrumbando, de lo que era como era, ya no será y de lo que será cómo se desconoce. Y, oh, lo que se desconoce es alarmante. La fuerza va a la alarma.
Una de mis tareas en la psicoterapia de individuos en crisis, considero la detección de obstáculos que bloquean el acceso a posibles recursos del individuo, que por una razón u otra no son utilizados por él.
¿Cuáles podrían ser los recursos?
- material: oportunidades económicas y fetiches materiales, en particular una casa, ropa, joyas, coches, etc.
- externos: oportunidades físicas, sociales, profesionales, culturales, políticas, institucionales, en particular, el apoyo de las redes sociales, familiares, amigos, personas significativas, instituciones sociales, grupos sociales, profesionales a los que pertenece el individuo y las relaciones en ellos, relaciones intergeneracionales.
- recursos internos: fisiológicos, psicofisiológicos, mentales, psicológicos, personales, existenciales, etc.
Uno de los recursos externos más importantes son las personas que te rodean: familiares, amigos, conocidos, compañeros, vecinos. Piense en quién y qué puede ser su apoyo durante la crisis. ¿Quién podrá brindar apoyo material, físico y emocional?
¿Y sabes cómo pedir ayuda? En mi práctica, hubo situaciones en las que los clientes se dirigieron a mí en la experiencia de un período de crisis en sus vidas, describiendo su condición como un estado de completa desesperanza y desesperación. Sin embargo, cuando analicé los recursos, resultó que estas personas simplemente no podían preguntar. Muchos de ellos mostraron un obstáculo en forma de orgullo, falta de voluntad para pagar con gratitud, no querían admitir su necesidad.
Otro obstáculo es el resentimiento contra quienes potencialmente podrían brindar ayuda. Y resulta que una persona se enfrenta a una elección: moriré, ¡pero no perdonaré! ¡Moriré, pero no preguntaré! Nunca admitiré que necesito tu ayuda ahora. No quiero pagar en agradecimiento. No quiero debérselo.
La vida a menudo nos desafía, hace preguntas que necesitan respuesta. Y a veces esa respuesta puede deshacerse del orgullo y el resentimiento. Y la revelación de la capacidad de agradecer.
En términos generales, los recursos de la personalidad incluyen una amplia gama de propiedades biogenéticas, temperamentales, caracterológicas, emocionales, volitivas, motivacionales, cognitivas, intelectuales, espirituales y otras propiedades humanas.
Es obvio que cada persona tiene su propio, único, inherente solo a su conjunto de recursos personales. Los recursos pueden utilizarse, aplicarse o "almacenarse" activamente, es decir, estar en un estado activo o potencial.
Los recursos de la resistencia al estrés son:
- motivación activa para la superación, tratando el estrés como una oportunidad para adquirir experiencia y crecimiento personal;
- la fuerza del autoconcepto, la autoestima, la alta autoestima, el sentido de autoestima, autosuficiencia;
- posición de vida optimista;
- positividad, racionalidad, pensamiento analítico;
- cualidades emocionales y volitivas (la capacidad de crear un estado de ánimo para uno mismo, consistencia);
- recursos físicos (estado de salud y actitud ante él como valor).
Recursos humanos personales:
- una alta autoevaluación,
- equilibrio emocional,
- confianza y liderazgo,
- responsabilidad,
- decisión,
- adaptabilidad y flexibilidad psicológica.
Además, no se olvide de los recursos existenciales: los recursos de la libertad, la aceptación, la confianza, la misericordia y la esperanza.
El conjunto de recursos constituye potencial. El potencial es una especie de modo de posibilidades. Intente analizar sus propios recursos.¿En qué puedo confiar aquí y ahora? ¿Qué uso y qué no? ¿Qué impide el acceso a ellos? ¿Qué estorba?
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