2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Alguna vez ha encontrado que detenerse o hacer una pausa en el ritmo habitual le causa ansiedad?
No se trata solo de las actuales "vacaciones" no programadas, en las que el plan de escape se ha estrellado contra 4 paredes.
Pero también sobre todos los momentos en los que, parando o paralizando, inmediatamente buscas una aplicación para ti.
Que ella se haya sentado, todavía tengo que hacer esto y esto. ¿Cuándo vas a empezar con esto? Mírate al espejo, es hora de empezar a hacer ejercicio y cuidar tu armario. Y de nuevo no leí los libros, y no hice la limpieza normalmente, y realmente no haces nada con el niño, y pierdes el tiempo en el trabajo, sufres de basura. ¡Vamos, idiota, haz algo ya!
Puedes sentarte, por supuesto, pero solo agarrando el teléfono, una taza de té con hígado o el control remoto de un televisor.
También hay camaradas avanzados: comprenden fitness, estilo de vida saludable o estudios / maratones / proyectos.
Si solo no el vacío, del que el sentimiento de culpa y el miedo a quedarse atrás no es el lote.
La gente tiene miedo de exhalar, detenerse y, al menos por un tiempo, dejar de violarse con hechos y ocupaciones incesantes. ¿Por qué?
No escuchará ninguna opción para esta pregunta: me convertiré en una persona sin hogar, todo se alejará de mí, mi vida no tendrá sentido, me convertiré en un cerdo, me degradaré, me sentiré como basura, dejaré mi mamá / papá / esposo / hijos abajo, ellos estarán desilusionados de mí, serán considerados basura, me quedaré sin dinero y moriré, me daré un atracón, una juerga.
Vacaciones eternas: una buena definición del infierno George Bernard Shaw
El problema es que ya, en el fondo, te sientes como un vagabundo. Y correr DESDE, pero no PARA … De un sentimiento de inutilidad, maldad o debilidad, y no a un futuro brillante.
Pero, como dicen allí, ¿no puedes huir de ti mismo?
Es cierto que durante la carrera suceden muchas cosas buenas: logras algo, te desarrollas, tienes un estatus y una característica comparativa a tu favor.
Pero no correr indefinidamente. Tomar un descanso. Detener. Mire a su alrededor y verifique las direcciones. Si es necesario, dé un paso y luego retroceda.
Hice una parada durante las vacaciones de enero para comprobar en quién me convertiría. Me gusta.
Entonces, ¿Qué haces? ¿Es posible parar o no? ¿Y para qué?
Debe detenerse para:
- compartir ansiedad, necesidad de descanso, repensar la vida y depresión. En el primer caso, detenerse, desacelerar y "no hacer nada" mejorará su sentido de sí mismo y la vida en general, en el segundo es importante cuidarse y elegir un ritmo factible para salir de un estado difícil. - identificar pensamientos perturbadores. ¿De qué tienes miedo, ante quién te sientes culpable y por qué, por qué no deberías descansar? A partir de pensamientos superficiales y automáticos, dibujará gradualmente un adorno de sus "verdades", que es el momento de comprobar la veracidad y la idoneidad. - darse cuenta y analizar sus necesidades. A veces, corremos y corremos rápido para tener el derecho a descansar. Amor y respeto. Por reconocimiento. Simplemente nos olvidamos de aclarar las condiciones para la entrega de premios. Así que corremos y corremos. - trabajar sobre creencias profundas. Buen trabajo, a menudo mucho trabajo. Quién soy y a qué tengo derecho. Hay muchas lágrimas y dolor aquí. Y al mismo tiempo nacen la libertad interior y el derecho a elegir. Corre, acuéstate o siéntate. Dónde, con quién y por qué. - revisar las reglas y regulaciones. Las reglas de nuestra vida provienen de la experiencia y la observación de los seres queridos, se absorben desde la infancia y se convierten en axiomas. El niño los da por sentados. Un adulto puede especificar, solicitar a su propia discreción o incluso reescribir. ¿Quien eres ahora?
Trate de no huir de sí mismo, sino buscar una visita y conocerlo mejor.
Una pausa, como una prueba de fuego, muestra el estado de su mundo interior. Ya sea que se sienta cómodo consigo mismo o no, puede resistir fuera de los roles y la actividad vigorosa o no, la paz dentro de usted o el caos y el miedo.
Si no puede hacer frente, contáctenos.
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