2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La base de cualquier relación es la confianza. Se trata de la creencia de que la otra persona es abierta, honesta y benevolente con nosotros. Hace posible sentirse libre. Confiados, lo sabemos a ciencia cierta: la otra persona no nos hará nada malo.
La confianza es, ante todo, seguridad. Da una sensación de confianza y certeza, quita dudas y tensiones.
Se sabe que la confianza básica en el mundo y en otras personas se forma en la primera infancia. Cuando, sobre la base de nuestra relación con los padres o quienes los reemplacen, tomar una decisión: ¿es seguro en este mundo o no?.
El niño está a salvo cuando se siente estabilidad y consistencia por parte de los adultos … Cuando comprende la regularidad de las reacciones de las personas que lo rodean. Y sabe qué esperar de los demás.
Pero este no es siempre el caso. Y algunas personas crecen en una atmósfera de caos e imprevisibilidad. Cuando en algunas situaciones, las personas cercanas están de buen humor, rodean de amor y atención, brindan reconocimiento. Y en el otro, rechazan, critican, devalúan, humillan.
Y luego se hace necesario estar alerta todo el tiempo, controlar la situación a su alrededor, observar y analizar lo que está sucediendo. ¡El peligro puede ocurrir en cualquier momento! ¡Y es mejor entender cuándo sucederá! ¡Y protégete a tiempo!
Así piensa un niño con su lógica infantil. Pero a medida que crecemos, estas creencias y estrategias permanecen con nosotros. Y confiar en los demás sigue siendo difícil.
¿Cómo se manifiesta la incapacidad para confiar en la edad adulta?
Las personas en las que es difícil confiar con mayor frecuencia:
- criticar y atacar para hacer frente a cualquier amenaza ("¡La mejor defensa es este ataque!");
- escépticamente observador ("Bueno, bueno, ¡veamos qué sale de esto!");
- se apresuran a sacar conclusiones sobre otras personas ("¡No me agrada!", "¡Es una estúpida!");
- celoso y desconfiado;
- queriendo controlar todo.
Es bastante difícil para estas personas relajarse y dejar de pensar y analizar durante un tiempo. Especialmente cuando se encuentra en un nuevo entorno o empresa. Ellos "esperarán una captura", como dicen en la vida cotidiana. Prefiere la previsibilidad sobre los placeres espontáneos y divertidos.
¿Cuáles son las consecuencias de no poder confiar? ¿Cómo afecta esto la vida de una persona?
En primer lugar, tal la persona está en tensión constante. Su energía se gasta en el seguimiento, la observación y el análisis constantes. Y, por supuesto, se cansa mucho de eso.
De la desconfianza, una persona tiene dificultades en las relaciones. Puede elegir socios poco fiables y personas cercanas que lo "traicionarán". O generalmente evitará las relaciones cercanas, no se abrirá a otras personas, tendrá miedo de ser vulnerable, de mostrar sus sentimientos.
El tambien difícil con tus sentimientos en el interior. Es probable que una persona así piense que mostrar sentimientos tiene que ver con la debilidad. ¡Y es mejor llevarlos contigo! De lo cual, también, puede haber muchas dificultades.
Una persona así también puede tener fantasías de que alguien quiere hacerle sentir mal. Por regla general, se basan en sus miedos y experiencias pasadas, y no en la realidad. Esto se manifestará en sospecha, celos, un deseo de volver a comprobar.
¿Qué se puede hacer con esto? ¿Qué tareas de desarrollo enfrentan estas personas?
- Comprender por sí mismos qué es la seguridad para ellos, cómo la sienten y cómo pueden proporcionársela sin un ataque preliminar.
- Aprenda a comprender sus sentimientos y experiencias y dése permiso para expresarlos.
- Aprenda a aflojar el control para poder relajarse y tener más alegría.
- Aprenda a aceptar el mundo y los aspectos positivos de las personas, no apresurarse a sacar conclusiones y conclusiones categóricas.
- Libérate del miedo a ser rechazado.
Por supuesto, será posible hacer algo por su cuenta. Por ejemplo, aprende a notar diferentes lados del mundo y otras personas, sé prudente, pero date la oportunidad de ser espontáneo y disfrutar más.
Y algo requiere trabajar con psicoterapeutas. Por ejemplo, lidiar con el miedo al rechazo, aumentar la alfabetización emocional y liberar creencias limitantes.
De todas formas, ¡Cada pequeño paso hacia la capacidad de confiar es un paso hacia una nueva vida, donde hay un lugar de intimidad, alegría y relaciones felices contigo mismo y con los demás!
¡Deseo que camines allí con confianza! Solo o con alguien cercano.
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