Fondo Con Desorden

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Conozco de primera mano el estado de "no estar de pie". Es una mezcla pegajosa de anticipación, insatisfacción, ansiedad, confusión y preocupación. A veces, el vino se ve a la vuelta de la esquina: parece que pasó mucho tiempo resolviendo problemas psicológicos, compró una esterilla de yoga y “visitó” a un psicólogo a través de Skype. ¿Por qué está todo mal por dentro?

La cuestión que estamos discutiendo es de naturaleza más existencial que psicológica. Es natural que el psicoanálisis retroceda cuando se trata de ontología, en otras palabras, el surgimiento del yo. Esto no es ni bueno ni malo: es normal y correcto. Por ejemplo, no es muy razonable esperar que la física que estudia la materia sea capaz de explicar el origen de la materia. Explicar los orígenes, lo llamaremos la palabra pretenciosa ontología, requiere una vista de arriba hacia abajo. Es decir, en el ejemplo anterior, deberíamos hablar de la metafísica del proceso.

Lo mismo ocurre con el ego, el "yo" o la personalidad: para que comience la formación del ego, la conciencia humana necesita dar un salto sin precedentes en comparación con las criaturas que la preceden. Sólo cuando se completa este salto es posible la formación del ego.

La principal diferencia entre la conciencia humana y las criaturas inferiores en relación al hombre es la capacidad de crear una personalidad ("yo") e identificarse con esta personalidad. La formación de la personalidad comienza cuando la persona "recién llegada" establece la dualidad "yo-otro". Esta persona se llama ego.

La separación del yo y el otro presupone la comunicación. Para que se forme el ego, se necesita el lenguaje. El lenguaje son símbolos y sonidos que coincidir (pero no el mismo) elementos de la realidad colectiva.

Toda nuestra personalidad es una enorme construcción conceptual

Las principales direcciones de la psicología están destinadas a estudiar el desarrollo y el comportamiento del ego. Sin embargo, un observador descubrirá tarde o temprano que dentro de cada uno de nosotros hay como si dos puntos de vista: el observador y el observado. Con un poco de entrenamiento, es posible por un tiempo "disociar" con lo observado y observar su ego desde un ángulo relativamente distante.

Para resolver el problema de la "insatisfacción de fondo", necesitará esa habilidad durante un tiempo para disociarse y observar su personalidad desde el exterior.

La capacidad de desidentificarse con el ego y observar un espacio interior que está relativamente libre de ego se logra de manera más efectiva a través de una mayor conciencia y autoexploración.

En la conciencia de cada persona que ha hecho de la conciencia una parte de su vida, llega un momento en el que en el interior, en los intervalos entre pensamientos y sentimientos, hay suficiente espacio para darse cuenta de que el ego, o personalidad, se crea a sí mismo. sí mismo … Teniendo en cuenta que se ha dado el salto para tal proceso, desde el momento en que nace una persona, comienza el proceso de creación de una personalidad separada. Tenga en cuenta: una persona separada no viene a nuestro mundo como una persona separada, es únicamente la percepción de nosotros mismos como un ser separado lo que nos separa (juegue con esta idea). La verdad es que la mayoría de la gente no sabe quiénes son en realidad.

A medida que crecemos, absorbemos las actitudes culturales de nuestro entorno. Recientemente pasé a ver a un amigo. Un amigo me dio panqueques. Panqueques simples y clásicos. Se cocinan en todas las familias de vez en cuando. Cuando el primer bocado estaba en mi boca, comprendí: aunque los panqueques son "panqueques en África", el sabor de los panqueques en la familia de un amigo era radicalmente diferente del sabor habitual de los panqueques en mi familia. Los panqueques en casa, por supuesto, me parecían mucho más sabrosos.

¿Por qué buscamos tan desesperadamente dónde degustar kvas, como de un barril, o probar helado según GOST, como en la infancia? En el proceso de absorber la experiencia de la vida, absorbemos preferencias y valores. Lo que consideramos "universalmente normal" no lo es en otra cultura. Es seguro decir que nuestras preferencias sobre el lugar donde vivimos, el comportamiento "decente", la moralidad y nuestra comida favorita se aprenden y refuerzan durante el proceso de crecer en una cultura en particular.

Con tales convicciones, nos llega toda una masa de expectativas, que la sociedad nos traduce. ¿Cómo debería ser un hombre? ¿Cómo debería ser una mujer? ¿Cómo es una persona exitosa? ¿Qué es el fracaso? ¿Qué significa si eres un perdedor?

La artificialidad de la creencia de que ninguno de ellos es universal. Todos fueron inventados por personas. Visión y adhesión a los ideales, autoestima, construidos en estrecha relación con el grado de "personificación" de estos mismos ideales; nada de esto se explica en el universo en ninguna parte, excepto nuestras leyes y fundamentos morales y culturales no escritos.

Un estado de fondo de insatisfacción ocurre cuando el ego - esta personalidad construida conceptualmente, creada y autosuficiente - compara la experiencia que estamos experimentando "aquí y ahora" con su creencia "como debería ser".

Es fácil ver que "aquí y ahora" siempre pierde "como debería ser".

De ahí el descontento.

¿Qué puede hacer para reducir la incomodidad del fondo?

¿Qué tal si formulamos la pregunta de esta manera: qué hacer para superar la incomodidad de fondo …?

No se sorprenda. Realmente es posible. Al contrario de lo que nos vemos obligados a creer (por ejemplo, que la preocupación es normal), el estado de malestar e incertidumbre interior puede y debe transformarse … si queremos sentirnos bien, claro. Sorprendentemente, parece que la mayoría de las personas que viven en el planeta Tierra temen la perspectiva de la alegría y la tranquilidad incesantes mucho más que el estado de estrés constante. Para saber más, lea mi artículo: "Joy" …..

La incomodidad de fondo se supera con una inmersión honesta y desnuda en un agujero de gusano de incomodidad. Cuando se sienta incómodo, pregúntese: ¿Qué expectativa no se está cumpliendo? ¿Cómo quiero que todo sea, en contraposición a cómo es todo ahora?

Después de responder las preguntas anteriores, tenga en cuenta que mantener dicho estado es una elección libre para cada persona. No importa cuánto interfiera, por alguna razón seguimos aferrándonos a este estado de malestar. Pregúntese: ¿Por qué estoy haciendo esto? Qué ¿Tengo que dejarlo ir para que termine el sufrimiento?

En la mayoría de los casos, la respuesta es la misma: es necesario dejar de lado la creencia de que todo en la vida no debería ser como es, sino de manera diferente. Esta creencia es artificial, superficial. Eres libre de dejarlo ir ahora mismo. Déjalo flotar hacia lo desconocido.