2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Con qué frecuencia eliges no a ti mismo?
❌ Por ejemplo, cuando quiere estar en casa con un libro en el sofá y amigos o familiares se acercan a usted de forma inesperada.
Y ahora se posponen las vacaciones elegidas.
Relájate, siguiendo los deseos de tus amigos.
❌ O cuando quieres salir a caminar después del trabajo o ir al cine con un amigo, pero el jefe te pide que termines el informe no mañana, sino hoy.
❌ O cuando no se sienta bien, pero aún así vaya a trabajar.
Bebes analgésicos, queriendo ocultar tu bienestar.
❌ O, cuando quieres estar solo y no comunicarte con nadie, pero alguien cercano necesita que lo escuches.
Alguien dirá: situaciones normales.
Si siempre eliges lo que querías, entonces es muy egoísta.
Sí, por supuesto, las situaciones son diferentes y sería bueno ser flexible, tomando decisiones basadas en la situación.
Pero, sin embargo, en primer lugar, es importante tener en cuenta sus necesidades.
¿Qué pasa si esta es una estrategia de comportamiento familiar?
¿Qué pasa si devaluar sus deseos y necesidades es un proceso sistemático?
Entonces, tarde o temprano, puede enfrentar consecuencias tales como:
1. Sensación de presión de los demás y fantasía: todos quieren algo de mí, pero ya no puedo soportarlo.
2. Falta de deseo de hacer algo, falta de voluntad para actuar en absoluto.
3. Aumento de la actividad que no conduce a resultados, invirtiendo fuerza y energía en algo que no produce placer.
4. Sensación de impotencia y pasividad ante las dificultades emergentes, incapacidad para asumir la responsabilidad y sobrellevarla.
¿Cómo prevenir las consecuencias de la devaluación de sus deseos y necesidades?
✅ Aprenda a notar este proceso en su interior y marque su frecuencia.
✅ Aprenda a sentir sus necesidades y cuide su satisfacción.
✅ Pida ayuda externa si le resulta difícil afrontarlo usted mismo.
Si fue útil para usted, ¡hágamelo saber! 👏
Deseo que se preocupe por usted mismo y respete sus necesidades.
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