2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La información que conocerá a continuación será de interés para los especialistas que desean investigar el método de creación de mandalas, las personas que se dedican al autodesarrollo y todos los que han escuchado algo sobre los mandalas, pero no saben qué son y por qué son necesarios. Se familiarizará con las técnicas básicas para trabajar con mandalas, con los investigadores de este método y con ideas de por qué todavía funcionan.
La forma más corta de saber y comprender por ti mismo qué es un mandala es crearlo. El rango de aplicación de los mandalas es tan amplio que es difícil pensar en un área de la consejería psicológica en la que este método no sería útil. Cuando comencé a estudiar este método por mí mismo, me hice ciertas preguntas, cuyas respuestas quiero compartir con ustedes ahora.
Entonces empecemos …
¿Qué es un mandala?
Traducido del sánscrito, la palabra "mandala" significa un círculo, un disco. Mandala es una imagen o construcción esquemática sagrada utilizada en las prácticas religiosas budistas e hindúes. [1] Los rituales y el significado religioso del mandala es un tema aparte. En psicología, no se utiliza el significado ritual del mandala. Según Jung, "… un mandala es siempre una imagen interna, que se construye gradualmente por la imaginación (activa) en un momento en que se altera el equilibrio mental, o cuando es necesario comprender una posición …" [2]
Mandala (en psicología) es uno de los métodos de la arteterapia. En esencia, un mandala es un dibujo (o una construcción a partir de materiales de arte de desecho), que se encierra primero en un círculo y luego en un cuadrado. El tamaño del círculo también es importante, debe tener unos 28-29 cm de diámetro.
¿Cómo funciona el método mandala?
Mandala funciona implementando varios efectos
Efecto espejo
El mandala refleja el estado de la persona que lo creó. Es una especie de espejo y el contacto con el dibujo terminado ayuda a comprender el significado del reflejo. Después de dibujar, es importante distanciarse del mandala y mirarlo como si fuera de lado. En el proceso de contacto, es importante sumergirse en el mundo interior y expresar todas las asociaciones y sentimientos, fantasías e historias que surgen espontáneamente. Posteriormente, este material psíquico puede asociarse con una situación real o una solicitud con la que llegó el cliente.
El efecto de los elementos estructurales del mandala.
Un circulo simboliza el reino espiritual, lo divino. “En los sistemas místicos, Dios es interpretado como un círculo con un centro omnipresente para mostrar perfección e incomprensibilidad con la ayuda de los sentidos humanos conceptos como el infinito, la eternidad, el Absoluto. El círculo corresponde a Dios y al cielo”[3] El simbolismo del círculo ayuda a sentir una conexión profunda con el Yo Superior, con su esencia más profunda. El círculo con sus bordes ayuda simbólicamente a sentir seguridad y promueve la auto-revelación y la manifestación de tendencias ocultas.
Cuadrado simboliza la racionalidad, la claridad y todo lo terrenal y real. “La cuadratura trae consigo un principio que, aparentemente, es innato en el hombre y, en el espíritu de un sistema dualista, se opone al círculo destinado a las fuerzas celestiales. El legendario "cuadrar el círculo" simboliza el deseo de llevar los elementos "celestiales" y "terrenales" a un perfecto acuerdo "[3]
Centrar dentro del círculo simboliza el Ego o el centro del yo. El centro es la esencia simbólica de todo el mandala. Lo más importante y valioso siempre se coloca en el centro. Este es el punto de partida, el punto de partida que conduce al desarrollo de todos los eventos y significados. El centro en el mandala estructura y "ensambla" el dibujo.
El efecto del significado
Para cada mandala, puedes crear un significado específico. Puede crear mandalas temáticos, explorando los conceptos de "amor", "relación", "felicidad", "paz". Con este método, uno puede "plantear" un tema determinado e investigar su estado. Además, al interpretar el mandala, una persona permite que exista un significado profundo interno específico de su creación. Este significado es individual y único.
El efecto del contacto con materiales artísticos.
Este efecto es idéntico para todos los métodos y técnicas de la arteterapia. Contacto con formas, símbolos, colores. El efecto de la influencia en la psique humana de varios colores, formas y símbolos se puede encontrar por separado en fuentes autorizadas sobre arteterapia.
¿Cuáles son los objetivos de la consejería que se pueden lograr con la ayuda de mandalas?
Los mandalas se pueden utilizar cuando una persona necesita sumergirse en su mundo interior en busca de respuestas a preguntas, cuando es necesario darse cuenta de muchas formas de resolver un problema. Puedes sumergirte en el mandala en busca de recursos psíquicos y nuevos descubrimientos. Debido a su capacidad para "recolectar" el Ego, el mandala puede usarse en tiempos de crisis y situaciones difíciles de la vida. Puede ajustar las instrucciones para la creación de mandalas, adaptándolas a la solicitud de un cliente específico, con el fin de actualizar el significado necesario. También es posible crear mandalas de grupos grandes para estudiar la dinámica del grupo. Puede usarse en consejería familiar para abordar problemas de relación.
Técnicas de mandala:
Técnica de creación de mandalas a mano alzada
Para crear un mandala, debe tomar una hoja de papel A3 y escribir en un círculo con un diámetro de aproximadamente 28 cm. Después de eso, describe un cuadrado alrededor del círculo y corta el papel a lo largo del contorno del cuadrado. Pon un punto en el centro del mandala y podrás empezar a crearlo. Para sumergirse en toda la creación, rodéese de un ambiente tranquilo, puede encender música tranquila y encender velas perfumadas. Puedes pintar con gouache, acuarelas y crayones pastel. Es importante relajarse y permitirse pintar sin criticar ni evaluar el resultado. Puede poner una hoja de papel a su lado en la que puede escribir sus ideas, asociaciones y puntos de vista. Después de dibujar, puedes descansar unos minutos y mirar el mandala de lado para entenderlo más profundamente y darte cuenta de su significado.
Círculo de mandalas de Joan Kellogg
Esta técnica fue desarrollada por Joan Kellogg y se basa en el círculo que ella creó, consistente en los estados básicos que experimenta una persona en el proceso de desarrollo y actividad. Hay 13 en total de estos estados, o más bien, etapas de 13. Para completar esta técnica, necesitará una guía y tarjetas especiales que representen gráficamente estas etapas.
Mandalas temáticas
Esta técnica se diferencia de la creación gratuita de mandalas solo por preestablecer un tema de dibujo específico. Con esta técnica, puede explorar una variedad de conceptos, sentimientos, relaciones, sumergirse en un tema específico y explorar su significado individual.
- Carl Gustav Jung "Psicología y alquimia" M AST 2008
- Hans Biedermann "Enciclopedia de símbolos", M "República" 1996
- Materiales de la Wikipedia del Ministerio de Salud
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