2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
El tema de la irritación y la ira es muy relevante ahora.
Responda la pregunta, honestamente para usted mismo, ¿con qué frecuencia se enoja con familiares y amigos, colegas, gerente o clientes?
¿Y con qué frecuencia no quiere estar enojado, pero de alguna manera no funciona?
El tema de la manifestación de la ira en la sociedad es bastante tabú (no aceptable). Será reemplazado por el tema más conveniente "Cómo controlar las emociones".
Puedo decir desde la práctica que la idea de controlar las emociones, precisamente como un formato de control, no es muy probable que se realice.
Imagina que la formación de la energía de la ira es como un volcán. La idea de controlar el volcán obviamente no es del todo factible. Si un volcán decide derramar magma en la superficie (energía), una persona no podrá evitar que lo haga.
Entonces una persona significa salir de un lugar peligroso, minimizar riesgos, no arreglar su vida junto a un volcán.
Activamos un mecanismo similar: la fuga ocurre de tal manera que cuando la energía de la ira gana potencial, el cerebro, en silencio, en inglés, intenta abandonar el lugar del desastre: deja de pensar, a veces se apaga.
Y en tal impulso, nos comportamos de manera extraña, incontrolable, podemos decir muchas cosas innecesarias, luego aparece el arrepentimiento: "¿Por qué soy así?"
Y si estas personas no son cercanas, las experiencias se pueden tolerar, pero ¿y si son parientes, o con quién, estás obligado por obligaciones?
Entonces, ¿cómo se pueden minimizar los riesgos o canalizar esta energía en la dirección correcta?
Cómo aparece la irritación:
La irritación y la ira es la formación de energía con una dirección hacia afuera. Y esta energía comienza a formarse para violar los límites de la personalidad.
Los límites de la personalidad son nuestras reglas, principios, actitudes, visión, sensación de comodidad / incomodidad, cómo se nos puede tratar y cómo no.
Y cuando los límites de la personalidad se mueven, son violados por otros o por nosotros (la energía parece restaurar los límites y cambiar la situación) se llama irritación. Si este proceso de "irritación" a largo plazo gana potencial y se convierte en la forma de "ira y agresión". A menudo dirigimos esta energía no a quienes la causaron ni a aquellos lugares donde se viola la frontera.
Imagínese si un vecino rompiera la cerca en su territorio y comenzara a hacer su importante negocio allí (decidió plantar papas). Tendrá la energía para levantarse e ir a lidiar con tal situación. La ira aquí te estimula. Con las cosas materiales está claro, aquí se puede dividir en mío y vecino. Y los pensamientos “No puedes enojarte”, “No es decente decirle a tu vecino que es insolente”, “Es una vergüenza decirlo”, no pueden detenerte mucho.
Pero con los límites de la personalidad es más difícil, muchas veces nos detenemos de diferentes formas y no los protegemos (nos enseñaron a ser corteses, nos enseñaron muchas cosas, que ahora hace más daño que bien).
Además, no está del todo claro dónde están estos límites, qué son, por qué.
Y en este lugar, se vuelve difícil lidiar con la ira.
Y todos estos límites están organizados de manera diferente, no existe una píldora mágica.
Después de todo, puedes bromear con alguien, pero con otra persona, esos chistes pueden terminar en conflicto, y esto también se trata de fronteras.
Un punto importante en la forma de trabajar con la irritación es comprender cómo se organizan los límites de su personalidad, cómo y en qué violaciones de estos límites aparecen la irritación y la ira. Y solo entonces es posible dirigir esta energía hacia la solución de la situación.
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