Conflictos. ¿Siempre Es Malo?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Quién de ustedes no ha soñado con una vida maravillosa, tranquila y alegre, donde no haya lugar para los conflictos, todos se entiendan, o al menos sean capaces de resolver las diferencias exclusivamente de manera pacífica? Bonito cuadro. ¿Es esto posible en realidad? Difícilmente. Los conflictos todavía ocurren de vez en cuando, incluso con las personas más inteligentes y conscientes.

¿Qué hacer?

Intentemos comprender este tema.

El conflicto en sí mismo no es ni bueno ni malo. Tanto el sentimiento depende de lo que hagan las partes en conflicto con él y después de él. Puedes saber cómo se usa.

Dado que las personas son diferentes, a veces muy diferentes, entonces los límites son diferentes, esto se puede aclarar, incluso a través del conflicto. Las fronteras son lo que es posible, lo que no es posible con esta persona en particular. Es bueno, por supuesto, tratar de discutir todo por adelantado, negociar, esparcir pajitas, por así decirlo. Es importante hacer esto. Pero en nueve casos seguidos ayudará, y en el décimo no. Habrá un conflicto. La realidad a menudo destruye los esquemas y teorías más bellos, especialmente la "capacidad" de prever todo de antemano. Esta es una realidad en la que otras personas no leen nuestros pensamientos, no saben lo que queremos, no queremos cuidarnos, si no decirlo. Incluso si aman, no saben, pueden no adivinar y, en general, no están obligados a adivinar.

Está claro cuando aparecen nuevas personas y nuevas relaciones en nuestra vida, muchas veces somos más cuidadosos unos con otros, poco a poco aprendemos qué ama una persona y de qué es mejor no hablar, sino de aquellas personas que conocemos bien y por un tiempo. Mucho tiempo también cambia. Depende de razones externas e internas.

Los externos, por ejemplo, una persona vio una película, leyó un libro, aprendió algo nuevo y lo impresionó, experimentó una nueva experiencia.

Internos, como los cambios relacionados con la edad, los cambios y fluctuaciones hormonales, los reflejos, los recuerdos, los sueños vívidos, se enfermó, se recuperó, etc.

Esto cambia nuestra percepción de nosotros mismos, nuestros límites, cambia las relaciones y por lo tanto pueden surgir conflictos.

La segunda causa común de conflictos, aunque también está relacionada con la primera (el tema de las fronteras), son los puntos o zonas ciegas, el trauma psicológico. Todo el mundo tiene puntos doloridos, hay aquellos que una persona conoce y los protege, puede hablar de ellos, advertirles, pero todavía hay invisibles y un compañero, un amigo cercano, un padre, un amante, cualquiera que se acerque. de lo que una relación comercial puede llegar accidentalmente, empujar y llegar. Sucederá y sucederá el conflicto. Ya ha estallado un conflicto: - ¡¿Por qué pinchas mi punto dolorido con todas tus fuerzas ?! - Sí, no lo sabía. (- Sí, yo mismo no sabía que había una herida.) La última frase está entre paréntesis, porque la mayoría de las veces no se expresa y ni siquiera se da cuenta.

Y en sudor, sangre y polvo, después de estas batallas, todos deciden por sí mismos qué hacer con esta nueva información, nuevos conocimientos sobre sí mismos y los demás. Puede acercarse, protegerse, tomarse un tiempo para pensar y comprenderse a sí mismo, agarrarse a su escenario traumático favorito y alimentar a su neurosis y a su pareja (en el triángulo de Karpman, por ejemplo, este es un escenario donde hay roles sucesivos de agresor-víctima- salvador) o crecer, crecer, sentir, darse cuenta de sus límites, los límites de otro, y luego puede sentir dolor por el colapso de las expectativas o algo más, por la destrucción de la fe en su omnipotencia y la omnipotencia de otro, o puedes experimentar alegría y alivio.

Desde hace algún tiempo, los conflictos dejan de asustarme. Son parte de la vida. El conflicto no es lo que estoy buscando, pero si piensas en un conflicto como un mensaje, hay un beneficio en ello. Hay mucho uso y se puede extraer. Para aprender cómo beneficiarse de los conflictos, se necesitan recursos adicionales, la psicoterapia a largo plazo ayuda a encontrarlos. Y ahora hay suficiente fuerza y energía, ¿cómo se ve?

Por ejemplo, mi responsabilidad, qué hacer a continuación, después del conflicto, mis decisiones, y siempre hay una segunda parte con su responsabilidad y sus decisiones. Recordar esto es ver la realidad. Mi experiencia de ansiedad y rechazo (el horror de un niño pequeño abandonado, que los adultos reviven en algunos momentos) es también mi responsabilidad, así como la capacidad de alejarme de lo que duele.

Y el otro tiene su propia responsabilidad.

No hay lugar para la manipulación en esta forma de lidiar con los conflictos, y me gusta especialmente.

¡Gloria a los conflictos! A veces, esta es la forma más rápida y rápida de comprobar la ruta de la vida y la elección de los compañeros de viaje. A veces duele, bueno … Duele, y es agradable para los vivos, y lo que sea, solo los muertos no sienten nada, no les importa, todo es igual.

Para que el conflicto no se convierta en una escena de bazar, con suficiente conciencia de los participantes, se pueda convertir en un esclarecimiento. El modelo de comunicación no violenta de Marshall Rosenberg ayuda en esto.

La comunicación noviolenta consta de cuatro pasos consecutivos.

Primer paso: observar sin evaluar.

En esta etapa, comunicas el hecho de la manera más neutral posible, que fue el motivo de la conversación.

Segundo paso: sentir sin interpretar.

En esta etapa, le comunica sus sentimientos a la otra persona.

Tercer paso: necesidades, no estrategias.

Expresa la necesidad detrás del sentimiento que te impulsa.

Cuarto paso: solicitudes, no demandas.

Realice una solicitud en la que indique específicamente lo que le gustaría en ese momento. Si esta declaración es una solicitud o una demanda depende de si la persona con la que está contactando puede decir "no" sin deteriorar la relación o si debe tener en cuenta su posible insatisfacción.

Y ahora algunas preguntas a las que es útil responderse sobre el tema de los conflictos.

¿Recuerda los casos en los que el conflicto los acercó a otra persona, les ayudó a conocerse mejor, a conocerse mejor a sí mismos?

¿Consigues encontrar un recurso en situaciones desagradables?

¿Sabes cómo apagar el conflicto y mantenerte en tu dignidad?

¿Sabes cómo aclarar un conflicto?

¿Consigues pasar por el conflicto a un nuevo nivel de relaciones?

Si siente que desea cambios en este u otros temas de su vida, puede buscar la ayuda de un psicólogo.