¿No Te Creo O Cómo Aprender A Confiar?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La confianza es la base de cualquier relación. Mantener la confianza

es necesario constantemente, porque sin él es difícil construir realmente cerca

relación. Sin embargo, en el mundo moderno, muy a menudo personas cercanas, maridos y

esposas sienten un muro infranqueable entre ellas, lo que les impide ser

Termine francamente y abra completamente sus sentimientos y emociones sin preocuparse por

posible condena y negligencia. ¿Por qué surge la desconfianza y cómo superarla?

La confianza se forma a una edad temprana (hasta un año y medio) y está estrechamente relacionada con

apego emocional a la figura de la madre. Es necesario aquí claramente

diferenciar entre contacto funcional y emocional con la madre. El niño tiene

Puede haber una excelente relación con la mamá (alimentarse, vestirse, bañarse, etc.), sin embargo

en ausencia de una conexión emocional cercana con la figura de la madre en lo profundo del alma

Los niños experimentan procesos psicológicos inconscientes e irreversibles, en

como resultado de lo cual dejan de confiar no solo en su madre, sino también en quienes les rodean.

En el proceso de crecimiento, un niño se enfrenta a diferentes situaciones, en su vida hay diferentes personas. Como resultado de ciertas circunstancias vividas, puede formarse un estado de frustración, que se manifiesta en forma de tensión opresiva, ansiedad y un sentimiento de desesperanza por el hecho de que otros no reaccionaron tan bien, traicionados, ofendidos. Todo esto reduce significativamente el nivel de confianza.

¿Cómo entender que una persona tiene un nivel de confianza bajo?

1. Una persona está convencida de que no debe abrirse a la gente, ya que ellos completamente

no se puede confiar en él. Es mejor confiar siempre solo en ti mismo.

2. La persona no tiene amigos cercanos con quienes compartir penas y alegrías,

y socios.

3. La ansiedad es una compañera constante de la personalidad (el alma está inquieta, hay fobias y

ansiedad injustificada de que algo terrible pueda suceder, que estallará mañana

una catástrofe, vendrá una guerra, una casa se derrumbará, todo se quemará, etc.).

4. Ataques de pánico periódicos. Esto es indicativo de terror interior y

miedo, por lo tanto, una persona no puede confiar en nadie.

¿Cómo aprender a confiar más en ti mismo, en las personas que te rodean y en el mundo más? Poder

destacar algunas recomendaciones básicas, pero no espere que

ayudará a todos después de la primera aplicación.

1. Analizar y trabajar a través de las lesiones recibidas y experimentadas.

experiencias asociadas con la desconfianza y los miedos. Quizás alguien cercano a ti no lo sea

cumplió con sus expectativas.

2. Encuentre y separe la raíz del problema (la situación que introdujo al estado

frustración). El alivio será un indicador del logro de la meta en este caso. Si hay un alivio temporal y luego la situación empeora, esto

indica que los orígenes deben buscarse a una edad más temprana.

3. Todo lo relacionado con el trauma de la desconfianza (independientemente de dónde exactamente

la persona ha experimentado dolor, miedo o resentimiento), directamente relacionado con la familia -

situaciones previamente vividas fueron transferidas y desarrolladas en otra sociedad.

4. Experimentar todos los sentimientos asociados con la situación raíz. Se puede tomar

mucho tiempo: alguien tiene un año, alguien tiene cinco años (las cuestiones de confianza son muy profundas, por lo tanto, no puede reconocer rápidamente el problema, experimentarlo y aprender a confiar

otros en un corto período de tiempo).

5. Perdónate por confiar en las personas en el momento equivocado, no protegió a su niño interior y lo lastimó. Esta es la base en

Generar confianza, porque antes que nada necesitas aprender a confiar en ti mismo.

6. No te avergüences de cometer errores en las personas y no importa que alguien no pueda justificar

Expectativas.

Todos tienen derecho a cometer errores, hay dolor y dolor en la vida de todos.

experiencias desagradables, pero no es necesario que pierda la confianza en sí mismo - Si me hacen

duele, lo sobreviviré!"

voy a sobrevivir? Será una pena, lloraré, ¡pero definitivamente lo superaré!”.

Confía en alguien y comete un error en tu elección, sé humillado, ofendido y ofendido - realmente duele. Pero no debes negarte a vivir y tratar de confiar en los demás, abrir tu alma, hablar de experiencias verdaderas. Siempre necesitas aprender de tus errores, ganar experiencia (aunque sea negativa) y probar algo nuevo en la vida. Quizás la vida futura resulte completamente diferente.

Muy a menudo, las personas tienen miedo de las relaciones cercanas debido al hecho de que no confían

ellos mismos, creyendo que no podrán sobrevivir al próximo dolor. La vida es imposible sin

experiencias, de lo contrario es la muerte. Las experiencias fueron, son y serán

siempre y para todos. Podría valer la pena probar algo nuevo en una relación, o

"Llora" en el chaleco de un amigo, usa algunos recursos internos, pero no

detenerse y no cerrarse del mundo exterior.

En tales situaciones, un análisis profundo de las crisis ayuda mucho.

sucedió antes en la vida, cuando parecía que no podía ser peor. ¿Qué ayudó a sobrellevar y salir de la crisis? ¿Qué se convirtió en ese recurso interno que te empujó a vivir? Este análisis de la situación nos permite evaluar con sensatez el verdadero significado de las crisis y los períodos difíciles de la vida, para volvernos más fuertes. Sin embargo, en algunos casos, es imposible sobrellevar el trauma de la confianza por su cuenta; solo lo ayudará un curso de psicoterapia.