2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Hoy quiero hablaros de las respuestas reactivas y proactivas.
¿Por qué las publicaciones inútiles, las imágenes y los textos cortos con contenido de baja calidad siempre son populares y tienen miles de me gusta?
¿Por qué los canales de telegramas con "Frases de grandes personajes" y motivos tienen más suscriptores?
Porque no necesitas pensar en la información que has leído. En principio, no puede leerlo en absoluto. No hay necesidad de evaluar, comprender. Solo hay una reacción primaria: estas son emociones a corto plazo. Comportamiento reactivo.
Todos los días tenemos una gran cantidad de eventos. El flujo de información, tanto negativo como positivo. Cada pensamiento forma una reacción bioquímica y una emoción. Alguien se enoja, alguien se enoja, alguien culpa al otro y alguien toma la información y la considera para su beneficio. Comportamiento proactivo.
Consumiendo toneladas de contenido no informativo, intentamos estar al tanto de todos los eventos. Solo está involucrada la memoria a corto plazo, que funciona durante 72 horas y se borra con el siguiente flujo de información innecesaria. Una imagen se reemplaza por la siguiente. Siguió un breve texto. Nos alimentamos de reacciones, emociones de ellos. Lo mejor de todo, los positivos, ¡porque hay suficiente negatividad en el mundo!
Dejamos de imaginar e imaginar, ya se nos ha mostrado todo.
No incluimos análisis de información, deliberación y pensamiento crítico.
Si estás pensando en un texto o libro complejo, analizar lo que lees ya es una tarea difícil. Pero, por otro lado, con la ayuda de la comprensión de la información, podemos introducir lo que hemos leído en nosotros mismos como conocimiento que podemos aplicar más.
El futuro pertenece a la gente pensante.
Necesitas desarrollar y patear tu cerebro. Reflexionar. Te hacen leer libros, artículos difíciles. Tómese una hora de tiempo libre después de leer para analizar y comprender la información. Sin gadgets en la mano. Analiza y escribe tus hallazgos. ¿Cómo puede ser útil esta información para mí y para los demás? Mejor aún, comparta con amigos y discuta juntos los conocimientos adquiridos. (Que es lo que estoy haciendo ahora cuando escribo este texto). Muévalo todo a la memoria a largo plazo, póngalo en práctica. Deje que tome tiempo y esfuerzo. Créame, el tiempo perdido en Me gusta no se puede comparar con esto.
Creemos que cuanta más información consumimos, más inteligentes nos volvemos. Funciona exactamente al revés. Nos volvemos más aburridos al ver cómo Tanya se fue a descansar a Italia y se compró zapatillas nuevas. Y no hay nada que decirles a los demás.
Volveré a los ejemplos de comportamiento humano reactivo y proactivo mencionados anteriormente. Intentaré explicar por qué analizar y no solo consumir emociones.
Comportamiento reactivo - como un impulso, sucede rápida e imperceptiblemente para nosotros. Reacción en la máquina, sin comprensión ni evaluación. Para obtener información, fotografías. Sin costes energéticos. Emoción. Hay muchas emociones, pero no hay acciones que cambien nada.
Por ejemplo: fluctuaciones en el tipo de cambio del dólar, condiciones climáticas que nos afectan, pero eso no lo podemos cambiar. La primera reacción es que me enfado y mi estado de ánimo se estropea, porque está nublado y está lloviendo.
O me alegro porque salió el sol.
Una imagen de un hermoso océano - teploooo.
Ayuda a Sasha con la operación: joder, pobre niña, etc.
Respuesta proactiva - Puedo tomarme un tiempo para pensar en lo que se dijo, se recibió, lo que pasó. Tengo derecho a reaccionar como quiera.
Este es el resultado de mi pensamiento y mi elección individual.
Controlando conscientemente mi reacción.
Cuando doy por sentado lo que pasó y me pregunto, ¿qué puedo hacer o cambiar al respecto?
Por ejemplo: está nublado y está lloviendo, no puedo influir en esto de ninguna manera. Pero puedo pasar mi ritual matutino con música fresca, ponerme el atuendo más hermoso y brillante y salir a la calle sonriéndole a todos.
O mi trabajo sedentario no me conviene en absoluto. Puedo enojarme conmigo mismo, con la comida que he elegido, el trabajo, la falta de tiempo. Enfadarse.
Pero puedo admitir este hecho: bueno, sí, me siento mucho. Sí, no como bien. Sí, no me muevo en absoluto. Y anote el próximo plan de acción, cuánto y a qué hora ejecutar. Inscríbete en yoga. Analiza tu dieta y cámbiala.
Foto de Bali: genial, iré a ver los billetes de avión y cuánto cuesta el alojamiento.
Por supuesto, todos somos personas vivas, no robots, y tenemos un comportamiento reactivo. Respuesta emocional. Pero en las emociones puedes quedarte estancado y esto no te permite seguir adelante y desarrollarte.
El pensamiento y el comportamiento proactivos conducen al cambio. Incluso si ha sucedido un completo trasero en tu vida, las emociones asociadas con esto son normales. Luego Una buena pregunta que debe hacerse es ¿cómo puedo sacar provecho de esta situación? ¿Qué acciones debo tomar para cambiar la situación?
Piense antes de que le prohiban.
La reactividad también implica impotencia y negatividad. (Hola a alguien que mira televisión, lee las noticias de la mañana). En Internet, tenemos acceso instantáneo a información sobre eventos de todo el mundo. Guerras, erupciones volcánicas, asesinatos y cataclismos. El miedo, la ansiedad, el pánico, la agresión, la ira son las reacciones principales de la sobrecarga emocional. No está en nuestro poder cambiar nada en este mundo. Lo negativo es abrumador. ¿Sentirse desamparado?
Las personas reactivas son impulsadas por los sentimientos, las circunstancias, las condiciones, el entorno. Depender del comportamiento de los demás, dejándose controlar. Esclavitud mental, en el que una persona consume solo lo que el mundo le ofrece. Piensa con los pensamientos de otras personas. Quiere cumplir los deseos de otras personas y se esfuerza por lograr el sueño de otra persona. Vive la vida de otra persona no solo en las redes sociales, sino también en la realidad
La proactividad implica constructividad, análisis de la situación y elección de actitudes hacia ella. Entender qué acciones puede tomar o intentar tomar para lograr un cambio. Manejando tus emociones.
Es casi imposible controlar las circunstancias, solo puedes controlarte a ti mismo
Las personas proactivas saben quiénes son, sus valores y creencias. Por lo tanto, son capaces de elegir sus reacciones y acciones basándose en valores internos.
Trate de observar qué patrón de comportamiento es inherente a usted.
Se puede cambiar. Como un músculo que se puede bombear. Una habilidad para entrenar.
Se puede fomentar un comportamiento proactivo en todas las personas.
Estudie usted mismo. ¿De qué eres capaz? Exactamente, que es lo que quieres.
Para utilizar un comportamiento proactivo en su vida, primero debe darse cuenta de que existe uno reactivo y comprender la diferencia entre ellos.
Empiece a rastrear cómo reacciona ante una situación repentina.
Si tu reacción es una emoción que no va seguida de una acción y esa reacción no te está ayudando, ese es un comportamiento reactivo.
Entonces hazte la pregunta, ¿qué me da esta situación, qué oportunidades? ¿Qué puedo hacer para cambiarlo?
El comportamiento proactivo es la gestión consciente de su reacción a los eventos y a usted mismo. Empiezas a ver más posibilidades en diferentes situaciones. Aprenda a sobrellevarlos, obteniendo emociones positivas. Sea más eficiente en su vida
Bueno, entiendes lo que hay que hacer, ¿verdad? Vendré a comprobarlo mañana.
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