2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La frustración, la culpa, el autoengaño y el desprecio hacia uno mismo crean falta de armonía.
La razón siempre está dentro de la persona misma. Si está listo para reconocerse a sí mismo como la fuente de su estado mental, entonces propongo considerar el espacio de la Mente.
➡️La mente o la conciencia se encuentran en diferentes estados, buenos o malos. Esto esta bien. La mente reacciona a los estímulos externos de forma positiva o negativa.
Los problemas en el trabajo o las peleas familiares provocan reacciones negativas. Un fin de semana en la naturaleza con sus seres queridos o un proyecto completado con éxito evoca una reacción positiva.
Es difícil para un no practicante dejar de lado las reacciones negativas de la mente. Si la atención está crónicamente estancada en este estado, esto no es normal.
📌 Ejemplos de mente fija:
• depresión crónica, •fobia, •ansiedad, • pensamientos obsesivos, • autoexcavación y devaluación de uno mismo.
La mente fija en tales estados o ya ha creado una neurosis o la creará muy pronto.
La neurosis es un estado mental destructivo prolongado.
¿Cómo lidiar con esto en 5 minutos, cómo aumentar la autoestima tan rápidamente?
▶ ️Vayamos a una experiencia obvia en la vida.
¿Qué tan rápido se construye una casa? ¿Qué tan rápido se escribe un libro? ¿Con qué rapidez crea un artista fotográfico una colección de fotografías? ¿Qué tan rápido siembra y crece un jardín? ¿Qué tan rápido se está expandiendo la cadena de restaurantes? ¿Qué tan rápido se convierte un atleta en campeón olímpico? ¿Qué tan rápido se crea un nuevo avión?
• Cada caso implica una actividad sistemática con un propósito.
• Cada caso tiene un sistema muy complejo de interconexiones de elementos.
• Cada caso requiere una evaluación sobria de la situación y una alta competencia.
📌 El éxito en los ejemplos dados se logra mediante fallas, errores y caídas. Las experiencias traumáticas no son malas, son una red de seguridad para futuros fracasos. Para que los fracasos no sean "malos", para no fijar la atención en la baja autoestima, se necesita una mente clara.
🌳 La mente de la persona debe poder trascender lo negativo. No es fácil, hay que desarrollarlo. Tu mente es tan compleja como una cadena de restaurantes, diseñando un nuevo avión o Google.
Para poner tu mente en orden, 5 minutos nunca son suficientes.
El deseo de todo y eso en 5 minutos - un deseo infantil.
“Te sugiero que crezcas y dejes atrás esas estrategias de vida.
Un psicólogo o psicoterapeuta responde a la pregunta del cliente "cómo dejar de culparse a sí mismo" con psicoterapia sistémica.
El maestro de practicantes espirituales responde a las preguntas "cómo amarse a sí mismo" y "cómo aceptarse a sí mismo", mediante ejercicios sistémicos con atención, que se fija en estados negativos.
La mente no es solo una parte consciente que una persona motivada puede manejar por sí misma. La mente humana es también el inconsciente, donde se ubican los arquetipos junto con los elementos psíquicos, y la reprimida, donde se ubican las partes escindidas de la personalidad junto con el pasado traumático.
Parte consciente - 3%, inconsciente y reprimida - 97%.
Una simple respuesta o una práctica durante 5 minutos no será suficiente. Decenas de factores pueden ser la causa de la baja autoestima:
• Experiencia traumática, • conflicto interno, • depreciación de los padres en la infancia, • abuso mental, • supresión, etc.
⌛️En 5 minutos, puede comenzar a evaluar adecuadamente las circunstancias y a usted mismo. En 5 minutos, puede decidir no buscar soluciones simples. En 5 minutos pueden reunirse y empezar a actuar. ¿En la dirección?
Por ejemplo, practica meditación o yoga, pero este consejo tiene sus límites.
¡Porque esto también es un consejo simple!
Si no se elimina el estado negativo, debe comunicarse con un especialista, identificar y resolver las razones de la baja autoestima.
🌞 ¡Hola a todos los entrenadores y oradores motivacionales!
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