Consulta "Ataques De Pánico"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Una niña de 26 años tuvo miedo de irse a la cama debido a que los ataques de pánico comenzaban todas las noches. Fui a un neurólogo, tomé las pastillas que no ayudaron y las pruebas demostraron que todo estaba normal. Decidí ir a un psicoterapeuta.

- Empecé a tener ataques de pánico por la noche e inmediatamente lo leí en Internet. Duraron cinco minutos y no tuve el pánico frenético del que están escribiendo. Me ocupé de ellos rápidamente.

Hace unas 3 semanas, fui con mis padres, y allí comencé a golpear. Estamos sentados con mi madre en la cocina y luego comprendo que todo a mi alrededor empieza a alejarse y siento que voy a perder el conocimiento. Tenía miedo de no poder influir en él de ninguna manera. Mi corazón late con fuerza, no puedo respirar y no desaparece en 5 minutos. Esta vez el ataque de pánico se prolongó durante 2 horas. Fueron 2 horas de infierno.

Después de un par de días, me fui a la cama y no pude dormir: mi corazón comenzó a latir muy fuerte. No dormí hasta la mañana, nada ayudó. Todo tipo de pensamientos se deslizaron en mi cabeza, pensé: "¿Y si les pasa algo a los padres, ya que están un poco enfermos?" Ahora tengo miedo de acostarme porque espero que aparezcan estos ataques de pánico.

- Los ataques de pánico siempre se basan en el miedo a la muerte. Pensemos, ¿de qué tienes miedo?

- Mi abuela murió hace unos 6 años (llorando). Mis abuelos y yo éramos muy unidos, porque mi madre y mi padre dedicaban poco tiempo a mí cuando era niño. Cuando mi abuela y mi abuelo estaban enfermos, tenía miedo cada vez de que murieran y yo solo no podría hacer frente.

- ¿Los ataques de pánico están asociados con el miedo a la muerte de los padres, porque no sabes cómo sobrellevarlo por tu cuenta?

- Sí, creo que por eso.

- ¿Qué pensamientos provocan y agravan un ataque de pánico?

- Me observé específicamente a mí mismo y noté que el corazón no vive su propia vida, solo reacciona a mis pensamientos. Solía pensar que mi corazón estaba empezando a latir fuerte, y por eso me pongo nervioso. Pero no, no es así como sucede. Debería pensar que mamá y papá se enfermarán o que ya lo están, y comienza de inmediato. O creo que tengo algún tipo de enfermedad no identificada.

Y eso es todo, mi estado de ánimo cae, aparecen pensamientos que no seré capaz de afrontar.

- ¿Resulta que te mortificas mentalmente a tus padres ya ti mismo?

- Resulta de esa manera …

- Durante los ataques de pánico, ¿escuchas más tus pensamientos o tu corazón? ¿Qué quiere decirte tu corazón?

- Sí, pensé que necesitaba hacer deporte, que no tenía suficientes cargas cardiovasculares.

- Imaginemos, el corazón late activamente - ¡ábrete, escúchame! Pero no lo escuchas y comienzas a mortificarte aún más. ¿Qué pasará después con el corazón?

- Golpeará aún más fuerte.

- ¿Qué significa, qué quiere decirte?

- ¡Esta es una señal de que estoy vivo y quiero vivir!

- El corazón tiene muchas ganas de vivir, pero no lo escuchas. Escuche sus pensamientos en lugar de su cuerpo y mátese con sus pensamientos. Y el corazón da la señal de que estás vivo.

- Clase) ¡Sí, esto es muy receptivo!

- Imaginemos que comienza un ataque de pánico y se acompaña de un latido fuerte. Percibes esto no como una señal de muerte, sino como una confirmación de vida: "Estoy vivo". ¿Con miedo?

- No es así (risas).

- ¿Da miedo estar vivo o da miedo morir? ¿Qué es realmente más aterrador: escuchar cómo late el corazón, o cómo dejó de latir, se detuvo?

- Es más terrible cuando el corazón se detiene.

- El latido del corazón es un símbolo de vida. Tu tarea es pasar todos tus pensamientos por el filtro de la "mortificación" y la "vida". Si algún pensamiento quiere llevarte a la tumba, entonces el corazón viene al rescate y señala: "Estoy vivo y no hay necesidad de mortificarme".

- Definitivamente lo intentaré, no da miedo pensar eso. ¡Gracias!

En la consulta, averiguamos el motivo de la aparición de los ataques de pánico. Quedó claro que su razón no era la salud física, sino los pensamientos. La presentación de imágenes de la muerte de los padres y su propia muerte provocó un latido fuerte, que inicialmente fue interpretado por el cliente como una señal de muerte. Durante la consulta, el latido del corazón se transformó en una señal de vida, y el corazón mismo se convirtió en un ayudante para la clienta, quien le recuerda que está viva. Los ataques de pánico desaparecieron tras la primera consulta, pero luego siguió el trabajo en dirección a la autoconfianza, la búsqueda de apoyo interior para poder afrontar la vida por sí mismos.

La muerte, tarde o temprano, nos llegará a todos. Por lo tanto, si morimos, solo una vez.