2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
En la vida moderna, a menudo nos encontramos al borde de nuestros propios lugares oscuros. Los lugares oscuros dentro de nosotros nos asustan por el hecho de su existencia. A veces, los demonios viven en estos lugares, a veces, varios pequeños espíritus en las esquinas. No importa lo que sea: lesiones graves o algunos contratiempos menores, todos nos mantienen enganchados.
Nuestros demonios ocultos son ecos de la inseguridad, las dudas y el miedo al fracaso ordinarios y casi universales. Si bien estas no son tramas para un drama serio, puede ser suficiente para enganchar a alguien.
Como el viaje de todo héroe, avanzar hacia una vida plena comienza con énfasis. Pero esto no significa que debamos destruir inmediatamente de raíz todos los demonios, babays y pequeños espíritus que nos acosan. Esto significa que no debemos enfrentarnos a ellos, sino reconciliarnos, encontrar una manera honesta y abierta de vivir con ellos. Cuando lo sepamos y lo aceptemos todo, destaquemos, nos encontremos a nosotros mismos, los demonios se irán. Con solo no darle la espalda a cosas aterradoras y nombrarlas, les robamos su poder. Terminamos el tira y afloja y lo lanzamos.
La asignación no es una demostración heroica de voluntad, sino el deseo de mirar a los ojos a los atormentadores internos y decirles: “Está bien. Tú estás aquí y yo estoy aquí. Hablemos. Soy lo suficientemente fuerte para soportar mis sentimientos y mi pasado y aceptarlos sin sentirme perdido.
Aprendiendo a ver y aceptar nuestro "yo" con todos sus defectos, seremos capaces de recordar aquellos que son comunes a nuestros personajes favoritos: están lejos de ser perfectos. La perfección es unidimensional, poco realista, aburrida. Por lo tanto, todos los héroes queridos tienen defectos o un lado oscuro. Y así, todos los villanos realmente interesantes tienen suficiente humanidad para identificarse parcialmente con nosotros.
En una película con final feliz, los complejos aspectos positivos y negativos del héroe y el villano están destinados a resolverse. En la vida real, nuestro éxito depende de cuánto seamos capaces de vivir y afrontar nuestras deficiencias y nuestro lado oscuro. Y el camino hacia la decisión y el aprendizaje es nuestra capacidad de separarnos y tener una visión sobria de todo.
Después de entrevistar a miles de encuestados, los investigadores ingleses (K. Ping, "La autoaceptación puede ser la clave para una vida más feliz", Universidad de Hertfordshire, 2014) descubrieron que, de todos los "hábitos felices", la ciencia ha identificado la clave para una vida más feliz. vida plena y autoaceptación: se asocia con una satisfacción común. En el mismo estudio, se reveló que las personas son las que menos recurren a este hábito. Los encuestados dijeron que les gusta ayudar y dar a los demás. Pero cuando se les preguntó con qué frecuencia eran amables consigo mismos, la mitad dio una calificación de 5 o menos sobre 10. Sólo el 5% de los encuestados dio 10 en la columna de "autoaceptación".
Nuestra capacidad para afrontar las dificultades de la vida depende principalmente no del número y la intensidad de estos episodios, sino de cómo los afrontamos. Si les permitimos controlar nuestros pensamientos, sentimientos y comportamiento. O señalemos y aceptemos, sin descartar, los fracasos y los miedos.
Continuará…
El artículo apareció gracias al libro "Emotional Agility" de Susan David
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