2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Cómo cambiar tu vida sin hacer nada por esto?
Vivimos en una era de bullicio. Esto significa algo como lo siguiente: si quieres ser feliz, tienes que hacer algo. Y si quieres tener éxito, haz lo mismo. Incluso cambiar tu actitud hacia algo es cambiarte a ti, significa hacer lo mismo por ti. Incluso el dicho "Si quieres ser feliz, sé" significa que debes luchar por la felicidad.
Y yo digo que no. No es necesario luchar por la felicidad. Está ahí o no. El truco es si evitas que se manifieste o no.
La psicoterapia es el camino de la inacción.
Cuando algo sucede en tu vida, lo primero que empiezas a hacer es "ser emprendedor". Piensas qué hacer para evitar que esto suceda, ya sea una crisis, una pelea, falta de dinero o amor.
Lo mismo sucede en las relaciones con otras personas que han tenido algo en su vida. Empiezas a aconsejar algo, seguro que incluso quieres hacer algo por una persona.
Siempre haga. Para hacer por todos. Este es el camino a ninguna parte.
Estamos tratando de rehacer la realidad, otras personas y nosotros mismos. Estamos constantemente ajustando la vida a los estándares, pero cambiando a otra persona, no tendrás éxito. Y es inútil cambiarte a ti mismo.
¿Qué hacer? ¿Relajarse? ¿No lo intentes?
sí. Una persona no cambia cuando hace intentos frenéticos por mejorarse a sí misma. Y no cuando intenta hacer el bien a otra persona e infligirle afecto.
Una persona cambia en el momento en que se convierte en sí misma y vuelve a ser quien realmente es.
Paradójico, pero cierto.
Tu vida comienza a cambiar en el momento en que te aceptas a ti mismo
Cómo aceptarse a sí mismo, puede preguntar. Aprender. Esta es la esencia de mi metodología de vivir la vida, que consiste en encontrarme en mí y en el mundo.
A lo largo de muchos años de trabajo terapéutico, me enfrento al hecho de que las personas no se dan cuenta de sus sentimientos, no saben nada de sus necesidades reales y construyen contacto con otras personas "a ciegas", reemplazándose por imágenes que les han inculcado. desde la niñez.
La psicoterapia es un camino de aceptación
En mi trabajo, no me preocupa hacer cambios en mi vida, deshacerme de los problemas y síntomas y mejorar las relaciones con las personas que me rodean. La psicoterapia se interesa exclusivamente por una persona, pero lo sorprendente es que cuanto más comienza una persona a conocerse a sí misma, más cambia su vida.
Cuanto más comprenda sus necesidades, más rápido
Es imposible no cambiar, pero estos cambios son pasivos. No haces nada para cambiar algo. Te descubres a ti mismo, te escuchas, y todo lo demás surge de forma natural.
La psicoterapia ya no es un movimiento de, es una oportunidad para cambiar tu vida hacia la saturación y la positividad
En cierto sentido, la psicoterapia es un lujo. Y este no es un lujo asociado a la riqueza. Este es el lujo que una persona puede permitirse desarrollar. El punto es que para sobrevivir en este mundo, no es necesario evolucionar. Pero lo quieres. Y tomas esa decisión.
La psicoterapia es una decisión responsable
Cuando busque psicoterapia, debe comprender que tiene un largo camino por recorrer. Es un proceso en el que, paso a paso, te vas conociendo a ti mismo y cómo estás construyendo tu vida.
No espere que la psicoterapia solucione las cosas. Al menos al principio y al principio no funcionará de esa manera.
Una vez que ingrese a la psicoterapia, comenzará a notar nuevos deseos y cosas que no notó antes
Verá lo que aguanta, pero ahora no quiere aguantarlo. Estos descubrimientos complicarán su vida, serán de cinco a diez veces o más nuevos descubrimientos. Desplegarse en psicoterapia es un proceso secundario y, por supuesto, llegará a él. Pero lo principal es que te fijes en ti mismo.
¿Donde empezar?
El mejor lugar para empezar a conocerse a sí mismo es la psicoterapia personal.
En un grupo, te conoces a ti mismo en cierto sentido a través de otras personas, observándolas y aprendiendo a darte cuenta de ti mismo. En la terapia personal, gradualmente llega a sus sentimientos, necesidades y deseos a través de la comunicación con el terapeuta. En cualquier caso, este no es un evento rápido ni barato, pero el resultado lo vale.
El primer módulo del programa es la terapia de grupo con contenido práctico, que te ayudará a conocerte a ti mismo ya en la primera sesión.
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