2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
En la mitología eslava, el resentimiento es una criatura mítica que personifica la expresión de actitud hacia otras personas ante sus actos injustos, malos, que conllevaban consecuencias indeseables que podían evitarse.
Esos. nos trataron mal y nos defendemos con resentimiento. ¿Por qué se puede evitar esto? Porque solo nos puede ofender alguien que nos conozca bien.
Se ofenden de aquellos a quienes aman, que no son indiferentes. A menudo pensamos que los niños, cuando se sienten ofendidos, lo hacen a propósito. Y nos enojamos y nos enojamos por eso. De hecho, el comportamiento de los niños es natural y lógico. Todos los niños pequeños se sienten ofendidos, porque están indefensos frente a los adultos y valoran las relaciones.
¿Qué nos da resentimiento?
El resentimiento, como cualquier otra emoción, desempeña una función importante en la supervivencia, en particular, la adaptación de las personas entre sí. Esta es una reacción natural, cuya tarea es mantener la relación, incluso si hay un conflicto. El resentimiento actúa como una especie de instrumento en la gestión de las relaciones humanas y funciona automáticamente.
Si estoy ofendido y no estoy ofendido, entonces el ofensor se siente desanimado, insatisfecho; ya veces piensa que no es amado, no respetado, que no es significativo para el ofensor. Demócrito dijo: "La capacidad de protegerse de la amenaza de la injusticia es un signo de inteligencia, mientras que la falta de voluntad para pagar un insulto es un signo de insensibilidad". En este caso, el pago por la infracción es el sentimiento de culpa, lo que hace que el infractor sea significativo para otro.
El resentimiento muestra al delincuente nuestros límites y valores, y nos muestra nuestra vulnerabilidad y sensibilidad. Revelamos esto solo a personas cercanas. Y cuanto mayor sea el nivel de confianza, más profundamente permitiremos que otro nos conozca. Para el delincuente, esto puede ser una señal de que es querido por nosotros, lo dedicamos a lo íntimo y nos abrimos a él.
Tienes que ser natural. Estás ofendido, ofendido. No debes ocultar tus sentimientos. Si una emoción tiene una determinada función en la adaptación en la comunicación, entonces no debe suprimirse por completo.
Una persona que ha pasado por un "resentimiento no vivido" en una relación no sabe defender sus fronteras. Le resulta difícil admitir su culpa. Es difícil para él cuando alguien cercano demuestra una ofensa, y es mucho más fácil para él admitir la ofensa como algo malo y dañino que estar en contacto con ella. Como resultado, cuando dicha persona gana poder en las relaciones (con familiares, cónyuges, subordinados, amigos), él mismo se convierte en el delincuente que no se arrepentirá ni se disculpará, y por lo que otra persona dejará de defender sus fronteras.
¿Cómo no sucumbir al resentimiento que no te deja ir y te hace sufrir? Dado que el resentimiento surge por el hecho de que no esperábamos algo, entonces estamos hablando de nuestras expectativas. Entonces, qué debemos hacer:
(1) no generar expectativas poco realistas;
(2) no asociar la satisfacción, la alegría o el bienestar con el comportamiento de otra persona;
(3) no comparar el comportamiento de la otra persona con mis expectativas.
Si soy capaz de darme cuenta y cumplir los tres primeros requisitos, resulta que el resentimiento no vive conmigo por mucho tiempo y, por lo tanto, aprendo a aceptar al otro como es. Lo que agrega otra ventaja a la ofensiva.
Para entenderse a sí mismo en una situación de resentimiento, puede hacerse preguntas:
"¿Cómo debe comportarse el delincuente para que yo no me ofenda?"
"¿Cuán realistas son mis expectativas sobre el comportamiento del otro?"
Y finalmente:
Existe tal expresión: "Algunos se tragan la ofensa, otros - el ofensor". Te sugiero que aprendas a vivir con resentimiento sin tragarte a ti mismo ni a los demás por ello.
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