Seis Años De Terapia. Expectativas Y Realidad

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

No me volví perfectamente saludable, idealmente hermosa, rica y exitosa, no me casé con el príncipe perfecto, mis padres no se volvieron perfectos. Mi vida se ha mantenido normal. ¿Pero me he vuelto feliz en esta vida ordinaria? ¡Sí!

Este agosto 6 años de terapia. Varios terapeutas. Trabaja en diferentes direcciones. De forma individual y en grupos educativos y terapéuticos. Mucho ha cambiado. No exactamente como me lo imaginaba en el proceso de trabajo. Pero estoy feliz.

Salud

Esperaba dejar de enfermar por completo y estar completa, completamente saludable. No, soy una persona común y me enfermo como la gente común, algo así como "4 resfriados al año y, a veces, síndrome premenstrual". Sin embargo, la enfermedad con la que entré en terapia no se ha hecho sentir desde hace varios años. Y esta es una victoria. Y también muchas "llagas" pequeñas, pero anteriormente frecuentes y molestas, han dejado de molestar.

Apareció un problema con la pierna: los cambios que comenzaron hace muchos años ahora se han hecho evidentes. Si sucederá un "milagro", no lo sé. Pero sé con certeza que puedo hacer frente a esta situación, no "desmoronarme" por el hecho de que "la mierda pasa".

Esos. la salud mejora, pero no se vuelve ideal. Es posible que lo que se dañó antes de la terapia no se cure, pero puede aprender a lidiar con ello. Tampoco se ha cancelado la necesidad de apoyar el cuerpo físico: sueño saludable, estilo de vida saludable, etc. la psicoterapia no es un sustituto.

Hablando de dormir. Esperaba que me "iluminara" y dormiría durante 3-4 horas. También no. Pero realmente comencé a dormir un poco menos y se volvió mucho más fácil soportar la falta de sueño (solía morirme si no dormía lo suficiente).

La belleza

Esperaba que mi figura se enderezara, que mi cara se volviera como si estuviera cubierta, y que mi ropa, peinado y maquillaje serían super duper. Desde un patito feo hasta un hermoso cisne en general. Pero no me convertí en modelo de fotografía.

La expresión de su rostro ha cambiado. Fuertemente. Pero, afortunadamente, no como en la portada. La cara, que es, comenzó a gustar.

La cifra también cambió ligeramente. El crecimiento ha aumentado un par de centímetros, la espalda se ha nivelado un poco. Empecé a aceptar lo que tengo.

Y mientras se encuentra en el proceso de búsqueda de ropa, peinados y demás detalles de la apariencia que expresarían fuera lo que hay dentro.

Relación

Esperaba el príncipe perfecto, la familia perfecta, etc. No. No es recto en absoluto. Pero dejé de buscar el ideal y estoy muy satisfecho con lo que está pasando ahora en el campo de las relaciones.

Se volvió más fácil aceptarte a ti mismo. Se hizo más fácil aceptar una pareja. Hay menos expectativas e idealizaciones y, como resultado, menos dolor y resentimiento. La elección de una pareja y el proceso de la relación en sí se hicieron más conscientes. Es más fácil estar solo. Es más fácil tener una relación. Es más fácil comenzar y terminar relaciones. Se hizo más fácil ver lo que la pareja está reflejando y curarlo en ti mismo.

Todavía hay muchas lesiones y puntos dolorosos. Cada nueva relación revela un nuevo dolor interior. Todavía hay miedos. Que serán rechazados, que traicionarán, que habrá una pérdida. Como antes, al entrar en un trauma, me comporto de manera impulsiva e inadecuada. Pero se hizo más fácil para todos lidiar y seguir adelante a pesar de estas dificultades.

Cada socio, cada encuentro, algo da. Hubo gratitud por esto. Incluso si la relación no duró mucho, hay gratitud y un sentido de lo correcto del proceso.

Relación con los padres

Se ha vuelto mucho más fácil, pero sigue siendo difícil.

Esperaba que mi madre comenzara a amarme. Amar como yo lo quiero. Pero no. Ella ama lo mejor que puede. Y comencé a verlo. Y gradualmente aprendo a separar el amor de la manipulación, a aceptar el amor y a devolver las manipulaciones.

Trabajo

Esperaba algún tipo de éxito vertiginoso. Bueno, como antes. Solo mas. Pero el proceso fue al revés. Se volvió más fácil ser normal y disfrutarlo.

Hay muchas novedades en la nueva área. Puede dar miedo. Muy, muy aterrador. Hay más resiliencia para caminar a través del miedo. Y más aceptación del ritmo con el que camino.

Felicidad

Comencé a sentir alegría y placer todos los días. Esto no cambia la ira y la tristeza cuando sucede algo desagradable. Puede sentir tanto dolor por algo desagradable como alegría por algo agradable. Hay cosas mucho más agradables en la vida que dolorosas.

Dejé de preocuparme por el sentido de la vida. Aparentemente, todavía encontraba su significado individual.

Dejé de perseguir lo ideal y aprendí a disfrutar de lo simple y lo ordinario.

Se ha vuelto más fácil estar en contacto con el mundo. El contacto con el mundo se volvió placentero, comenzó a traer alegría. Aparecieron amigos. Se ha vuelto más fácil e interesante conocer gente nueva.

Dejé de esperar a que me sanara por completo de todo y finalmente todo estará bien. Me di cuenta de que "todo está bien" en cierto modo absoluto, nunca lo estará. Habrá dificultades, habrá resfriados, habrá peleas. Tienes que aprender a lidiar con eso y ser feliz en el proceso.

Y quiero trabajar en esto, en hacer que la gente se sienta feliz ahora, y no cuando "todo está absolutamente bien".

Ivanova Elena (Saida) Vyacheslavovna